अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इस पेड़ के पत्ते गठिया,जोड़ो के दर्द को जड़ से खत्म कर देंगे,हड्डियों को फौलाद की तरह मजबूत बना देंगे
- आमवाती लक्षणों से राहत के लिए आवश्यक तेलों का चुनाव
- 1. नीलगिरी का तेल
- 2. लोबान तेल (धूप तेल)
- 3. लैवेंडर का तेल
- 4. ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल
- 5. अदरक का तेल
- 6. हल्दी का तेल
- 7. तुलसी (तुलसी)
- 8. संतरे का तेल
मेडिकल वीडियो: इस पेड़ के पत्ते गठिया,जोड़ो के दर्द को जड़ से खत्म कर देंगे,हड्डियों को फौलाद की तरह मजबूत बना देंगे
संधिशोथ के रूप में जाना जाने वाला रुमेटीइड गठिया, जोड़ों में सूजन, दर्द और कठोरता है। कई लोग गठिया के लक्षणों से राहत के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। हालांकि, आवश्यक तेलों गठिया का इलाज कर सकते हैं? स्पष्टीकरण यहाँ देखें।
आमवाती लक्षणों से राहत के लिए आवश्यक तेलों का चुनाव
कई लोग गठिया या गठिया सहित कुछ लक्षणों या बीमारियों के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। हालाँकि, आवश्यक तेल गठिया का इलाज नहीं कर सकते हैं। इसके बजाय, सबूत बताते हैं कि यह आवश्यक तेल गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के मुख्य लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है, विशेष रूप से सूजन, सूजन, कठोरता और जोड़ों के दर्द।
कई प्रकार के आवश्यक तेल हैं जिनका उपयोग गठिया के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जा सकता है। यहाँ चुनाव है।
1. नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के तेल में कुछ यौगिकों को सूजन, सूजन और दर्द को कम करने के लिए दिखाया गया है।
एक अध्ययन से पता चलता है कि लगातार 3 दिनों तक 30 मिनट के भीतर नीलगिरी का तेल लगाने से घुटने का ऑपरेशन कराने वाले लोगों में दर्द कम हो सकता है। मरीजों ने रक्तचाप की कम संख्या भी दिखाई।
अधिकांश अध्ययन सीधे नीलगिरी के तेल का उपयोग करने या गर्म पानी में कुछ बूंदों को जोड़ने की सलाह देते हैं।
2. लोबान तेल (धूप तेल)
लोबान या लोबान के आवश्यक तेल विभिन्न रोगों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, जिसमें पुरानी दर्द और सूजन शामिल हैं। लोबान का तेल प्लांट सैप से आता है बोसवेलिया सेराटा.
आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, इस आवश्यक तेल में एसिड विरोधी भड़काऊ गुण है और दर्द से राहत देता है। बोसवेलिक एसिड ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया को कम करने और उपास्थि क्षति को रोकने में मदद कर सकता है।
गठिया से पीड़ित लोग फ्रैंकिनेंस कैप्सूल का उपयोग कर सकते हैं जिनमें कम से कम 60 प्रतिशत बोसवेलिक एसिड होता है और प्रतिदिन लगभग 300-400 मिलीग्राम (मिलीग्राम) का उपभोग करते हैं। हालांकि, हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप किसी भी हर्बल दवा के साथ आमवाती लक्षणों से राहत चाहते हैं।
3. लैवेंडर का तेल
लैवेंडर का तेल अक्सर दर्द, चिंता और अवसाद को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। आप सीधे इसे लगाकर, या गर्म पानी में इस तेल को मिलाकर इसका लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
एक अध्ययन ने देखा कि घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में मीठे बादाम के तेल में पतला लैवेंडर तेल के पांच प्रतिशत मिश्रण के प्रभाव को देखा गया। जिन रोगियों को सूजन के संयुक्त अनुभव में तेल मिश्रण 5 मिलीलीटर (मिलीलीटर) का उपयोग किया जाता है, वे उपयोग के पहले सप्ताह के बाद दर्द में कमी का अनुभव करते हैं। यह आवश्यक तेल 3 सप्ताह के लिए 8 बार उपयोग किया जाता है। हालांकि, इसकी उपयोगिता साबित करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।
4. ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक शाम प्राइमरोज़ प्लांट के बीज से निकला तेल है (ओइनोथेरा बायनिस)। इस आवश्यक तेल में सबसे महत्वपूर्ण सामग्रियों में से एक गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) है, जो ओमेगा -6 फैटी एसिड का एक प्रकार है।
