अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सिगरेट, बीड़ी, तम्बाकू छोड़ने के लिए मजबूर कर देगा यह रामबाण नुस्खा। Best tips for quit smoking hindi.
- धूम्रपान रोकने में आपकी मदद करने के लिए क्या उपचार हैं?
- 1. सम्मोहन
- 2. एक्यूपंक्चर
- 3. ध्यान
- क्या चिकित्सा सफल होगी?
मेडिकल वीडियो: सिगरेट, बीड़ी, तम्बाकू छोड़ने के लिए मजबूर कर देगा यह रामबाण नुस्खा। Best tips for quit smoking hindi.
कुछ लोगों को धूम्रपान रोकना मुश्किल हो सकता है, इसका कारण यह है कि निकोटीन एक नशे की लत पदार्थ है जो आपको अधिक तम्बाकू चाहता है। आपको यह जानना होगा कि निकोटीन शरीर में निर्भरता के स्तर को नियंत्रित कर सकता है। तो, शरीर ने खुद ही निकोटीन की आवश्यकता का गठन किया है। इसे साकार किए बिना, आपके शरीर को पहले से ही पता है कि हर दिन कितना निकोटीन की आवश्यकता होती है। यह वही है जो धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने का फैसला करना चाहता है, वह अस्थिर हो जाता है, क्योंकि धूम्रपान करने की इच्छा शारीरिक लक्षणों से शुरू होती है। वह मतली, झुनझुनी, पसीना, सिरदर्द, खांसी और गले में खराश महसूस करेगा। जब वह दोबारा सिगरेट पीता है, तो वह शांत हो जाता है।
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हाँ, निकोटीन का प्रभाव शांत करना कर्तव्य बन गया है। हो सकता है आप भी मायूस होने लगें, सभी तरीके हो चुके हैं। अदरक की तरह - प्राकृतिक सामग्री के उपयोग से शुरू करना। बेशक विभिन्न नवाचारों को उन लोगों की मदद करने के लिए पाया गया है जो धूम्रपान पर निर्भर करते हैं। आप निश्चित रूप से जानना चाहते हैं, क्या यह धूम्रपान को रोकने के लिए चिकित्सा नहीं है? नहीं ना? कोशिश करने से पहले, यहां समीक्षाएं हैं।
धूम्रपान रोकने में आपकी मदद करने के लिए क्या उपचार हैं?
यहाँ कुछ उपचार दिए गए हैं जिनकी मदद से आपको धूम्रपान निर्भरता की समस्याओं से निपटने में मदद मिल सकती है:
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1. सम्मोहन
आपने हिप्नोथेरेपी के बारे में सुना होगा। सम्मोहन सम्मोहन चिकित्सा के चरणों में से एक है। सम्मोहन के स्तर पर, रोगियों को अपने अवचेतन को बदलने के लिए सुझाव दिए जाएंगे। बेशक सम्मोहन की सफलता की दर रोगी की प्रेरणा पर निर्भर करती है। यदि रोगी धूम्रपान छोड़ने का इरादा रखता है, और खुले रहने और सम्मोहन के लिए तैयार है, तो सफलता की दर अधिक है। लेकिन जब रोगी को संदेह होता है, तो सम्मोहन की संभावना विफल हो जाएगी।
सम्मोहन आपके मन को शांत कर देगा, चिकित्सक आपके अवचेतन में प्रवेश करेगा ताकि आप जो धूम्रपान करते हैं, उसे पा सकें - जिसे आप पहले महसूस नहीं कर सकते हैं। आपके अवचेतन में नई अवधारणाओं को बदलकर आपकी जीवनशैली (इस मामले में, धूम्रपान) को बदल दिया जाएगा।
हिप्नोथैरेपी सत्र की शुरुआत चिकित्सक के साथ एक चर्चा से हो सकती है जिसमें आपने अब तक धूम्रपान शुरू किया था। फिर, चिकित्सक विश्राम को प्रेरित करेगा, ताकि आपका मन शांत हो, लेकिन सो नहीं। एक ऐसा दिमाग जो सुझाव देना मुश्किल होने के बारे में जानता है। थेरेपी से यह पता लग सकता है कि धूम्रपान करते समय अखबार पढ़ने की आदतों जैसे आपकी धूम्रपान की आदतें क्या हैं। तो, चिकित्सा इन आदतों के कनेक्शन को तोड़ने की कोशिश करेगी, उन्हें स्वस्थ आदतों के साथ बदल देगी।
