5 खाद्य पदार्थ और पेय जब खांसी से बचने के लिए ये प्रायोजित लेख हैं। हमारे विज्ञापनदाता और प्रायोजक नीतियों के बारे में पूरी जानकारी के लिए, कृपया यहाँ पढ़ें।

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 5 Foods That Help Fight The Common Cold
  
• खांसी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ और पेय कौन से हैं जिनसे बचना चाहिए?
  
• 1. तले हुए खाद्य पदार्थ
  
• 2. जिन पेय में कैफीन होता है
  
• 3. दूध
  
• 4. प्रोसेस्ड फूड
  
• 5. एलर्जी खाद्य पदार्थ
  
• जल्दी खाँसने का उपाय
  

मेडिकल वीडियो: 5 Foods That Help Fight The Common Cold

जब खांसी होती है, तो आपको तनाव से बचने के लिए अक्सर बाहर नहीं जाने, जैकेट पहनने की सलाह दी जा सकती है। उपचार की प्रक्रिया को तेज करने के लिए लक्ष्य निश्चित रूप से है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप कुछ खाने और पीने की वर्जनाओं से बचते हैं जिससे खाँसी बदतर हो सकती है।

खांसी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ और पेय कौन से हैं जिनसे बचना चाहिए?

यह सबसे अच्छा है कि आपकी खांसी के कारण को कम न करें। शरीर को असुविधाजनक बनाने के अलावा, एक खांसी जो लंबे समय तक होती है और दूर नहीं जाती है, विभिन्न हानिकारक दुष्प्रभावों का कारण बन सकती है। अब से, उपचार को तेज करते हुए लक्षणों को राहत देने के लिए विभिन्न आहार और पेय प्रतिबंधों से बचने की कोशिश करें।

1. तले हुए खाद्य पदार्थ

शायद आप खाँसते समय तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने के लिए अक्सर प्रोत्साहन सुनते हैं। जाहिरा तौर पर यह सच है। वास्तव में यह भोजन नहीं है जो खांसी को बढ़ाता है, बल्कि तलने के लिए उपयोग किया जाने वाला तेल है।

तेल, विशेष रूप से खाना पकाने के तेल का उपयोग किया जाता है जो बार-बार उपयोग किया जाता है, एक्रोलिन यौगिकों का उत्पादन करता है जो एक दर्दनाक खुजली गले को ट्रिगर करेगा। अधिक बार और बड़ी मात्रा में तेल का उपयोग किया जाता है, तेल की गुणवत्ता जितनी खराब होती है और स्वास्थ्य के लिए यह उतना ही खतरनाक होता है। इतना ही नहीं, तले हुए खाद्य पदार्थों की खुरदरी बनावट भी गले की दीवार को परेशान कर सकती है।

2. जिन पेय में कैफीन होता है

कैफीन, जैसे कि कॉफी, चाय, और सोडा, खांसी के कारणों में से एक है, जिसे अगर आप जल्द ठीक करना चाहते हैं, तो इससे बचना चाहिए। क्योंकि कैफीन वापस पेट से गले तक बढ़ने के लिए एसिड गैस को ट्रिगर करेगा। यह स्थिति आपकी खांसी के कारण खुजली वाली गला खराब हो जाती है और ठीक नहीं होती है।

3. दूध

जब तक आपकी खांसी कम न हो जाए, दूध से थोड़ी देर के लिए छुड़ा लें। मेडिकल हाइपोथेसिस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के परिणामों से यह पता चलता है कि ज्यादातर लोग जिन्हें खांसी का अनुभव होता है, अगर वे नियमित रूप से दूध पीते हैं, तो ठीक होने में अधिक मुश्किल होती है।

कारण, क्योंकि दूध से प्रोटीन फेफड़ों और गले सहित आंतों और श्वसन पथ में अतिरिक्त बलगम के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।

दूध के अलावा, यह कभी भी कुछ डेयरी उत्पादों से बचने के लिए दर्द नहीं करता है जो कि अतिरिक्त बलगम के उत्पादन को ट्रिगर करने के लिए सोचा जाता है जो खांसी को बढ़ाता है।

4. प्रोसेस्ड फूड

आप प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करके खांसी के उपचार की प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं, जिसमें पैक खाद्य पदार्थ शामिल हैं, फास्ट फूड, चिप्स, इत्यादि। बिना कारण नहीं, ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि संक्रमण से लड़ने वाले प्रतिरक्षा प्रणाली के काम का समर्थन करने के लिए पोषण की महत्वपूर्ण भूमिका है।

दूसरे शब्दों में, शरीर में पोषक तत्वों का इष्टतम सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके और विभिन्न अन्य शारीरिक कार्यों का समर्थन करके खांसी को कम करने में मदद करेगा। यदि आप जल्दी से ठीक होने के लिए खांसी चाहते हैं, तो आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर वर्जनाओं से बचना चाहिए और शारीरिक क्रियाओं को अनुकूलित करने के लिए उन्हें पोषक-सघन खाद्य पदार्थों से बदलना चाहिए।

5. एलर्जी खाद्य पदार्थ

वास्तव में, कई खाद्य पदार्थ हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं जो आपकी खाँसी की स्थिति को खराब करते हैं। चाहे वह समुद्री भोजन, अंडे, सेम और अधिक हो। उन खाद्य पदार्थों को पहचानना जो शरीर में एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं, उनसे बचते हुए, एक परेशान खांसी को दूर करने के सही तरीकों में से एक है।

जल्दी खाँसने का उपाय

खैर, कुछ आहार प्रतिबंधों और पेय से बचने के अलावा जो खांसी को बढ़ा सकते हैं। Dextromethorphan Hbr और Chlorphenamine Maleate युक्त खाँसी की दवा लेने से भी आप उपचार को तेज़ कर सकते हैं।

Dextrometorfan Hbr अपने केंद्र से खांसी से लड़ने के लिए एक एंटीट्यूसिव के रूप में काम करेगा, जबकि क्लोरोफेनमाइन Maleate एक एंटीहिस्टामाइन के रूप में कार्य करता है जो खांसी का कारण बनने वाले एलर्जी प्रतिक्रियाओं से राहत देगा। ये दो तत्व सूखी खाँसी को राहत देने और आपकी गतिविधियों को पूरे दिन सुचारू रखने के लिए एक साथ काम करते हैं।

अन्य प्रकार की सूखी खाँसी की दवा, अर्थात् खाँसी की दवा जो न केवल सूखी खाँसी को ठीक करती है, बल्कि बेहतर आराम करने में भी मदद करती है। यह डेक्सट्रोमेटोर्फन एचबी की सामग्री के लिए धन्यवाद है जो इसके केंद्र में खांसी को कम करने के लिए एक एंटीट्यूसिव के रूप में कार्य करता है, साथ ही साथ डिपेनहाइड्रामाइन एचसीएल जो एक एंटी-एलर्जी के रूप में कार्य करता है।