अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सिजेरियन डिलीवरी के बाद, कब आता है पीरियड/period after cesarean delivery
- मासिक धर्म अपच का कारण क्यों बन सकता है?
- मासिक धर्म के दौरान आप पाचन विकारों से कैसे निपटते हैं?
- 1. डायरिया की दवा लें
- 2. खूब पानी पिएं
- 3. प्रोबायोटिक्स लें
- 4. विटामिन बी 6 या कैल्शियम का सेवन बढ़ाएं (यदि आप वास्तव में डॉक्टर से सलाह लेते हैं)
मेडिकल वीडियो: सिजेरियन डिलीवरी के बाद, कब आता है पीरियड/period after cesarean delivery
मासिक धर्म के दौरान डायरिया पाचन संबंधी विकारों में से एक है जिसकी अक्सर शिकायत की जाती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में क्लीवलैंड क्लिनिक से आंतरिक चिकित्सा और पाचन तंत्र के एक विशेषज्ञ डॉ। जेमाइल वेकिम फ्लेमिंग ने कहा कि 50 प्रतिशत महिलाओं को मासिक धर्म आने या पहले भी कुछ पाचन संबंधी विकारों का अनुभव होता है। सबसे आम शिकायतें हैं दस्त, कब्ज और पेट खराब। तो, मासिक धर्म पाचन तंत्र में व्यवधान क्यों पैदा कर सकता है? नीचे दिए गए उत्तर का पता लगाएं।
मासिक धर्म अपच का कारण क्यों बन सकता है?
ऐंठन और पेट दर्द के अलावा, दस्त एक ऐसी स्थिति है जो अक्सर मासिक धर्म के दौरान शिकायत की जाती है। यह प्रोस्टाग्लैंडिंस के साथ जुड़ा हुआ है, जो रसायन हैं जो गर्भाशय को अनुबंध जारी रखने का कारण बनते हैं। खैर, प्रोस्टाग्लैंडीन आंत में संकुचन को भी ट्रिगर करेगा।
शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिंस का उत्पादन आम तौर पर मासिक धर्म के करीब बढ़ जाता है, इसलिए गर्भाशय रक्त को बाहर आने के लिए अधिक प्रभावी ढंग से प्रोत्साहित कर सकता है। दुर्भाग्य से, प्रोस्टाग्लैंडीन भी दस्त को ट्रिगर कर सकता है जिसके कारण आप बाथरूम में बार-बार जा सकते हैं।
दस्त के अलावा, प्रोस्टाग्लैंडीन भी कष्टार्तव (मासिक धर्म के दौरान दर्द) से जुड़े अन्य दर्द का कारण बन सकता है। प्रोस्टाग्लैंडिन-प्रेरित ऐंठन और दस्त आमतौर पर आपकी अवधि के पहले तीन दिनों में होते हैं।
एक अन्य कारण प्रोजेस्टेरोन हार्मोन है। मासिक धर्म से पहले शरीर में प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर पाचन को तेज या धीमा करके जठरांत्र प्रणाली को प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मल त्याग विभिन्न हार्मोन स्तरों के साथ बदल सकता है। इसलिए, न केवल दस्त एक शिकायत है, बल्कि कब्ज या कब्ज भी काफी परेशान करने वाला मासिक धर्म हो सकता है।
डॉ फ्लोरिडा के ऑरलैंडो हेल्थ सेंटर में प्रसूति एवं स्त्री रोग केंद्र में प्रसूति विशेषज्ञ क्रिस्टीन ग्रीव्स ने कहा कि जिन महिलाओं में एंडोमेट्रियोसिस है, उनमें कब्ज होने का खतरा अधिक होता है। मासिक धर्म आने से एक हफ्ते पहले दस्त, कब्ज, पेट खराब और मतली भी हो सकती है।
मासिक धर्म के दौरान आप पाचन विकारों से कैसे निपटते हैं?
1. डायरिया की दवा लें
यदि आपकी अवधि नियमित है, तो पीएमएस के लक्षण जैसे कि दस्त दिखाई देते हैं (भले ही आपकी अवधि नहीं आई हो), एंटीडायरीफाइल दवा लेने की कोशिश करें। याद रखें, दवाओं का उपयोग केवल तब किया जाना चाहिए जब आप दस्त के लक्षणों का अनुभव करते हैं जो काफी गंभीर और अक्सर होते हैं। यदि दस्त जो केवल कभी-कभी होता है और आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है, तो आपको किसी भी प्रकार की दवा लेने की आवश्यकता नहीं है।
2. खूब पानी पिएं
बहुत सारा पानी पीकर शरीर के द्रव संतुलन को बनाए रखने की कोशिश करें। इसके अलावा, पाचन को सुविधाजनक बनाने और मासिक धर्म के दौरान दस्त के लक्षणों को कम करने के लिए फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन करें। हालांकि, यदि आप कब्ज का अनुभव करते हैं, तो उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि इससे मल अधिक घना हो सकता है और निकालना मुश्किल हो सकता है।
3. प्रोबायोटिक्स लें
मासिक धर्म के दौरान पाचन संबंधी विकारों को दूर करने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जैसे दही का सेवन करना समाधान हो सकता है। प्रोबायोटिक्स में निहित अच्छे बैक्टीरिया अति आंतों के संकुचन को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं जो दस्त और कब्ज का कारण हैं।
4. विटामिन बी 6 या कैल्शियम का सेवन बढ़ाएं (यदि आप वास्तव में डॉक्टर से सलाह लेते हैं)
विटामिन बी 6 या कैल्शियम के पूरक लेने पर जब पीएमएस प्रकट होता है, तो मासिक धर्म के दौरान अपच को कम कर सकता है। इसके अलावा, आप मासिक धर्म आने से पहले इबुप्रोफेन भी ले सकते हैं। इसका उद्देश्य मासिक धर्म के दर्द सहित विभिन्न पीएमएस लक्षणों को दूर करना है।
हालांकि, प्रत्येक दवा या पूरक जो आप उपभोग करेंगे, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि दस्त और कब्ज के साथ मल त्याग और अन्य लक्षण होते हैं, तो आपको कुछ और गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। सही निदान और उपचार पाने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से जाँच करें।
