अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पढ़ें कैसे जब आप पढ़ना नफरत - 5 टिप्स और ट्रिक्स
- किसी व्यक्ति के चरित्र और व्यक्तित्व को आकार देने के लिए किताबें पढ़ने के लाभ
- अगर आप एक अलग भाषा की किताब पढ़ते हैं तो भी सहानुभूति बढ़ सकती है
- अन्य पुस्तकों को पढ़ने के लाभ जो आपको मिल सकते हैं
मेडिकल वीडियो: पढ़ें कैसे जब आप पढ़ना नफरत - 5 टिप्स और ट्रिक्स
जो लोग किताबें पढ़ना पसंद करते हैं, उनके लिए लेखक द्वारा प्रस्तुत कहानी लाइन वास्तविक दुनिया की थकान से अस्थायी रूप से बच सकती है। हालांकि, किताबें पढ़ने के लाभ केवल कल्पना और जानकारी को समृद्ध करने तक सीमित नहीं हैं। विज्ञान साबित करता है, पढ़ने से मस्तिष्क की सक्रियता और विश्लेषणात्मक कौशल बढ़ता है जो दर्शाता है कि कोई व्यक्ति कैसे व्यवहार करता है और अपनी भावनाओं का प्रबंधन करता है। किताबें पढ़ना भी हो सकता है आपको एक बेहतर इंसान बनाता है, जिसमें यह देखा जा सकता है कि आप अपने आसपास के लोगों के साथ कैसे सहानुभूति रख सकते हैं।
किसी व्यक्ति के चरित्र और व्यक्तित्व को आकार देने के लिए किताबें पढ़ने के लाभ
एमोरी विश्वविद्यालय में 2013 के एक अध्ययन में उन लोगों के बीच मस्तिष्क स्कैन के परिणामों की तुलना की गई जो पढ़ना पसंद करते हैं और जो एमआरआई स्कैन पर नहीं हैं। पहले प्रत्येक प्रतिभागी को एक क्लासिक साहित्य पुस्तक पढ़ने के लिए कहा जाता था। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों को पढ़ना पसंद है उनकी मस्तिष्क गतिविधि मुख्य रूप से भाषा समझ और आंदोलन दृश्य के क्षेत्र में बढ़ी है। इन दो मस्तिष्क क्षेत्रों के कार्य किसी की भावनाओं और सहानुभूति के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
यह एक ही वर्ष में मैथिज्स बाल और मार्टिज़न वेर्ल्टकैंप के एक अध्ययन में आगे साबित हुआ। दोनों इस बात की पड़ताल करते हैं कि किसी पुस्तक को पढ़ते समय आपकी भावनाएँ कितनी दूर तक पहुँचती हैं - उदाहरण के लिए जब आप महसूस करते हैं कि मुख्य चरित्र एक सफलता तक पहुँचता है, और आप किसी चरित्र के लिए खेद, गुस्सा या ईर्ष्या महसूस करते हैं - तो वास्तविक दुनिया में अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति आपकी संवेदनशीलता का निर्माण हो सकता है।
यहां यह सरल है: कल्पना कीजिए कि आप कहीं बीच में एक द्वीप पर अकेले फंसे हुए हैं। बिना प्रौद्योगिकी, बिना खाद्य आपूर्ति, बिना साफ कपड़े के। जब आप परिदृश्य की कल्पना करते हैं, तो जिस मनोदशा और निराशा के बारे में आप सोचते हैं, वह आपके खुद को वास्तव में खो जाने जैसा है? यही प्रक्रिया तब भी होती है जब आप खुद को एक पुस्तक में एक चरित्र के रूप में कल्पना करते हैं, इसलिए आप उन भावनाओं के साथ सहानुभूति कर सकते हैं जो वे महसूस करते हैं।
अगर आप एक अलग भाषा की किताब पढ़ते हैं तो भी सहानुभूति बढ़ सकती है
यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैरोलिना (यूएससी) के ब्रेन स्कैन एमआरआई के माध्यम से किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि मस्तिष्क अभी भी अन्य भाषाओं में लिखी गई किताबें, जैसे कि अंग्रेजी में पढ़ते समय भी सहानुभूति विकसित कर सकता है।
इस शोध ने अमेरिका, चीन और ईरान के 9 प्रतिभागियों को किताबें पढ़ने के लिए आमंत्रित किया। इस अध्ययन में 3 भाषाएं दी गई हैं, जिनका नाम मंदारिन, अंग्रेजी और फारसी अरबी है। पुस्तक पढ़ते समय, उनका दिमाग एक MRI मशीन के साथ "पढ़ा" जाता है, जबकि कहानी के बारे में प्रश्न पूछते हैं।
यूएससी में ब्रेन एंड क्रिएटिविटी इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं में से एक, मोर्टेज़ा डेगानी ने कहा कि हालांकि लेखन की भाषा अलग है, फिर भी कहानी के प्रवाह और सामग्री को समझने के लिए मस्तिष्क एक सामान्य प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकता है। पीप्रतिभागी कहानी की सामग्री से समानुभूति महसूस कर सकते हैं। यह आम तौर पर सभी मनुष्यों के दिमाग में लागू होता है, भले ही कहानी का चरित्र, संस्कृति और उत्पत्ति कहां से उत्पन्न हुई हो।
विशेष रूप से शास्त्रीय साहित्य के पाठकों के लिए, आधुनिक साहित्य के पाठकों की तुलना में उनके दिमाग में उच्च स्तर की सहानुभूति दिखाई देती है।
अन्य पुस्तकों को पढ़ने के लाभ जो आपको मिल सकते हैं
दूसरों के लिए सहानुभूति बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, किताबें पढ़ने के फायदे शरीर के शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। किताबें पढ़ने से शांत और रक्तचाप कम होता है। इसके अलावा, पढ़ना कल्पना की दुनिया और वास्तविक दुनिया की समस्याओं से अस्थायी पलायन के रूप में एक विकल्प प्रस्तुत करता है, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है। इसलिए, किताबें पढ़ने से किसी को तनाव और अवसाद का सामना करने से रोका जा सकता है।
इसके अलावा, पढ़ना किसी की एकाग्रता और ध्यान को प्रशिक्षित करने के समान है ताकि यह याद रखने और विश्लेषण करने की क्षमता में मल्टीटास्किंग और मस्तिष्क की शक्ति को तेज करना उनके लिए आसान हो सके। इसलिए, जो लोग पढ़ने में मेहनती होते हैं उन्हें कई प्रकार के मस्तिष्क रोगों, जैसे मनोभ्रंश और अल्जाइमर.
