अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!
- खांसी होने पर कुछ प्रतिबंध
- 1. कोल्ड ड्रिंक और खाना
- 2. रात को खूब खाएं
- 3. अपनी पीठ के बल सोएं
- 4. तले हुए खाद्य पदार्थ खाएं
- 5. धूम्रपान
- 6. कैफीन युक्त पेय
- 7. आपकी मेहनत और ओवरटाइम
मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!
जब आपको खांसी से हमला किया जाता है, तो कई प्रतिबंध हैं जिन्हें टाला जाना चाहिए। गंभीरता को कम करने के लिए, कई कारक हैं जो आपको पता होना चाहिए, उदाहरण के लिए तैलीय खाद्य पदार्थों से बचना और पर्याप्त आराम सुनिश्चित करना। फिर, जब खांसी से शरीर पर हमला होता है तो और क्या परहेज करना चाहिए? नीचे खाँसी होने पर वर्जनाओं का स्पष्टीकरण देखें।
खांसी होने पर कुछ प्रतिबंध
1. कोल्ड ड्रिंक और खाना
प्रदीप शाह के अनुसार, भारत में फोर्टिस मुलुंड अस्पताल के डॉक्टर, आमतौर पर खांसी और जुकाम जैसे आइसक्रीम और अन्य कोल्ड ड्रिंक्स जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों से पैदा होते हैं। हालांकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि कैसे ठंडा भोजन ट्रिगर करता है और खांसी की स्थिति को बढ़ा देता है, रोगियों को आमतौर पर ठंड के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है जब तक कि उनकी खांसी ठीक नहीं हो जाती।
खांसी के दौरान इन प्रतिबंधों की एक प्रशंसनीय व्याख्या यह है कि ठंडे खाद्य पेय श्वसन लाइन में सूखने का कारण बनेंगे, ताकि यह उन संक्रमणों से ग्रस्त हो, जो शरीर के अंगों में जलन और सूजन के कारण खांसी को ट्रिगर करते हैं।
2. रात को खूब खाएं
जब आप फिर से खांसी कर रहे हों, तो बिस्तर पर जाने से पहले रात में भोजन न करें। यह गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी), उर्फ गैस्ट्रिक एसिड रोग से पीड़ित लोगों के लिए खांसी के लिए एक ट्रिगर हो सकता है।
जिन लोगों के पास जीईआरडी है, उनके शरीर में एक प्रणाली हो सकती है जो दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के बीच बहुत अच्छा नहीं है। दो ऊतक जो मांसपेशियों के कार्य से जुड़े होते हैं, भोजन के रिफ्लक्स को अन्नप्रणाली में जाने से रोकते हैं। नतीजतन, पेट का एसिड भोजन नली में वापस प्रवाहित हो सकता है, जिससे अस्तर की जलन खांसी का कारण बन सकती है। इसलिए, शुरुआत में रात का खाना खाना बेहतर है और खाना खाने के 2 घंटे बाद सोएं।
3. अपनी पीठ के बल सोएं
सोते समय शरीर की स्थिति संयम का एक महत्वपूर्ण कारक है जब खाँसी का पालन करना चाहिए, यदि आप वास्तव में खांसी से उबरना चाहते हैं। अपनी पीठ के बल सोने से, यह रात में खाँसी को ट्रिगर करेगा, खासकर यदि आपके पास उत्पादक खांसी है। पूरे दिन एकत्र होने वाले सभी बलगम और कफ, जब आप बड़े पैमाने पर सोते हैं तो गले की तरफ ऊपर की ओर बहते हैं। इसके विपरीत, उसकी तरफ सोने से कफ जम जाएगा और रात में खांसी से बचा जा सकेगा।
4. तले हुए खाद्य पदार्थ खाएं
तला हुआ और तैलीय खाद्य पदार्थ खाने से खाँसी के ट्रिगर खराब हो जाते हैं। गर्म तेल में तलने पर, भोजन एक्रोलिन नामक एक यौगिक का उत्पादन करेगा, जो एक एलर्जीन के रूप में कार्य करता है और खाँसी को खराब करता है और गले में खुजली का कारण बनता है। इसलिए जब तक आपकी खांसी ठीक से ठीक नहीं हुई है, तब तक तैलीय और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है, इसलिए खाँसी खराब नहीं होती है।
5. धूम्रपान
धूम्रपान खांसी के कारणों में से एक है जो ब्रोंकाइटिस को जन्म देगा। इतना ही नहीं, धूम्रपान गले के अस्तर को परेशान करेगा, और वसूली में देरी भी कैंसर का खतरा बढ़ा सकती है। इसी तरह, निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के साथ, सिगरेट के धुएं से बचें यदि आप खांसी नहीं करना चाहते हैं तो आप अधिक से अधिक हो सकते हैं।
6. कैफीन युक्त पेय
यह एक खांसी निषेध कैफीनयुक्त पेय से बचना चाहिए। इससे क्यों बचना चाहिए? एसिडिटी के कारण ऐसे लोगों को कैफीन से बचना चाहिए जो गले में खुजली को खराब कर सकते हैं। जिन पेय में कैफीन होता है, वे इसका कारण बनेंगे esophageal दबानेवाला यंत्र ढीला हो जाता है और गले में उगने वाली कैफीन की अम्लता के कारण आपको खांसी होने लगती है
7. आपकी मेहनत और ओवरटाइम
खांसी होने पर ओवरटाइम, थकान और अत्यधिक सक्रियता को वर्जित माना जाना चाहिए। जब आप खांसी करते हैं, तो आपको वास्तव में आराम की आवश्यकता होगी। शरीर की स्थिति खाँसी द्वारा मार दी जा रही है, वास्तव में इसका मतलब है कि आपके शरीर के साथ कुछ गलत है। यह खांसी एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की परिणति है और शरीर को एक अच्छे और पर्याप्त आराम की आवश्यकता होती है।
