अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सिर्फ 5 मिनट में जुकाम कफ और खांसी से पाये छुटकारा-How to Get Rid of Cough & Cold Fast in 5 Minutes
- विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक कफ पतले होते हैं
- 1. प्याज
- 2. मूली
- 3. शहद
- 4. अदरक
- 5. पुदीने की पत्तियां
मेडिकल वीडियो: सिर्फ 5 मिनट में जुकाम कफ और खांसी से पाये छुटकारा-How to Get Rid of Cough & Cold Fast in 5 Minutes
हो सकता है कि आपने शब्द expectorant सुना हो। जी हां, खांसी की दवा के विज्ञापनों से जो एक्सपेक्टर आपको सुनाई देते हैं या यहां तक कि आप कफ के उपचार की पैकेजिंग से सीधे पढ़ते हैं, वे पदार्थ हैं, जिन्हें गले में कफ से राहत देने में सक्षम माना जाता है। कफ का उत्पादन सीधे शरीर द्वारा किया जाता है, लेकिन अगर बहुत अधिक दिनों से असहज हो जाएगा। फिर दवा के बिना कफ हटाया जा सकता है? वे कौन से तत्व हैं जो एक प्राकृतिक कफ पतला कर सकते हैं?
विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक कफ पतले होते हैं
आप कफ को राहत देने के लिए दवाओं की जरूरत नहीं है कि आपके गले में बनाता है। कुछ प्राकृतिक तत्व हैं जो आप घर पर पा सकते हैं जो कफ को पतला कर सकते हैं। यहाँ प्राकृतिक कफ पतले हैं:
1. प्याज
प्याज में प्राकृतिक कफ पतले होते हैं क्योंकि उन्हें शरीर में expectorants की तरह काम करने के लिए माना जाता है। इस मसाले में वास्तव में चिड़चिड़े यौगिक होते हैं जो आपको कफ को उत्तेजित कर सकते हैं और कफ को बाहर निकाल सकते हैं।
आप अपने गर्म सूप में प्याज का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं या आप जोड़ा हुआ चीनी के साथ नींबू के रस में प्याज के छोटे टुकड़े मिला सकते हैं।
2. मूली
मूली एक प्रकार की सब्जी है जो माना जाता है कि आपके गले को संचित कफ से मुक्त करने में मदद करता है। इतना ही नहीं, मूली गले की खराश को दूर करने, भूख बढ़ाने और आपको फ्लू और खांसी से बचाने में भी मदद करती है। ये खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करके काम करते हैं ताकि संक्रमित बैक्टीरिया और वायरस पर हमला किया जा सके।
अब तक मूली के उपयोग में कोई निश्चित खुराक नहीं है। लेकिन मूली को अपने गर्म सूप में शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
3. शहद
न केवल यह अच्छा स्वाद लेता है, आप अपने गले में अत्यधिक कफ से निपटने के लिए शहद पर भरोसा कर सकते हैं। स्ट्रेप गले, शहद का अनुभव करने वाले बच्चों पर किए गए एक अध्ययन ने सूजन को कम करने और कफ को दूर करने में सफलता पाई।
यदि बलगम बहुत परेशान कर रहा है, तो आप शहद को अपनी गर्म चाय में मिलाने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन बोटुलिज़्म के जोखिम को कम करने के लिए 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं दिया जाना चाहिए।
4. अदरक
यह प्राकृतिक कफ पतला निश्चित रूप से प्राप्त करने के लिए बहुत है। विभिन्न व्यंजनों में एक बुनियादी घटक होने के अलावा, कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए अदरक को एक प्रभावी वैकल्पिक दवा के रूप में भी भरोसा किया जाता है, जैसे उनमें से एक पेट फूलना और मतली है।
यदि आप अदरक का उपयोग करके कफ से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप अपने गर्म पेय में अदरक के टुकड़े जोड़ सकते हैं। लेकिन, अदरक आप में से उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी नहीं है जो गले में खराश का अनुभव करते हैं।
5. पुदीने की पत्तियां
पुदीने के पत्तों का मजबूत स्वाद आपके गले को अधिक राहत दे सकता है, क्योंकि इन पत्तियों में मेन्थॉल होता है जो कफ के उत्पादन को कम करने का कार्य करता है और कफ के घने ढेर को बहा देता है। यदि आपके पास पुदीने के पत्ते हैं, तो आप उन्हें अपनी गर्म चाय में डाल सकते हैं, ताकि कफ जल्दी से गायब हो जाए।