जब जीएलए का सेवन किया जाता है, तो शरीर इसे एक मजबूत विरोधी भड़काऊ में बदल देता है। इसलिए यह तेल दर्दनाक और कठोर जोड़ों जैसे आमवाती लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकता है।
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल में बीटा-एमिरिन भी होता है, जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक भी है।
आर्थराइटिस फाउंडेशन गठिया के लोगों को कम से कम 6 महीने तक हर दिन 540 मिलीग्राम और 2.8 ग्राम शाम प्राइमरोज़ तेल के बीच उपयोग करने की सलाह देता है। फिर से, एक नोट के साथ आपने इस तेल को संधिशोथ उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए डॉक्टर की अनुमति को जेब में रखा है।
5. अदरक का तेल
अदरक लंबे समय से सूजन और पुराने दर्द वाले लोगों के लिए अनुशंसित है। अदरक को भोजन में जोड़ा जा सकता है या पूरक में सेवन किया जा सकता है।
अदरक में रसायन पाचन के बाद अदरक नामक एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों के एक मजबूत समूह में बदल जाता है।
अदरक आवश्यक तेल में अन्य यौगिक शामिल हो सकते हैं जो आरए के लक्षणों से राहत देते हैं। 2016 में एक अध्ययन में पाया गया कि मादा चूहों को आवश्यक तेल दिए जाने से पुरानी संयुक्त सूजन की दर कम हो गई थी।
6. हल्दी का तेल
हल्दी में एक सक्रिय घटक होता है जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, अर्थात् कर्क्यूमिन। यह सामग्री मानव रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई है।
एक अध्ययन ने बताया कि हल्दी का अर्क गठिया जैसे आमवाती लक्षणों को कम कर सकता है, हालांकि अभी और शोध की आवश्यकता है।
संयुक्त राज्य में एक सरकारी एजेंसी द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन में बताया गया है कि हल्दी आवश्यक तेल चूहों में संयुक्त सूजन को कम कर सकता है।
7. तुलसी (तुलसी)
तुलसी या तुलसी में विभिन्न यौगिक होते हैं जो विभिन्न रोगों के लक्षणों को दूर करने में मदद करने की क्षमता रखते हैं।
तुलसी के आवश्यक तेल में 1,8-सिनोल होता है, जो एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इसमें लिनलूल भी शामिल है, एक यौगिक जो चूहों में सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है।
एक अध्ययन में पाया गया कि सूजन वाले गठिया वाले चूहों को विकसित किया गया और हर दिन 150-300 मिलीग्राम तुलसी आवश्यक तेल निकालने के बाद बरामद किया गया। चूहों ने कम सूजन (एडिमा) और उपास्थि को नुकसान का कम जोखिम भी अनुभव किया। द्रव बिल्डअप के कारण सूजन होती है और सूजन से जुड़ी होती है।
8. संतरे का तेल
खट्टे फल आवश्यक तेल का उत्पादन करते हैं जो एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ और अवसादरोधी गुणों से मजबूत होते हैं। खट्टे फलों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो गठिया के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण आहार घटकों में से एक है।
संतरे का तेल गठिया के लक्षणों को कम कर सकता है क्योंकि यह अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली में भड़काऊ प्रतिक्रिया के साथ हस्तक्षेप करके सूजन के स्तर को कम कर सकता है।
आप गठिया के दर्द को कम करने के लिए अपनी त्वचा पर संतरे के तेल को लगा सकते हैं और मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा, आप एक शांत प्रभाव प्रदान करने और शरीर में दर्द को कम करने के लिए बाथटब में पानी में नारंगी तेल जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, आप 1 चम्मच एवोकैडो तेल या बादाम के तेल को जोड़ने की भी कोशिश कर सकते हैं और फिर इसे अपने हाथ के पीछे या प्रभावित हिस्से पर फैला सकते हैं।
ध्यान रखें, संतरे का तेल सनबर्न त्वचा के खतरे को बढ़ा सकता है), इसलिए धूप के संपर्क में आने से पहले इसे उजागर त्वचा पर लगाने से बचें।
