अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पढ़ा हुआ याद कैसे रखें Top amazing study tips how to get success in carrier fast increase memory
- यह पता चला है कि यह मानव भूलने की बीमारी का कारण है
- 1. सूचना दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत नहीं है
- 2. नई जानकारी के साथ प्रतिस्थापित
- 3. समान जानकारी के बहुत सारे
- 4. सूचना अपने आप गायब हो जाती है
- क्या भूलने का कोई तरीका नहीं है?
मेडिकल वीडियो: पढ़ा हुआ याद कैसे रखें Top amazing study tips how to get success in carrier fast increase memory
किसी से मिलना लेकिन उसका नाम भूल जाना, एक बार कुछ बता दिया लेकिन यह भूल गया कि कौन व्यक्ति या सबसे करीबी व्यक्ति का जन्मदिन भूल गया है, बहुत से लोगों की शिकायतें हैं, जिनकी जड़ें वास्तव में सिर्फ एक हैं - वह भूल रहा है। हां, इंसानों के लिए कुछ भूलना आसान लगता है। क्या आपने कभी अनुमान लगाया है कि वास्तव में भूलने की बीमारी का कारण क्या है?
यह पता चला है कि यह मानव भूलने की बीमारी का कारण है
मस्तिष्क एक बड़ी मात्रा में स्मृति से भरा होता है जो कि तब तक बना रहता है जब तक आप रहते हैं। गहरी यादों से शुरू करके यहां तक कि सबसे तुच्छ भी। हाल के दशकों में संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि मानव मस्तिष्क में कम से कम दो मुख्य मेमोरी सिस्टम हैं, अर्थात् अल्पकालिक स्मृति और दीर्घकालिक स्मृति।
जानकारी को याद रखने के लिए समय में अंतर होने के अलावा, इन दोनों प्रणालियों को भी जानकारी प्राप्त करने की उनकी क्षमता में अलग-अलग स्तर होते हैं। यही है, भले ही आप मेमोरी में बहुत सी चीजों को स्टोर कर सकते हैं, मेमोरी विवरण हमेशा "स्पष्ट" नहीं होते हैं और अक्सर काफी सीमित होते हैं।
हो सकता है कि आपने खुद अक्सर ऐसी कहावतें सुनी हों, "यह एक इंसान कहलाता है, कुछ भूल जाना स्वाभाविक है।" हालांकि, मनुष्य वास्तव में आसानी से भूल जाते हैं क्योंकि उनकी क्षमताएं सीमित हैं या क्योंकि वे याद करने में आलसी हैं? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, स्पष्टीकरण देखें कि लोग नीचे आसानी से क्यों भूल जाते हैं।
1. सूचना दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत नहीं है
इसे साकार किए बिना, कारणों में से एक अक्सर भूल जाता है क्योंकि जानकारी को दीर्घकालिक स्मृति के रूप में संग्रहीत नहीं किया जाता है। यह वह जानकारी है जिसके बारे में आपको विस्तार से याद नहीं है।
यह आसान है, शोधकर्ताओं के एक प्रयोग ने प्रतिभागियों के एक समूह को गलत सिक्कों की कुछ तस्वीरों से सही धातु के सिक्कों को अलग करने के लिए कहा। फिर, चयनित सिक्कों की तुलना सही सिक्कों से की जाती है। जाहिरा तौर पर, सही सिक्का तस्वीर चुनते समय अधिकांश प्रतिभागी गलत थे।
यह गलत क्यों हो सकता है? संभावना इसलिए है क्योंकि आप केवल आकृतियों और रंगों को याद करते हैं, लेकिन अन्य सिक्कों की विशेषताओं को याद रखने में कठिनाई होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिक्कों के विवरण को आपकी दीर्घकालिक स्मृति में ठीक से संसाधित नहीं किया गया है।
2. नई जानकारी के साथ प्रतिस्थापित
जब आप दोस्तों के साथ चैट कर रहे होते हैं, तो अचानक एक चैट सेक्शन होता है जो आपकी मेमोरी से गायब हो गया लगता है। वास्तव में, हो सकता है कि आपको वास्तव में यह याद हो, लेकिन तब आप इसे अनजाने में भूल गए हों। खैर, यह स्थिति सबसे आम आसान से भूलने वाले कारणों में से एक है।
