आप में से उन लोगों के लिए एक नया समाधान जिनके अपने कमरे में सोने में परेशानी होती है: एक प्रयोगशाला में सो जाओ!

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
नींद क्लिनिक, रात में अनिद्रा से निपटने के लिए एक विशेष प्रयोगशाला
नींद क्लिनिक प्रयोगशाला में सोने के लिए क्या प्रक्रिया है?
नींद क्लिनिक में बिस्तर पर जाने से पहले की जाने वाली तैयारी

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क्या आपने गर्म दूध पिया है, सुखदायक संगीत सेट किया है, या जल्दी सो गया है लेकिन फिर भी सो नहीं सकता है? हो सकता है कि आपको प्रयोगशाला में सोने की कोशिश करने की आवश्यकता हो। हां। इस विशेष प्रयोगशाला को स्लीप क्लिनिक कहा जाता है। यह सुझाव थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन यह रातों की नींद हराम करने का एक शक्तिशाली तरीका साबित होता है। बीप्रक्रिया क्या है नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।

नींद क्लिनिक, रात में अनिद्रा से निपटने के लिए एक विशेष प्रयोगशाला

नींद क्लिनिक विभिन्न नींद विकारों से निपटने के उद्देश्य से एक प्रयोगशाला के रूप में एक नया नवाचार है,उन के बीच में:

अनिद्रा
स्लीप एपनिया
narcolepsy
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम
सर्कैडियन लय की गड़बड़ी (दिन के दौरान बहुत नींद, भले ही आप पर्याप्त रात सो चुके हों; अक्सर रात के मध्य में उठते हैं)
parasomnias
जीर्ण खर्राटे

इस प्रक्रिया के लिए सभी नींद विकारों की सिफारिश नहीं की जाएगी। इसलिए, अपने डॉक्टर से परामर्श करें इससे पहले कि आप एक नींद क्लिनिक में सोने की कोशिश करें।

डॉक्टर यह तय करने के बाद कि आपको प्रक्रिया से गुजरना है नींद क्लिनिकआपका डॉक्टर आपकी नींद की आदतों के बारे में कुछ जानकारी लिखने के लिए कहेगा। उदाहरण के लिए, जब आप सोना शुरू करते हैं, तो आपकी नींद कितनी लंबी होती है, आप रात में कितनी बार जागते हैं, नींद की गड़बड़ी को दूर करने के लिए क्या किया जाता है, इत्यादि। डॉक्टर तब घर पर और नींद प्रयोगशाला में अपनी आदतों के बीच तुलना करने के लिए जानकारी का उपयोग करता है।

नींद क्लिनिक प्रयोगशाला में सोने के लिए क्या प्रक्रिया है?

आप एक होटल की तरह एक आरामदायक गद्दे पर सोने की कल्पना कर सकते हैं, लेकिन एक नींद क्लिनिक प्रयोगशाला में एक सोने के कमरे की उपस्थिति सामान्य रूप से अस्पताल के वार्ड की तरह है। आपको बिस्तर पर जितना संभव हो उतना आरामदायक रखा जाएगा, जबकि उपकरणों के एक सेट के साथ जोड़ा जाएगा जो मस्तिष्क की गतिविधि, आंखों की गति, हृदय गति, खर्राटों, शरीर के आंदोलनों और जब तक आप सो जाते हैं तब तक निगरानी करेंगे

ऐसे तीन उपकरण हैं जो डॉक्टरों को आपकी रात की अनिद्रा से निपटने में मदद कर सकते हैं, सहित:

पोलीसोम्नोग्राफी (PSG) को मस्तिष्क गतिविधि, नेत्र गति, हृदय गति, रक्तचाप, ऑक्सीजन स्तर और रोगी के शरीर की गतिविधियों को रिकॉर्ड करें। पीएसजी स्लीप एपनिया का निदान करने में मदद कर सकता है, नींद के दौरान दौरे, बेचैन पैर सिंड्रोमऔर अत्यधिक दिन की नींद (ईडीएस)।
मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट (MSLT) को माप तंद्रा और आपकी सांस की तकलीफ। एमएसएलटी का उपयोग आमतौर पर पॉलीसोमोग्राफी के साथ संयोजन में किया जाता है। यह उपकरण मस्तिष्क की गतिविधि और रोगी की आंखों की गतिविधियों की निगरानी करके नार्कोलेप्सी का निदान करने में मदद कर सकता है।
जाग्रति परीक्षण का रखरखाव (MWT), दिन के दौरान रहने के लिए अपनी तत्परता को मापने के लिए परीक्षण। MWT से परिणाम आम तौर पर परिवहन श्रमिकों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं

इनमें से प्रत्येक डिवाइस में एक इलेक्ट्रोड सेंसर होता है जिसे चिपका दिया जाएगा आपके शरीर के कुछ हिस्से, जिनमें शामिल हैं:

स्कैल्प, मस्तिष्क की गतिविधि को मापने और नींद के चरण का आकलन करने के लिए
मांसपेशियों की गतिविधि और आंखों की गतिविधियों को मापने के लिए चेहरा आंखों और ठोड़ी के करीब है
श्वास गतिविधि को मापने के लिए छाती और पेट
पैर, शरीर की गतिविधि या मांसपेशियों की गतिविधि को मापने के लिए
उंगली, अध्ययन के दौरान ऑक्सीजन के स्तर का पता लगाने के लिए

यह प्रक्रिया प्रक्रिया के आधार पर केवल हर दिन किए जाने के लिए पर्याप्त नहीं है नींद क्लिनिक जब तक आपके नींद विकार का निदान और धीरे-धीरे हल नहीं किया जा सकता है।

प्रक्रिया से गुजरने के बाद नींद क्लिनिक, आपको अन्य चिकित्सा उपकरणों (जैसे सीपीएपी उपकरण), नींद की गोलियाँ या उत्तेजक का उपयोग करने के लिए कहा जा सकता है जो आपकी रात की नींद हराम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

नींद क्लिनिक में बिस्तर पर जाने से पहले की जाने वाली तैयारी

सोने का फैसला करने से पहलेनींद क्लिनिक रात में अनिद्रा को दूर करने के लिए, आपको सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए अपनी रात की दिनचर्या को बनाए रखना चाहिए। यदि आप अपनी नींद की दिनचर्या को बदलते हैं, तो यह परीक्षण के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है ताकि निदान के परिणाम गलत हों। अंत में, उपचार चिकित्सा को याद किया जा सकता है।

इसलिए, निदान के परिणामों को स्पष्ट करने के लिए निम्नलिखित बातें करें जो आपके नींद संबंधी विकारों से निपटने के लिए उपयोगी होंगे: