अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: High Cholesterol Symptoms in Hindi | कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण
- बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरे क्या हैं?
- कोलेस्ट्रॉल कहाँ से आता है?
- "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल और "बुरा" कोलेस्ट्रॉल के बीच अंतर क्या है?
- क्या मेरे बच्चे को उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए?
- बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर क्या होता है?
- बच्चों को उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का सामना करने से रोकने में मदद करने के लिए क्या किया जा सकता है?
- क्या मेरे बच्चे को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दवा की आवश्यकता होगी?
मेडिकल वीडियो: High Cholesterol Symptoms in Hindi | कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण
बहुत से लोग महसूस नहीं करते हैं कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर की समस्या बचपन में शुरू हो सकती है। बच्चों में किशोरावस्था और वयस्कता बढ़ने पर उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। इससे आपके बच्चे को कोलेस्ट्रॉल से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरे क्या हैं?
आपके बच्चे के शरीर को नसों की सुरक्षा, कोशिका ऊतक के निर्माण और कुछ हार्मोन का उत्पादन करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। हालांकि, बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल आपके बच्चे की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं की दीवारों के साथ बनता है और "सजीले टुकड़े" नामक फैटी चिपचिपा जमा करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि बचपन में पट्टिका बनना शुरू हो सकती है। बच्चे के कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होने पर यह ऑब्जेक्ट बनाना आसान होता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके बच्चे के दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है जब वह बड़ा हो जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण है। यह जोखिम उन लोगों में अधिक होता है, जिनमें हृदय रोग, मधुमेह, अधिक वजन या मोटापे का पारिवारिक इतिहास होता है, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें, शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना या धूम्रपान नहीं करना।
कोलेस्ट्रॉल कहाँ से आता है?
जिगर आपके बच्चे के शरीर की जरूरत के सभी कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है। उन्हें भोजन से कोलेस्ट्रॉल भी मिलता है, जिसमें पशु उत्पाद जैसे अंडे, मांस और डेयरी उत्पाद शामिल हैं।
"अच्छा" कोलेस्ट्रॉल और "बुरा" कोलेस्ट्रॉल के बीच अंतर क्या है?
कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) को अक्सर "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। वे शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल प्रदान करते हैं। कुछ लोगों के शरीर में बहुत अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल होता है। एलडीएल का स्तर उन खाद्य पदार्थों के सेवन से भी बढ़ता है जो संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और खाद्य कोलेस्ट्रॉल में उच्च होते हैं।
उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को अक्सर "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। वे रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटाते हैं। स्वस्थ स्तर पर एचडीएल हमें हृदय रोग से बचाने में मदद कर सकता है। व्यायाम करने से शरीर द्वारा उत्पादित एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है। ट्रांस वसा से बचने और स्वस्थ आहार का पालन करने से भी एचडीएल का स्तर बढ़ सकता है।
यदि किसी व्यक्ति का कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च एलडीएल स्तर ("खराब" कोलेस्ट्रॉल) के कारण अधिक है, तो हृदय रोग या स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। लेकिन अगर उच्च एचडीएल स्तर ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) के कारण किसी व्यक्ति का कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक है, तो जोखिम नहीं बढ़ सकता है।
क्या मेरे बच्चे को उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए?
अधिकांश बच्चों को उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को देखने के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं होती है, जब तक कि उच्च कोलेस्ट्रॉल का पारिवारिक इतिहास या बच्चे या किशोर को मधुमेह न हो।
बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर क्या होता है?
निम्नलिखित कारक हैं जो बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कारण बन सकते हैं:
- उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के साथ पारिवारिक इतिहास (उदाहरण के लिए, वे माता-पिता जिनके कोलेस्ट्रॉल स्तर अधिक हैं)
- शारीरिक गतिविधि का अभाव
- मोटापा
बच्चों को उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का सामना करने से रोकने में मदद करने के लिए क्या किया जा सकता है?
अपने बच्चे को स्वस्थ और शारीरिक रूप से सक्रिय खाद्य पदार्थ चुनने के लिए सिखाकर एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करें।
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपने बच्चे को हर दिन कम से कम 5 सर्विंग्स फलों और सब्जियों की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, सेब, केले, गाजर और अजवाइन जैसे स्वस्थ स्नैक्स प्रदान करना।
- अपने द्वारा बनाये गए भोजन में कम वसा वाले प्रोटीन, सब्जियाँ, और साबुत अनाज शामिल करें।
- संतृप्त वसा और ट्रांस वसा से बचें। संतृप्त वसा आमतौर पर पशु उत्पादों (उदाहरण के लिए, मांस और अंडे) और डेयरी उत्पादों (उदाहरण के लिए, पनीर और मक्खन) में पाए जाते हैं। अधिकांश स्नैक्स (उदाहरण के लिए, बिस्कुट और आलू के चिप्स) में उच्च संतृप्त वसा होता है। ट्रांस वसा आमतौर पर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, डोनट्स और क्रैकर्स) और तले हुए खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, फ्रेंच फ्राइज़ और प्याज के छल्ले) में पाए जाते हैं।
- फास्ट फूड से बचें। यदि आप फास्ट फूड रेस्तरां या रेस्तरां में भोजन करते हैं, जो मौके पर खाया जाता है, तो उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्प चुनें।
- उस समय तक सीमित करें जब आपका बच्चा एक टीवी, कंप्यूटर, सेलफोन, या गेम का उपयोग दिन में 1-2 घंटे से अधिक नहीं करता है। स्क्रीन के सामने अपने समय को सीमित करके एक अच्छा उदाहरण दिखाएं।
- अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें कि वह उन शारीरिक गतिविधियों को खोजे जिन्हें वह एन्जॉय करता है और सक्रिय रूप से शामिल है। हर दिन कम से कम 1 घंटे सक्रिय खेलने का लक्ष्य रखें।
- शारीरिक गतिविधि को अपने पूरे परिवार की जीवन शैली का हिस्सा बनाएं। सैर करें, साइकिल की सवारी करें, या साथ में दैनिक काम करें। एक सक्रिय परिवार के घर के बाहर एक कार्यक्रम की योजना बनाएं।
क्या मेरे बच्चे को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दवा की आवश्यकता होगी?
लगभग सभी मामलों में, बच्चों या किशोरों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि पहली पसंद है। यदि स्वस्थ भोजन और व्यायाम की आदतें मदद नहीं करती हैं, तो आपका परिवार डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं को निर्धारित करने पर विचार कर सकता है। यदि आपके बच्चे को मधुमेह है या अधिक वजन या मोटापा है तो इस प्रकार की दवा की आवश्यकता हो सकती है।
बच्चों में उपयोग के लिए सभी दवाएं सुरक्षित नहीं हैं। अपने बच्चे को कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं न दें जो उसके लिए विशेष रूप से निर्धारित नहीं हैं।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
