अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लास्ट स्टेज कैंसर के मरीजों को भी नया जीवन देता है यह नुस्खा-cancer
- कैंसर का इलाज खत्म होने के बाद क्या करें
- अपनी कैंसर देखभाल टीम के साथ एक अनुवर्ती परीक्षा जीते
- स्वस्थ भोजन खाएं
- नकारात्मक भावनाओं को दूर करना सीखें
- शराब पीना केवल प्राकृतिक है, या बिल्कुल भी नहीं
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
मेडिकल वीडियो: लास्ट स्टेज कैंसर के मरीजों को भी नया जीवन देता है यह नुस्खा-cancer
गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के उपचार के समाप्त होने के बाद, पहला सवाल जो आपके दिमाग में आ सकता है वह यह है कि कैंसर से बचे रहने वाले को कैसे जारी रखा जाए। यदि आपके पास अपने स्वयं के उत्तर नहीं हैं, तो यहां आने वाले वर्षों को किसी नए के रूप में आनंद लेने में आपकी मदद करने के तरीके हैं।
कैंसर का इलाज खत्म होने के बाद क्या करें
अपनी कैंसर देखभाल टीम के साथ एक अनुवर्ती परीक्षा जीते
आपकी देखभाल टीम के साथ नियमित चर्चा वास्तव में मदद कर सकती है क्योंकि यह उपचार के बाद आपकी स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करती है। आपकी पेशेवर टीम को आपकी भावनाओं और अजीब संकेतों को जानने दें, जो कि कैंसर के लौटने की संभावना को इंगित करता है। जब डॉक्टर और नर्स आपको समय पर जानकारी प्राप्त करते हैं, तो इससे उन्हें इलाज करने और आपके लिए सही उपचार प्रदान करने में आसानी होगी। वे चीजों को खराब होने से बचाने के लिए समय पर सस्ती कार्रवाई पर विचार करेंगे। अपनी टीम के साथ अनुवर्ती जांचों को पूरा करना सभी पक्षों के लिए मानसिक शांति पाने का एक तरीका है।
स्वस्थ भोजन खाएं
कैंसर से बचे लोगों के लिए स्वस्थ आहार बहुत जरूरी है। आपके स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करने के अलावा, एक स्वस्थ आहार हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मोटापा और मधुमेह के खतरे को भी कम करता है। वैज्ञानिक रूप से निर्देशित आहार आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। यहाँ पोषण विशेषज्ञों से कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अधिक ताजे फल और सब्जियां, और प्राकृतिक (गैर-संसाधित) डेयरी उत्पाद, साबुत अनाज और अन्य कम वसा वाले प्रोटीन खाएं। प्रति दिन कम से कम 2.5 कप फल और सब्जियां खाना सबसे अच्छा है
- ओमेगा -3 फैटी एसिड सहित स्वस्थ वसा जोड़ें, जो ज्यादातर सामन में निहित हैं
- ऐसे प्रोटीन चुनें जो संतृप्त वसा में कम हों, जैसे मछली, कम वसा वाला मांस, अंडे, नट्स, बीज और मटर
- अपने शरीर में पर्याप्त विटामिन जोड़ें
- जितना हो सके प्रोसेस्ड फूड और रेड मीट से बचें
नकारात्मक भावनाओं को दूर करना सीखें
हीलिंग रोगी तनाव, चिंता, और अवसाद और कैंसर की पुनरावृत्ति के डर की कई बुरी भावनाओं से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं। यह रोग अन्य बीमारियों का कारण बनता है। इससे नई शारीरिक समस्याएं, जैसे अनिद्रा, सिरदर्द और पेट की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, इस भावना को दूर करने के लिए आपको कई गतिविधियों में शामिल होना चाहिए। जर्नलिंग, सहायता समूहों में शामिल होना और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना आपको बेहतर महसूस कराने के लिए उपयोगी है।
शराब पीना केवल प्राकृतिक है, या बिल्कुल भी नहीं
यदि आपको शराब पीने की इच्छा है, तो सीमा के साथ ऐसा करें। स्वस्थ वयस्कों के लिए, इसका मतलब है कि सभी उम्र की महिलाओं के लिए एक दिन में अधिकतम एक गिलास और 65 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों और 65 वर्ष और उससे कम आयु के पुरुषों के लिए दिन में दो गिलास।
शराब एक सिक्के के दो अलग-अलग पक्ष हैं। दिन में एक गिलास लेने से आपके दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है। दूसरी ओर, शराब से कुछ कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है, जिसमें मुंह और गले का कैंसर भी शामिल है। इस कारण से, शराब का सेवन करते समय पूर्ण नीति बहुत आवश्यक है।
हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि शराब पीने से कैंसर की पुनरावृत्ति हो सकती है, शराब पीने से दूसरे प्राथमिक कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
शराब पीने के लाभों और जोखिमों पर विचार करें और डॉक्टर से परामर्श करें।
स्वस्थ वजन बनाए रखें
प्रत्येक रोगी को उपचार के बाद अपने वजन पर विचार करना चाहिए और उचित समायोजन की आवश्यकता है। आपके लिए सही वजन और इसे प्राप्त करने का सर्वोत्तम तरीका जानने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें। यह स्पष्ट है कि आपका वजन सीधे आपके आहार से संबंधित है। आपको एक पोषण विशेषज्ञ और चिकित्सक की दिशा के अनुसार अपने हिस्से में कुछ प्रकार के भोजन को जोड़ना या निकालना होगा। विशेषज्ञों की मदद से, आप आमतौर पर कैंसर के उपचार के कारण होने वाले मतली, दर्द या अन्य दुष्प्रभावों को नियंत्रित कर सकते हैं।
इन सिफारिशों का पालन करें और आप अतिरिक्त परिणामों और लाभों से चकित हो सकते हैं। ये सरल कदम आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, आपके संक्रमण से बचने के लिए तेजी ला सकते हैं। उपचार आपको कैंसर को मात देने में मदद कर सकता है, जबकि एक स्वस्थ जीवनशैली आपके गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर को दोबारा होने से रोक सकती है।
