अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बिना दवा उच्च रक्तचाप को तुरंत नियंत्रित करने वाला आसान उपाय | High BP Home Remedy
- आप मिचली क्यों महसूस कर सकते हैं?
- आप दवा के बिना मतली से कैसे निपटते हैं?
- 1. अदरक वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करना
- 2. कैमोमाइल चाय पिएं
- 3. नींबू की महक को पीएं या सांस लें
- 4. अरोमाथेरेपी करते समय सांस लेने की व्यवस्था करें
मेडिकल वीडियो: बिना दवा उच्च रक्तचाप को तुरंत नियंत्रित करने वाला आसान उपाय | High BP Home Remedy
मतली शरीर द्वारा महसूस की गई असुविधा में से एक है, विशेष रूप से पेट। अधिकांश मतली उल्टी को जन्म देगी। दरअसल, दवा से मतली को दूर किया जा सकता है। हालाँकि, ज्यादातर दवाई लेना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। लगभग, क्या दवाओं का उपयोग करने के अलावा मतली से निपटने का एक तरीका है?
आप मिचली क्यों महसूस कर सकते हैं?
मतली उल्टी का एक आग्रह है। हालांकि, सभी मतली का पालन नहीं किया जाता है झूठ, उल्टी एक पलटा है जिसे आपके पेट की सामग्री को मुंह से निकालने के लिए नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। रासायनिक जहर के संपर्क में आने के कारण गर्भावस्था, मोशन सिकनेस, फूड पॉइजनिंग से भिन्न होते हैं।
आप दवा के बिना मतली से कैसे निपटते हैं?
मतली को खत्म करने और दूर करने के लिए, कई तरीके हैं जिनसे आप इसे करने की कोशिश कर सकते हैं। आपके लिए निम्नलिखित टिप्स
1. अदरक वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करना
अदरक में लंबे समय से मतली, पेट दर्द और दस्त के इलाज के लिए गुण हैं। चीन में, उदाहरण के लिए, अदरक का उपयोग विभिन्न पाचन समस्याओं और दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। यह स्पष्ट नहीं है कि अदरक मतली को कम करने के लिए कैसे काम करता है। हालांकि, अदरक में एक सक्रिय घटक होता है जो पाचन और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है।
यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन में सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव मेडिसिन में परिवार और सामुदायिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर लॉरेन रिक्थर के अनुसार, अदरक वास्तव में मतली के लिए एक शक्तिशाली एंटीडोट है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। अदरक को आप चाय के रूप में पीकर, अन्य सामग्री के साथ पकाकर, और मिठाई में बनाकर उपयोग कर सकते हैं।
2. कैमोमाइल चाय पिएं
कैमोमाइल चाय (कैमोमाइल) दुनिया में सबसे लोकप्रिय हर्बल चाय में से एक है। यह चाय बाजार या किराने की दुकान पर उपलब्ध है, और वे अक्सर कैमोमाइल फूल पाउडर, शुद्ध या अन्य लोकप्रिय औषधीय जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित होते हैं।
परंपरागत रूप से, कैमोमाइल को मतली, मोशन सिकनेस और दस्त के इलाज के लिए दवा के रूप में रेट किया गया है। यह फूल चाय गैस को बाहर निकालने में मदद कर सकती है, पेट को शांत कर सकती है, और आंतों के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने वाली मांसपेशियों को आराम कर सकती है।
3. नींबू की महक को पीएं या सांस लें
अपनी विशिष्ट और तेज सुगंध के साथ नींबू आप में से उन लोगों के लिए मतली से निपटने का एक तरीका हो सकता है जो दवा नहीं लेना चाहते हैं। एक अध्ययन में, 100 गर्भवती महिलाओं के एक समूह को निर्देश दिया गया था कि वे नीरस महसूस होने पर नींबू के आवश्यक तेल और बादाम के तेल को सांस लें।
परिणाम पाए जाते हैं, यदि नींबू उनकी मतली को कम कर सकता है और साँस लेना के बाद गायब हो सकता है। नींबू की महक को दूर करने के लिए आप त्वचा को रगड़ या रगड़ सकते हैं। यह उसी तरह काम करता है क्योंकि यह आवश्यक तेलों को हवा में छोड़ने में मदद करता है। पेट में मतली और बेचैनी से निपटने के लिए आप नींबू में भिगोया हुआ गर्म पानी भी पी सकते हैं।
4. अरोमाथेरेपी करते समय सांस लेने की व्यवस्था करें
से एक अध्ययन में HealthLine, शोधकर्ताओं ने सर्जरी के बाद मतली को कम करने में सबसे प्रभावी अरोमाथेरेपी सुगंध निर्धारित करने का प्रयास किया।
शोधकर्ता ने प्रतिभागियों को नाक के माध्यम से धीरे-धीरे सांस लेने और मुंह के माध्यम से तीन बार साँस छोड़ने के लिए कहा, जबकि इसके चारों ओर अरोमाथेरेपी दी गई।
नतीजतन, सभी प्रतिभागियों ने कहा कि उनकी मतली कम महसूस हुई। इससे शोधकर्ताओं को यह संदेह होता है कि शांत और नियंत्रित श्वास शरीर में एक बेहतर एहसास प्रदान कर सकता है।
दूसरे अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पुष्टि की कि अरोमाथेरेपी और नियमित श्वास प्रभावी रूप से मतली से निपट सकते हैं। ट्रिक, एक से तीन की गिनती से अपनी सांस को अंदर लेने की कोशिश करें। उसके बाद, अपनी सांस को फिर से तब तक पकड़ें, जब तक कि उसकी गिनती न हो जाए, उसे फेंक दें और उसे बार-बार करें।
