अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: जिन्हे याद नहीं करते ,सपने में क्यों आते है , गजल Rd Awara 2018
- इंसान सपने क्यों देखता है?
- कल रात सपनों को याद रखना इतना कठिन क्यों है?
- कल रात सपनों को याद रखने के लिए हमें और क्या नहीं करना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: जिन्हे याद नहीं करते ,सपने में क्यों आते है , गजल Rd Awara 2018
जागने के बाद लगभग हर कोई, पिछली रात सपने को याद नहीं करता है। फिर चाहे वो कोई खूबसूरत सपना हो या कोई बुरा सपना। हालांकि कभी-कभी इसे याद किया जा सकता है, बस सपने का एक टुकड़ा या एक निश्चित हिस्सा जिसे आप सुबह महसूस कर सकते हैं। कल रात हमारे सपनों को याद करना इतना कठिन क्यों है? आइए, निम्नलिखित समीक्षा में इसका उत्तर जानें।
इंसान सपने क्यों देखता है?
सपने वो कहानियाँ या चित्र हैं जो मन द्वारा बनाये जाते हैं जब हम सो जाते हैं। सपने मनोरंजक और मजेदार हो सकते हैं, इसलिए जब वे जागते हैं तो उन्हें याद रखना चाहते हैं। आपके सपने विचलित करने वाले, अजीब और डरावने भी हो सकते हैं इसलिए आप भूल जाना चाहते हैं।
एक व्यक्ति सपने देख सकता है क्योंकि सपना मस्तिष्क और शरीर से यादृच्छिक संकेतों का एक रूप है या दोपहर में प्राप्त जानकारी को संसाधित करते समय मस्तिष्क प्रतिक्रिया के रूप में होता है।
कल रात सपनों को याद रखना इतना कठिन क्यों है?
कई संभावनाएं हैं कि कोई सपने क्यों नहीं याद कर सकता है। सबसे पहले, यह संभव है कि आरईएम नींद सामान्य रूप से सामान्य रूप से नहीं होती है। आरईएम नींद नींद का सपना चरण है जो आमतौर पर किसी व्यक्ति के सो जाने के 90 मिनट बाद होता है। इस चरण में, मस्तिष्क अधिक सक्रिय होता है, आपकी हृदय गति और श्वास तेज होती है। यह नींद इंगित करती है कि आप अच्छी तरह से नहीं सो रहे हैं क्योंकि आपकी आँखें तेजी से आंदोलनों का अनुभव करती हैं। यह नींद चक्र केवल संक्षिप्त है और एक घंटे तक चल सकता है। आरईएम नींद के चरण से दूसरे चरण की नींद, जैसे गहरी नींद, में संक्रमण भी सपनों को भूलना आसान बनाता है।
वैज्ञानिक अमेरिकी से रिपोर्टिंग, अर्नेस्ट हार्टमैन, टफ्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और न्यूटन वेसल अस्पताल में स्लीप डिसऑर्डर सेंटर के संस्थापक ने बताया कि लगभग सभी लोग जो जागते हैं वे अपने सपनों को भूल जाते हैं। यह REM नींद के दौरान मस्तिष्क में न्यूरोकैमिस्ट्री (तंत्रिकाओं में रासायनिक प्रक्रिया) से जुड़ा होता है।
इसके अलावा, आपको अपनी पिछली रात के सपने को याद रखने में परेशानी क्यों होती है, इसके लिए सबसे अधिक विश्वास और सरल स्पष्टीकरण यह है कि आपका मस्तिष्क कभी-कभी उन चीजों को नहीं रखता है जो महत्वपूर्ण नहीं हैं; विशेष रूप से एक सपने की तरह, जो कभी-कभी अस्पष्ट होता है, न कि अंडाकार, और अतिव्यापी।
बस याद करने की कोशिश करें, आज सुबह जब आपने स्नान किया तो आप सोच रहे थे कि आप क्या सोच रहे थे? यह याद रखना बहुत मुश्किल है, है ना? जबकि आपको अभी भी याद होगा कि सालों पहले आपका स्नातक का माहौल कैसा था। यह इस बात का प्रमाण है कि मानव मस्तिष्क वास्तव में यह अंतर कर सकता है कि कौन सी जानकारी स्मृति में संग्रहीत है, और जो महत्वपूर्ण नहीं हैं और इसे खारिज किया जा सकता है।
हालांकि इन सपनों में से अधिकांश खो गए हैं, फिर भी आप महसूस कर सकते हैं कि आपने अभी सपना देखा है। उदाहरण के लिए, एक सपना जो प्रभावशाली या भयावह है।
सपना भावनात्मक संबंध के कारण ध्यान आकर्षित करेगा और पृष्ठीय प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और एमिग्डाला को सक्रिय करेगा, जो मस्तिष्क का क्षेत्र है जो स्मृति और मस्तिष्क के क्षेत्र को भावनाओं से जुड़ा हुआ है। यह आपको सपने याद करने में सक्षम बनाता है, लेकिन केवल कुछ हिस्सों तक सीमित है जो आपकी रुचि रखते हैं।
कल रात सपनों को याद रखने के लिए हमें और क्या नहीं करना चाहिए?
एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के उपयोग से REM नींद की मात्रा को कम करने या कम करने पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। इसी तरह अत्यधिक शराब के सेवन से। यह आरईएम स्लीप चरण को दबा देगा भले ही एक पूरे के रूप में नहीं। अलार्म का उपयोग करना सुबह तक REM नींद में हस्तक्षेप कर सकता है।
नींद की गड़बड़ी जैसे स्लीप एपनिया भी सपनों को याद रखने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। सांस की मांसपेशियों में अवरोध और सांस लेने में बाधा के कारण अनुपचारित स्लीप एपनिया आपके आरईएम नींद को प्रभावित कर सकता है।
