अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खाली पेट पानी पीना क्यों जरूरी है ?
- कोई ऐसा व्यक्ति क्यों हो सकता है जिसे पानी पसंद नहीं है?
- 1. चीनी जोड़ें
- 2. पानी पीने के बाद सूजन
- 3. पानी का स्वाद अजीब या अप्रिय है
मेडिकल वीडियो: खाली पेट पानी पीना क्यों जरूरी है ?
ज्यादातर लोगों के लिए, पानी पीना सांस लेने जैसा है। पसंद या नापसंद की बात नहीं, बल्कि शारीरिक जरूरतों की बात है। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें पानी पसंद नहीं है। वे प्यास पसंद करते हैं या पानी के अलावा अन्य पेय की तलाश करते हैं। कैसे, आओ? यहाँ विभिन्न कारणों और उन्हें दूर करने के तरीके दिए गए हैं।
कोई ऐसा व्यक्ति क्यों हो सकता है जिसे पानी पसंद नहीं है?
पानी पीने के बिना, शरीर निर्जलित हो जाएगा ताकि आपके शरीर के अंग ठीक से काम न करें। इसके अलावा, पानी भी ताज़ा है और प्यास को छोड़ने में सक्षम है। हालाँकि, निम्नलिखित चीजों के कारण कोई व्यक्ति पानी को पसंद नहीं कर सकता है।
1. चीनी जोड़ें
ध्यान देने की कोशिश करें कि आप अक्सर मीठे खाद्य पदार्थों या पेय को तरसते हैं और मीठे खाद्य पदार्थ खाने के दौरान हमेशा पागल हो जाते हैं। आप चीनी के आदी हो सकते हैं।
जो लोग चीनी के आदी होते हैं, वे आमतौर पर ऐसे स्वाद वाले पेय पसंद करते हैं, जो पानी की तरह बेस्वाद या बेस्वाद नहीं होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नई चीनी के आदी लोगों के स्वाद की भावना सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करेगी यदि आप मीठे चाय, फलों के स्वाद वाले सोडा, या पैक किए गए रस जैसे पेय पीते हैं।
क्योंकि यह बेस्वाद भोजन या पेय के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, पानी भी जीभ पर अप्रिय लगता है।
ठीक करना: तो के रूप में बहुत नरम नहीं होना, पानी में ताजे फल या मसाला पत्तियों के स्लाइस जोड़ें। इसे पी लो पानी का उपयोग वास्तव में यह आपके पीने के पानी को अधिक स्वादिष्ट और मीठा बना देगा।
नींबू के स्लाइस, स्ट्रॉबेरी, कीवी, अंगूर, सेब, अनानास या अमरूद को जोड़ने का प्रयास करें। पुदीने जैसी पत्तियों के मसाले भी आपके पीने के पानी में एक विशेष स्वाद जोड़ सकते हैं।
इसके अलावा इसका स्वाद बेहतर है, पानी का उपयोग यह सादे पानी की तुलना में अधिक रंगीन दिखता है। इससे आपका खुद का दिमाग चकरा सकता है, जैसे कि आप मीठे फलों का रस पी रहे थे, पानी नहीं।
2. पानी पीने के बाद सूजन
ऐसे लोग हैं जिन्हें पानी पसंद नहीं है क्योंकि पीने के बाद पेट फूला हुआ महसूस होता है। ठीक है, यह हो सकता है क्योंकि आपके पीने का तरीका गलत है। एक खाली पेट पर होना चाहिए, एक या दो गिलास पानी पीने से सूजन नहीं होती है। हालांकि, यदि आप एक बार में एक लीटर पानी पीते हैं, तो आपके पेट को अतिरिक्त तरल मिल सकता है। आप भी फूला हुआ और मिचली महसूस करते हैं।
इसी तरह, अगर आप खाना खाने के बाद सिर्फ पानी पीते हैं। समस्या यह है कि आपका पेट भोजन और भोजन से तरल से भर जाता है।
ठीक करना: अक्सर पीने के लिए बेहतर है लेकिन बस थोड़ा सा। एक बार में बहुत ज्यादा मत पीना। उदाहरण के लिए, हर घंटे आधा गिलास पानी पिएं।
आपको खाना खाने से पहले या जब आप खाना खाते हैं तो पानी भी पीना चाहिए। ऐसा इसलिए है कि आप अपने पेट को पहले से ही भरा हुआ महसूस कर सकते हैं या नहीं। खाने के बाद, बस पर्याप्त पानी पीएं, आपको इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है।
3. पानी का स्वाद अजीब या अप्रिय है
यदि आपको पानी पसंद नहीं है तो सावधान रहें क्योंकि यह अजीब या अप्रिय लगता है। हालाँकि पानी पीने का स्वाद अलग होता है, लेकिन यह बहुत तीखा या कड़वा नहीं होना चाहिए।
पानी की भावना जो बहुत तेज है, प्रदूषण, अत्यधिक रसायनों के अलावा या पानी के बदलते पीएच संतुलन के कारण हो सकती है।
ठीक करना: अगर आपके घर में पीने का पानी अजीब लगता है, तो तुरंत पानी की गुणवत्ता की जाँच करें। उदाहरण के लिए, यदि आप गैलन पानी खरीदने के लिए सदस्यता लेते हैं, तो पूछें और विक्रेता को यह सुनिश्चित करें कि पानी समाप्त नहीं हुआ है और आदर्श स्थान पर संग्रहीत है।
यदि आप आमतौर पर PAM नल से पानी उबालते हैं, तो तुरंत PAM अधिकारी से संपर्क करें। यदि आप एक जमीन से अच्छी तरह से पानी उबालते हैं, तो प्रयोगशाला में जांच के लिए पानी का नमूना लाएं।
ठीक है, कुछ समय के लिए आपको पहले अन्य स्रोतों से पानी पीना चाहिए। उदाहरण के लिए, बोतलबंद पानी के अन्य ब्रांड खरीदें।
