अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पीरियड्स के दौरान ये 5 आदतें दे सकती है नुकसान, बरतें सावधानी
- मासिक धर्म के दौरान अक्सर बुरी आदतें होती हैं
- 1. शायद ही कभी पैड बदलें
- 2. गलत तरीके से योनि की सफाई करना
- 3. खुशबू वाले क्लींजर का इस्तेमाल करें
- 4. मासिक धर्म के दौरान, बिना कंडोम के सेक्स करना
- 5. भावनाओं का पालन करें जो ऊपर और नीचे जाते हैं
मेडिकल वीडियो: पीरियड्स के दौरान ये 5 आदतें दे सकती है नुकसान, बरतें सावधानी
मासिक धर्म एक "मासिक अतिथि" है जो आमतौर पर महिलाओं के लिए आता है। जब मासिक धर्म आता है, तो एक महिला के शरीर में कुछ बदलावों का अनुभव होगा, दोनों शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, जो दैनिक जीवन और जीवाणुओं के संक्रमण के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं। क्या कर रहे हो
मासिक धर्म के दौरान अक्सर बुरी आदतें होती हैं
1. शायद ही कभी पैड बदलें
यह महिलाओं द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलती है। धारणा है, अगर यह "पूर्ण" नहीं है, तो यह पैड की जगह नहीं लेगा। इसके चलते कई महिलाएं पूरे दिन सैनिटरी नैपकिन का इस्तेमाल करती हैं। वास्तव में, यह एक बड़ी गलती है। सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करना लंबे समय तक एक ही बैक्टीरिया है जो अंतरंग अंग के क्षेत्र में अधिक बैक्टीरिया को विकसित करने और विकसित करने की अनुमति देता है।
इतना ही नहीं, शायद ही कभी बदलते पैड आपकी महिला क्षेत्र में गंध का कारण बनेंगे। मासिक धर्म के दौरान, कम से कम आप पैड बदलते हैं हर 2 - 3 घंटे.
2. गलत तरीके से योनि की सफाई करना
शायद ही कभी बदलते पैड के अलावा, मासिक धर्म के दौरान सबसे आम गलती योनि की सफाई करते समय होती है। मासिक धर्म के दौरान योनि की सफाई बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन लापरवाही से योनि को साफ न करें।
आपको योनि को साफ करना होगा आगे पीछे, जो योनि से गुदा तक होता है। यदि आप विपरीत तरीके से सफाई करते हैं, तो यह गुदा से बैक्टीरिया को योनि और मूत्रमार्ग में स्थानांतरित करने की अनुमति देगा जो संक्रमण का कारण बन सकता है।
3. खुशबू वाले क्लींजर का इस्तेमाल करें
योनि क्षेत्र को साफ करने के लिए सुगंधित उत्पादों से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि योनि में पहले से ही एक विशिष्ट सुगंध है, इसलिए इसे इत्र देने की आवश्यकता नहीं है।
मूल रूप से, योनि को स्नान करते समय पानी से पर्याप्त रूप से साफ किया जाता है। यदि आप साबुन का उपयोग करना चाहते हैं, तो विशेष स्त्री साबुन का उपयोग करें जो आपके महिला क्षेत्र के जीवाणु संतुलन और पीएच को प्रभावित नहीं करता है।
इसके अलावा सुगंध वाले साबुन का उपयोग करने से बचें क्योंकि इस प्रकार के साबुन से एलर्जी और जलन हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान आपको एक महिला-विशिष्ट क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो मासिक धर्म के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त है जैसे कि एक एंटीसेप्टिक जिसमें पोविडोन-आयोडीन होता है।
4. मासिक धर्म के दौरान, बिना कंडोम के सेक्स करना
मासिक धर्म के दौरान सेक्स की अनुमति है। हालांकि, जब आप मासिक धर्म कर रहे हों तो सेक्स को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि इस अवधि के दौरान आप अभी भी वीनर की बीमारी को प्राप्त या प्रसारित कर सकते हैं।
मासिक धर्म के रक्त में रोग के वायरस मौजूद हो सकते हैं। इसीलिए, गर्भावस्था को रोकने के लिए कामकाज के अलावा मासिक धर्म के दौरान कंडोम का उपयोग करना, मासिक धर्म के दौरान योनि क्षेत्र में बैक्टीरिया के विकास के कारण यौन संचारित रोगों या यहां तक कि श्रोणि सूजन की बीमारी को कम करना है।
इसके अलावा, आप मासिक धर्म के दौरान कई संक्रमणों के लिए भी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। क्योंकि मासिक धर्म के दौरान, एक महिला का गर्भाशय ग्रीवा अधिक खुला होगा, जो आपको गर्भाशय ग्रीवा और ऊपरी गर्भाशय के संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।
5. भावनाओं का पालन करें जो ऊपर और नीचे जाते हैं
मासिक धर्म के दौरान, आप हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में कमी का अनुभव करेंगे। इस हार्मोन को कम करने से आपकी भावनाएं अस्थिर हो जाएंगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन एस्ट्रोजन आपके मूड को प्रभावित कर सकता है। तो हैरान मत होइए, अगर आप अचानक खुश हो जाते हैं, तो अचानक परेशान हो जाते हैं, और एक बार में गुस्सा हो जाते हैं।
हालांकि, पीएमएस या मासिक धर्म होने पर कई लोग वास्तव में भावनात्मक परिवर्तनों का पालन करते हैं। यह वही है जो वास्तव में आपको अधिक भ्रमित महसूस कराता है। इसके बजाय, आराम करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, ध्यान, गहरी श्वास और योग।