2007 के एक अध्ययन के बाद, स्वास्थ्य वेबसाइट ने कहा कि धूम्रपान करने वालों को कार्डियोपल्मोनरी बीमारी के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था, जिसमें दिखाया गया था कि छह महीने तक धूम्रपान न करने वाले हाइपोथेरेपी में भाग लेते हैं।
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2. एक्यूपंक्चर
यह एक्यूपंक्चर तकनीक पारंपरिक चीनी चिकित्सा से आती है। आपके शरीर में किसी चीज को उत्तेजित करने के लिए आपको एक छोटी सुई से छेद दिया जाएगा। इस मामले में, धूम्रपान करने वाले लक्षणों को कम करके धूम्रपान करने वालों को उत्तेजित किया जाएगा। सुई आपके शरीर में कई बिंदुओं पर डाली जाती है, जैसे कि कान, पैर और सिर के ऊपर। एक्यूपंक्चर चिकित्सक रोगी की स्थिति का मूल्यांकन करेगा, जैसे कि उसकी हृदय गति और उसकी जीभ का रंग। इसके अलावा, एक्यूपंक्चरिस्ट इन समस्याओं को दूर करने के लिए रोगी की शारीरिक कमजोरियों और सुइयों को फैलाने का काम भी करेगा।
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि एक्यूपंक्चर शिक्षा के साथ और अधिक प्रभावी होना चाहिए। उदाहरण के लिए, रोगियों को धीरे-धीरे रोकने के लिए शरीर के संतुलन और मार्गदर्शन के बारे में शिक्षित किया जाना चाहिए। एक्यूपंक्चर थेरेपी भी लेजर थेरेपी से जुड़ी है। इसका कार्य चयापचय और तनाव को बदलने के लिए शरीर में कुछ बिंदुओं की तलाश करना है।
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3. ध्यान
ध्यान शब्द सुनते ही शायद आप निराशावादी महसूस करते हैं। हां, ध्यान वास्तव में एक उबाऊ चिकित्सा है, लेकिन तथ्य यह है कि ध्यान के लाभों का असंख्य है। आपके शरीर और मन को शांत करने के लिए आमंत्रित किया जाएगा, और उस समय की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करेंगे। ध्यान मस्तिष्क में डोपामाइन, साथ ही साथ निकोटीन को छोड़ने के लिए माना जाता है जिसका एक शांत प्रभाव होता है। मेडिटेशन के लाभ तनाव को कम करते हैं, इसलिए आपको तनाव कम करने के लिए सिगरेट की आवश्यकता नहीं है। यह सही कोशिश करने के लिए चोट नहीं करता है?
आरामदायक स्थिति चुनें, फिर बैठें, श्वास लें और नाक से हवा निकालें। जब आपका मन भटकता है, तो फिर से ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। बस अपनी सांस पर ध्यान दें। एक दिन में 5 मिनट के लिए कॉब।
क्या चिकित्सा सफल होगी?
धूम्रपान रोकने की यात्रा लंबी हो सकती है, लेकिन उन्होंने कहा कि कई लोग सम्मोहन, एक्यूपंक्चर, या ध्यान जैसी कई तकनीकों के साथ धूम्रपान छोड़ने में सफल रहे हैं। कैसे, आओ? यह विकल्प मन और शरीर के बीच संतुलन प्रदान करता है, जिससे तनाव कम होता है। पहला लक्ष्य पारंपरिक दवाओं का उपयोग किए बिना जीवन शैली को बदलना है। तो, यहाँ आपके दिमाग को फिर से आकार दिया जाएगा, ताकि कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने में सफल हो सके।
स्वास्थ्य वेबसाइट से उद्धृत, डॉक्टर मरीजों के लिए इस वैकल्पिक दृष्टिकोण की सलाह देते हैं। हेल्थ वेबसाइट द्वारा उद्धृत मेयो क्लीनिक के पूरक और एकीकृत उपचार कार्यक्रम के अनुसंधान नेता अमित सूद के अनुसार, धूम्रपान एक गंभीर समस्या है जिसे पुरानी बीमारियों से निपटने के रूप में माना जाना चाहिए, ताकि वैकल्पिक चिकित्सा का अकेले उपयोग न किया जा सके, इसके साथ अन्य उपचार भी होने चाहिए। ,
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