अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: JUSTE TROIS GRAINE PAR JOUR ET LE RESULTAT EST FULGURANT SUR TOUT LE CORPS
- चयापचय सिंड्रोम के खतरे क्या हैं?
- चयापचय सिंड्रोम के लिए एक जोखिम के रूप में हृदय रोग
- मेटाबोलिक सिंड्रोम से हृदय रोग से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है
- आप चयापचय सिंड्रोम से कैसे निपटते हैं?
मेडिकल वीडियो: JUSTE TROIS GRAINE PAR JOUR ET LE RESULTAT EST FULGURANT SUR TOUT LE CORPS
इससे पहले कि आप ऊपर दिए गए शीर्षक को पढ़कर घबराएं, पहले यह जान लें कि मेटाबॉलिक सिंड्रोम क्या है। चयापचय सिंड्रोम एक बीमारी नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य की स्थिति का एक समूह है जिसमें उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और अत्यधिक पेट की वसा शामिल है। चयापचय सिंड्रोम वाले लोगों में आमतौर पर अतिरिक्त वजन या मोटापा होता है। जब इन सभी स्वास्थ्य स्थितियों को एक साथ रखा जाता है, तो संभावना है कि अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होंगी।
वास्तव में, जिन लोगों को चयापचय सिंड्रोम होता है, उनमें सामान्य व्यक्तियों की तुलना में हृदय रोग के लिए अधिक जोखिम होता है और इसकी मृत्यु हो जाती है, जो इस सिंड्रोम को नहीं दिखाते हैं। यदि किसी में चयापचय सिंड्रोम के अधिक लक्षण हैं, तो चयापचय सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाएगा। इस चयापचय सिंड्रोम के खतरों के बारे में और स्पष्टीकरण देखें।
चयापचय सिंड्रोम के खतरे क्या हैं?
उपापचयी सिंड्रोम मधुमेह और हृदय रोग का कारण बन सकता है, जो आज दो सबसे आम पुरानी बीमारियां हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम स्वस्थ लोगों की तुलना में टाइप 2 से 9-30 गुना अधिक मधुमेह विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
चयापचय सिंड्रोम का एक और स्वास्थ्य जोखिम है वसायुक्त यकृत जो यकृत सिरोसिस का कारण बन सकता है। मेटाबोलिक सिंड्रोम भी गुर्दे की क्षति का कारण बन सकता है जो मूत्र में माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया या प्रोटीन का रिसाव हो सकता है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, मनोभ्रंश, और वयस्कता में संज्ञानात्मक कार्य में कमी से चयापचय सिंड्रोम की जटिलता भी हो सकती है।
चयापचय सिंड्रोम के लिए एक जोखिम के रूप में हृदय रोग
स्वस्थ लोगों की तुलना में मेटाबॉलिक सिंड्रोम वाले लोगों में हृदय रोग का खतरा 2-4 गुना तक बढ़ सकता है।
यह एक अध्ययन द्वारा बताया गया था कि 13 वर्षों तक देखे गए विभिन्न जातीय समूहों के 14,364 प्रतिभागियों में से हृदय रोग पर चयापचय सिंड्रोम के प्रभाव का अध्ययन किया गया था। इस अवधि में, 1,101 प्रतिभागियों ने पहली बार कोरोनरी हृदय रोग या इस्केमिक स्ट्रोक का अनुभव किया।
शोधकर्ताओं ने पाया कि मेटाबॉलिक सिंड्रोम और मोटापे के जोखिम वाले कारकों में काले प्रतिभागियों की स्वस्थ प्रतिभागियों की तुलना में हृदय रोग विकसित होने की संभावना 117 प्रतिशत अधिक थी। इस बीच, चयापचय सिंड्रोम के जोखिम वाले कारकों में से सफेद प्रतिभागियों को स्वस्थ प्रतिभागियों के साथ जोखिम में कोई अंतर नहीं था।
मेटाबोलिक सिंड्रोम से हृदय रोग से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है
में प्रकाशित एक और अध्ययन जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म 2002 से 2009 तक 155,971 प्रतिभागी डेटा की समीक्षा करते हैं। प्रश्नावली भरने और शरीर के वजन, बॉडी मास इंडेक्स, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और प्रत्येक भागीदार के लिए रक्त शर्करा को मापने के द्वारा डेटा एकत्र किए गए थे।
शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों में मेटाबॉलिक सिंड्रोम था, उनमें मेटाबॉलिक सिंड्रोम के लक्षण नहीं दिखने वाले लोगों की तुलना में दिल की बीमारी से मरने का खतरा 1.6 गुना अधिक था।
हालांकि, यह बढ़ा हुआ जोखिम मधुमेह और उच्च रक्तचाप के कारकों को समाप्त करने पर लागू नहीं होता है। इन निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप मेटाबॉलिक सिंड्रोम वाले रोगियों में हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम को बढ़ाने में एक बड़ा कारक है।
आप चयापचय सिंड्रोम से कैसे निपटते हैं?
चयापचय सिंड्रोम के उपचार में मुख्य लक्ष्य प्रेरक कारकों को समाप्त करना और उन कारकों को कम करना है जो हृदय की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव मेटाबॉलिक सिंड्रोम की पसंद का एक इलाज है।
आहार में परिवर्तन जो "अच्छे" वसा, कार्बोहाइड्रेट और उच्च प्रोटीन में समृद्ध हैं, चयापचय सिंड्रोम को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
सप्ताह में 5 दिन प्रतिदिन 30 मिनट जैसे नियमित व्यायाम कार्यक्रम भी एक अच्छी शुरुआत है। व्यायाम से रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और इंसुलिन संवेदनशीलता पर अच्छे लाभ होते हैं। यदि आहार और व्यायाम में परिवर्तन चयापचय सिंड्रोम के जोखिम कारकों को दूर करने में सक्षम नहीं हुए हैं, तो रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के उपयोग पर विचार किया जा सकता है।