इस घटना का सबसे संभावित कारण नाम के रूप में जाना जाता है घएकांत सिद्धांत, इस सिद्धांत के अनुसार, हर बार एक नई मेमोरी बनने पर मेमोरी फ्लो बनता है। समय के साथ, इस मेमोरी का प्रवाह केवल तब तक फीका हो सकता है जब तक यह गायब नहीं हो जाता। विशेष रूप से यदि घटना को याद करके या कोई ऐसी फोटो देखकर जो फिर से कुछ यादों को याद दिला सके, तो मेमोरी फ़्लो को कभी "चालू" नहीं किया जाता है।
अंत में एक सूचना की स्मृति का प्रवाह जो कभी चालू नहीं हुआ है, उसे एक नए मेमोरी प्रवाह के साथ बदल दिया जाएगा। इस स्मृति प्रवाह में निश्चित रूप से ताजा, नई जानकारी होती है।
3. समान जानकारी के बहुत सारे
स्मृति से संबंधित एक और सिद्धांत है हस्तक्षेप सिद्धांत। यह सिद्धांत बताता है कि कुछ यादें एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने लगती हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब आप ऐसी जानकारी प्राप्त करते हैं जो अन्य सूचनाओं के समान होती है जो पहले से ही मेमोरी में संग्रहित हो चुकी होती हैं।
फिर यह समान जानकारी एक-दूसरे को "बचाव" करेगी, जो दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत की जाएगी, जिसे अल्पावधि में संग्रहीत किया जाएगा, और जिसे तुरंत खारिज कर दिया जाएगा।
4. सूचना अपने आप गायब हो जाती है
मानव मस्तिष्क वास्तव में चीजों को भूलने के लिए सक्रिय रूप से काम कर सकता है, विशेष रूप से यादें या दर्दनाक अनुभव। यह कैसे हो सकता है?
हां, साइकोलॉजी टुडे के पेज पर रिपोर्ट की गई, यह माना जाता है कि मस्तिष्क में एक कैनबिनोइड न्यूरोट्रांसमीटर प्रणाली के अस्तित्व के लिए धन्यवाद, जो संवेदी तंत्रिकाओं के काम का समर्थन करने में भूमिका निभाता है। इन न्यूरोट्रांसमीटर, उर्फ मस्तिष्क रसायनों, को इस समय संवेदी उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सौंपा गया है, अतीत में नहीं।
इस तरह मस्तिष्क दैनिक कार्यों जैसे तार्किक सोच, निर्णय लेने, वाक्यों की रचना और वर्तमान पर ध्यान बनाए रखने के लिए सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम हो जाता है। यह वह तरीका है जिससे मस्तिष्क वर्तमान में जीवन के महत्व को याद दिलाता है, अतीत में नहीं फंसता।
समय के साथ, दर्दनाक या अप्रासंगिक यादें अधिक "दफन" हो जाएंगी, हालांकि वे पूरी तरह से गायब नहीं हो सकते हैं।
क्या भूलने का कोई तरीका नहीं है?
दरअसल, भूलने को मनुष्य में होने वाली एक प्राकृतिक स्थिति कहा जा सकता है। हालांकि, क्योंकि मानव मस्तिष्क की क्षमता सीमित है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बस जाने दें। हर अब और फिर कुछ याद करने के लिए आपके मस्तिष्क की क्षमता को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें।
डॉ के अनुसार। एडम गाज़ाले, पीएचडी, सैन फ्रांसिस्को के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंस इमेजिंग सेंटर के एक निदेशक और संस्थापक, मस्तिष्क एक "चुनौती" मिलने पर बेहतर काम कर सकता है।
ताकि, डॉ। एडम हमेशा उन कार्यों या गतिविधियों पर अपना ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता है जो आप जी रहे हैं। अधिमानतः, इसे तब तक करें जब तक यह पूरी तरह से समाप्त न हो जाए, फिर आप अगली गतिविधि कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको इससे बचना चाहिएमल्टीटास्किंगजिससे आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है जिससे कि भूलना आसान हो जाता है।
