अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इस दिशा में पैर रखकर सोने से लक्ष्मी छोड़ देती है साथ
- मुझे पुराने सोते हुए तकिया को नए से क्यों बदलना चाहिए?
- 1. ट्रिगर मुँहासे
- 2. घुन घोंसला
- 3. "गलत तकिया" के कारण गले में खराश करें
- आदर्श रूप से, आप कितनी बार तकिए की जगह लेते हैं?
मेडिकल वीडियो: इस दिशा में पैर रखकर सोने से लक्ष्मी छोड़ देती है साथ
कुछ लोग आमतौर पर केवल नियमित रूप से सिलेंडर तकिए और बिस्तर की चादरें बदलते हैं। वास्तव में, तकिया को भी बदलना होगा। स्पोर्ट्स शूज की तरह, हर दिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्लीपिंग पिल की भी समाप्ति तिथि होती है। लेकिन दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को इस बारे में पता नहीं है और इसलिए तकिए का उपयोग करना चाहिए जितना वे चाहते हैं।
मुझे पुराने सोते हुए तकिया को नए से क्यों बदलना चाहिए?
क्या आप जानते हैं कि आपके द्वारा प्रतिदिन सोने वाले तकिये में बैक्टीरिया और अन्य छोटे जानवरों का भी घोंसला होता है?
हां, भले ही यह एक बुरे सपने की तरह लगता है, वास्तव में ऐसा होने की बहुत संभावना है क्योंकि तकिया अक्सर आपके चेहरे पर चिपक जाती है (जो जरूरी नहीं कि पूरी रात साफ हो)। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपके तकिए को सेवानिवृत्त करने और नए के साथ बदलने की आवश्यकता क्यों है।
1. ट्रिगर मुँहासे
मुँहासे के कारण कई हैं, लेकिन अगर तकिया भी इसका एक कारण हो सकता है, तो किसने सोचा होगा। आप मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के संपर्क में आ सकते हैं, जब आप अक्सर चेहरे की त्वचा को गंदी वस्तुओं से जोड़ते हैं, जिसमें तकिए भी शामिल होते हैं। वर्षों से उपयोग किए जाने वाले तकिए धूल, तेल, मृत त्वचा, पसीने, मेकअप के अवशेष, यहां तक कि लार के लिए एक सभा स्थल हैं। इसलिए तकिया भी धोना चाहिए। यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं, तो विशेषज्ञ सप्ताह में कई बार तकिये को धोने की सलाह देते हैं।
2. घुन घोंसला
आम तौर पर कई लोग यह मानते हैं कि जब तक तकिया पहनने के लिए आरामदायक है, तब तक इसे प्रतिस्थापित नहीं किया जाएगा। लेकिन उन तकियों से सावधान रहें जो वर्षों से उपयोग किए जाते हैं, आमतौर पर सूक्ष्म जीवों को संग्रहीत करते हैं जो एलर्जी ट्रिगर हो सकते हैं। ये छोटे जीव और आठ पैर वाले माइट, वास्तव में बहुत कम हैं जिन्हें नग्न आंखों से देखा जा सकता है। भले ही तकिया के बाहर अभी भी अच्छा लग रहा है, जिसने सोचा होगा कि अगर अंदर घोंसले के कण और बैक्टीरिया होते हैं।
दरअसल घुन बीमारियों को नहीं ले जाता है। लेकिन यह मल में एंजाइम है जो कुछ लोगों को एलर्जी कर सकता है। जिन लोगों को अस्थमा है, इन घुनों की उपस्थिति उनके अस्थमा के लक्षणों को बदतर बना सकती है। इसके अलावा, यदि आप लंबे समय तक बहती हुई नाक का अनुभव करते हैं, तो लगातार खांसी, या खुजली और बहती हुई आंखें तकिये पर मैल और गंदगी के कारण हो सकती हैं। इसलिए यदि आपकी सर्दी या खांसी ठीक नहीं होती है, तो पहले अपने तकिए को बदलने की कोशिश करें।
3. "गलत तकिया" के कारण गले में खराश करें
बहुत लंबे समय तक पहने जाने वाले तकिये का आकार खराब हो जाएगा और खराब हो जाएगा इसलिए इसे पहनना आरामदायक नहीं है। अंत में, यह वह है जो अक्सर "गलत तकिया" के कारण गर्दन और कंधे में दर्द की शिकायत करता है। कारण आपकी गर्दन और सिर है पूरी रात अच्छी तरह से समर्थित नहीं हैं। इसलिए, यदि आपका तकिया सपाट हो गया है तो इसे नए सिरे से बदल दें।
आदर्श रूप से, आप कितनी बार तकिए की जगह लेते हैं?
आदत जो अक्सर कई लोगों द्वारा की जाती है, बस नियमित रूप से तकिये या सिर्फ चादरों को धोने के लिए होती है। वास्तव में, होलस्टर की तरह, बिस्तर तकिए को भी नियमित रूप से धोया जाना चाहिए। वॉशिंग मशीन का उपयोग करके सिंथेटिक सामग्री से बने तकिए को धोया जा सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए मत भूलें कि यदि आप जो नींद की तकिया धोते हैं उसे अच्छी तरह से धोया जाता है ताकि कोई डिटर्जेंट न बचा हो। हालांकि, फर से बने तकिए के लिए, आप इसे कपड़े धोने और पूछ सकते हैंसूखी साफ.
नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें धूल या माइट्स से एलर्जी है, तो तकिया को हर 6 महीने में बदलना चाहिए।
