अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चों को खाना कैसे खिलाएं
- बच्चों को स्कूल में खिलाने का कार्यक्रम उनकी पोषण स्थिति को प्रभावित करता है
- स्कूल में बच्चों की आपूर्ति खाने का समय निर्धारित करने का महत्व
- बच्चे के स्टॉक को बाहर चलाने के लिए, कुंजी मां में है
मेडिकल वीडियो: बच्चों को खाना कैसे खिलाएं
हर माँ को एक बच्चे का स्टॉक अच्छी तरह से तैयार करना चाहिए, ताकि वह पौष्टिक हो और उसे वह स्वाद मिले जो बच्चों को पसंद है। जो बच्चे स्कूल में दोपहर का भोजन लाते हैं, वे आम तौर पर दोपहर का भोजन ब्रेक के आने पर खर्च करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि स्कूल में दोपहर का खाना खाने का समय पौष्टिक स्थिति, यहां तक कि स्वास्थ्य की स्थिति के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है?
बच्चों को स्कूल में खिलाने का कार्यक्रम उनकी पोषण स्थिति को प्रभावित करता है
शिकागो में एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी 2017 की बैठक में प्रस्तुत किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि यह पता चला है कि जिस समय एक बच्चे ने अपने भोजन का सेवन किया वह उसके स्वास्थ्य और पोषण की स्थिति को प्रभावित करता है।
प्राथमिक विद्यालय के ग्रेड 4 और 5 में 151 बच्चों को शामिल करने वाले अध्ययन में प्रत्येक बच्चे के खाने के पैटर्न पर डेटा एकत्र करने की कोशिश की गई। इस अध्ययन में यह पाया गया कि दो समूह थे जो दर्ज किए गए थे, अर्थात् जो बच्चे अपना दोपहर का भोजन खाते थे, जब विराम से पहले यह पता चला कि उन्होंने बच्चों के समूह की तुलना में अधिक सब्जियां खा ली हैं जो एक ब्रेक के बाद खा गए।
अन्य अध्ययनों में यह भी कहा गया है कि आराम की छोटी अवधि, या 20 मिनट से कम समय तक, बच्चे को सेवन की कमी है। अवधि को लंबे समय तक नहीं माना जाता है, क्योंकि बच्चों के पास दोपहर के भोजन और खेलने के लिए खाली समय नहीं है। द एकेडमी ऑफ न्यूट्रीशन एंड डायटेटिक्स के जर्नल में बताया गया शोध वास्तव में सुझाव देता है कि स्कूल छात्रों के आराम के समय को थोड़ा और लंबा करते हैं।
स्कूल में बच्चों की आपूर्ति खाने का समय निर्धारित करने का महत्व
जब वे स्कूल में होते हैं तो माता-पिता अपने बच्चों की बहुत निगरानी नहीं कर सकते। जब बच्चा स्कूल में प्रवेश करता है, तो एक 'अभिभावक' बनने की जिम्मेदारी शिक्षकों पर जाती है। उन चीजों में से एक, जिनकी निगरानी नहीं की जा सकती है कि बच्चा दोपहर के भोजन के लिए क्या खाता है, वह अपने भोजन को कितना खाता है, और तैयार की गई आपूर्ति समाप्त होती है या नहीं।
किए गए कई अध्ययनों से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि दोपहर का भोजन खाने का समय और अवधि महत्वपूर्ण है। जो बच्चे दोपहर का भोजन करते समय अपने सेवन को पूरा नहीं करते हैं, वे एक दिन में लगभग 30% कैलोरी खो सकते हैं, क्योंकि दोपहर का भोजन नाश्ते या रात के खाने के मुकाबले कैलोरी का सबसे बड़ा भाग है।
कम मात्रा में भोजन का सेवन करने वाले बच्चों को कई समस्याओं का अनुभव करना असंभव नहीं है, जैसे कि आसान दर्द, पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और असामान्य पोषण की स्थिति होना।
बच्चे के स्टॉक को बाहर चलाने के लिए, कुंजी मां में है
बेशक, आप नहीं चाहते हैं, ठीक है, आपके बच्चे ने स्कूल में दोपहर का भोजन छोड़ दिया है? इसलिए, एक माँ के रूप में, आपको अपने बच्चे की वरीयताओं को समायोजित करने में स्मार्ट होना चाहिए, लेकिन यह प्रावधान पौष्टिक और स्वस्थ रहता है। उलझन में, आप बच्चों के लिए क्या बनाना चाहते हैं? आप यहां बच्चों के व्यंजनों को देख सकते हैं।
बच्चे के लिए एक स्वस्थ दोपहर का भोजन तैयार करने से, बच्चे का विकास और विकास अधिक इष्टतम होगा क्योंकि यह एक बड़े और मजबूत पोषण सेवन द्वारा समर्थित है।
