अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पाचन तंत्र : स्वस्थ्य शरीर की पहली शर्त !! पाचन शक्ति को दुरुस्त रखने के रामबाण उपाय !!
- अपच के लक्षण और संकेत क्या हैं?
- पाचन विकार के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या हैं?
- अदरक की चाय बनाना
- च्यूइंग गम
- एलोवेरा जूस पिएं
- बेकिंग सोडा का उपयोग करें
- कैमोमाइल
- खाने के बाद लेट न जाएं
मेडिकल वीडियो: पाचन तंत्र : स्वस्थ्य शरीर की पहली शर्त !! पाचन शक्ति को दुरुस्त रखने के रामबाण उपाय !!
पाचन विकार के लिए कई उपचार हैं, जो लक्षणों के कारण और गंभीरता पर निर्भर करते हैं। यदि कभी-कभी आपको अपच होता है, तो आपको उपचार के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। आप अपने जीवनशैली आहार में कुछ सरल बदलाव करके अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं। अपच एक गंभीर समस्या नहीं है और इसे अकेले प्रबंधित किया जा सकता है। हम आपको संकेतों और लक्षणों की पहचान करने और अपने पाचन को प्रबंधित करने के लिए प्राकृतिक तरीके खोजने में मदद कर सकते हैं।
अपच के लक्षण और संकेत क्या हैं?
अपच, जिसे अपच के नाम से भी जाना जाता है, के कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम कारण गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी), पेप्टिक अल्सर, कैंसर या अग्नाशय की असामान्यताएं या पित्त पथरी अल्सर हैं। पाचन विकार के कुछ सामान्य लक्षण और लक्षण जैसे:
- खाने के बीच में भरा हुआ महसूस करें, आप भोजन के दौरान पूर्ण महसूस कर सकते हैं और अपना भोजन समाप्त नहीं कर सकते।
- खाने के बाद परिपूर्णता की भावना सहज नहीं है। यह एक लंबे समय के लिए परिपूर्णता की भावना है।
- पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द होना। आप नाभि के ऊपर और स्तन के नीचे जलन महसूस कर सकते हैं।
- ऊपरी पेट में बेचैनी, आप नाभि के ऊपर और स्तन के नीचे गंभीर दर्द के लिए हल्के दर्द महसूस कर सकते हैं।
आपको कुछ लक्षण भी महसूस हो सकते हैं जैसे कि सूजन, मतली और उल्टी, लेकिन कम बार। ये लक्षण ईर्ष्या से संबंधित हैं, जो एक अलग स्थिति है। यदि आपके पास नाराज़गी है, तो दर्द आमतौर पर छाती में महसूस होता है और कभी-कभी पीठ या गर्दन तक फैल जाएगा। अल्सर का अनुभव होने पर आपको अपच और नाराज़गी भी हो सकती है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय की सूजन) या थायरॉयड रोग वाले लोगों में भी पाचन विकार होते हैं।
पाचन विकार के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या हैं?
अदरक की चाय बनाना
अदरक पेट की बीमारियों, मतली और पाचन संबंधी विकारों के लिए सबसे आम प्राकृतिक उपचार है। अदरक पेय पाचन में मदद कर सकता है और लार के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। शोध से पता चला है कि अदरक सूजन को कम कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम कर सकता है। हालांकि कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि अदरक गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का कारण बन सकता है।
च्यूइंग गम
च्युइंग गम से शरीर अधिक लार का उत्पादन करता है। कुछ गम में ज़ाइलिटोल होता है जो गुहाओं को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, गोंद के टकसाल स्वाद सांस की गंध को कम कर सकते हैं। खाना खाने के बाद च्युइंग गम चबाना एक अच्छा विचार है। यदि आप गम निगलते हैं, तो चिंता न करें। हालांकि यह सच है कि आपका पेट गम को पचा नहीं सकता है, गम केवल आपके पाचन तंत्र और आपके शरीर से बाहर निकलना होगा। हालांकि, यह अभी भी संभव है कि यदि आप बड़ी मात्रा में गम निगलते हैं तो गम आपके पेट में रुकावट पैदा कर सकता है।
एलोवेरा जूस पिएं
मुसब्बर एक विरोधी भड़काऊ है जो त्वचा को चिकना और आपके पेट को बेहतर बना सकता है। एलोवेरा जूस आपके पेट में सूजन को कम करके ईर्ष्या और जीईआरडी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। एलोवेरा के कई दुष्प्रभाव हैं। यह अचानक और गंभीर पेट दर्द, एपेंडिसाइटिस, आंतों की रुकावट, फेकल इंफेक्शन, किडनी की बीमारी, लिवर की बीमारी या जीभ से बचने के लिए लिवर में विषाक्त पदार्थ लेने वाले लोगों के लिए अनुशंसित है। सुरक्षित होने के लिए, आपको मुसब्बर का रस पीने से पहले अपने डॉक्टर या हर्बलिस्ट से पूछना चाहिए।
बेकिंग सोडा का उपयोग करें
यदि आपके पास अल्सर या एसिड भाटा है, तो पेट के एसिड को संतुलित करने के लिए बेकिंग सोडा बहुत मददगार है। बेकिंग सोडा एक अल्केन पाउडर है जो आपके रिफ्लक्स को मदद कर सकता है और इसलिए नाराज़गी से छुटकारा दिला सकता है क्योंकि यह एक क्षारीय पदार्थ है। हमेशा की तरह, आपको बहुत अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। बेकिंग सोडा उच्च खुराक में सुरक्षित नहीं है और लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।
कैमोमाइल
कैमोमाइल पाचन संबंधी स्थितियों जैसे कि शूल, गैस, दस्त, पेट में ऐंठन और अपच का इलाज कर सकता है। इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो चिकनी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं, विशेष रूप से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में। कैमोमाइल भी मस्तिष्क पर शांत प्रभाव पड़ता है और पुराने दर्द के रोगियों में दर्द से राहत दे सकता है।
खाने के बाद लेट न जाएं
आप अपनी आदतों में कुछ बदलाव करके पाचन में मदद कर सकते हैं। खाने के बाद, तुरंत लेट न जाएं। बर्कन गुरुत्वाकर्षण अपना काम करता है और आपके पाचन तंत्र के साथ पेट की सामग्री को नीचे खींचता है। यदि आपको रात में ईर्ष्या होती है, तो अपनी गर्दन को उठाने के लिए एक तकिया लगाने की कोशिश करें, या अगर यह काम नहीं करता है, तो रात में ईर्ष्या को रोकने के लिए अपने ऊपरी शरीर को उठाएं।
यदि आपको भोजन पचाने में कठिनाई होती है, तो आप इस घर का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपका पाचन बेहतर नहीं है, तो चिकित्सा पर ध्यान देने के लिए डॉक्टर के पास जाने का समय है
