व्यायाम से पहले इन 6 प्रकार की दवाओं को न लें

अंतर्वस्तु:

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• क्या आप व्यायाम करते समय दवा नहीं ले सकते हैं?
  
• 1. बीटा ब्लॉकर्स
  
• 2. एंटीथिस्टेमाइंस
  
• 3. एंटीडिप्रेसेंट
  
• 4. Decongestants
  
• 5. नींद की गोलियां
  
• 6. स्टेटिंस
  

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कुछ बीमारियों से राहत पाने के लिए दवा लेना वास्तव में अच्छा है। दुर्भाग्य से, दवा दुष्प्रभाव और कुछ जटिलताओं का कारण बन सकती है अगर व्यायाम के समय के करीब सेवन किया जाए। हां, यह पता चला है कि कई प्रकार की दवाएं हैं जो आपके व्यायाम सत्र से पहले और दौरान लेने से प्रतिबंधित हैं। यदि आप व्यायाम के दौरान या उससे पहले दवा लेते हैं तो क्या होगा? क्या दवाओं से बचा जाना चाहिए? यहाँ स्पष्टीकरण है।

क्या आप व्यायाम करते समय दवा नहीं ले सकते हैं?

डॉ के अनुसार। लंदन के यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टर्न ओंटारियो के एक लेक्चरर माइकल राइडर ने जब एक प्रकार की दवा लेने का फैसला किया, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि शरीर पर क्या प्रभाव पड़ेगा, चाहे वह अच्छा हो या बुरा।

कई प्रकार की दवाएं हैं जिनका सेवन आपके व्यायाम के समय नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह आशंका है कि इससे शरीर पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ेंगे। यहाँ सूची है।

1. बीटा ब्लॉकर्स

बीटा ब्लॉकर्स आमतौर पर उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), हृदय रोग, अनियमित दिल की धड़कन, ग्लूकोमा और माइग्रेन जैसी चिकित्सा स्थितियों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसलिए, यह दवा आपके हृदय गति को धीमा करके और आपके रक्तचाप को कम करके काम करेगी।

यह स्थिति निश्चित रूप से व्यायाम के प्रभावों के विपरीत है, अर्थात् हृदय गति में वृद्धि। एक ओर, बीटा ब्लॉकर्स की खपत भी आपको कमजोर महसूस कर सकती है, इस प्रकार आपके शरीर के प्रदर्शन को धीमा कर सकती है।

ओटावा-आधारित कनाडाई फार्मासिस्ट एसोसिएशन के निदेशक फिलिप एम्बरले ने कहा कि व्यायाम से पहले बीटा-ब्लॉकर ड्रग्स लेना निश्चित रूप से शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इस दवा को चक्कर आना, शरीर के समन्वय और संतुलन को बाधित करने और चोट का कारण बनने की संभावना से इनकार न करें।

क्या किया जाना चाहिए?

दरअसल, हृदय रोगियों और उच्च रक्तचाप के लिए शारीरिक गतिविधि की अत्यधिक सिफारिश की जाती है, डॉ। जेफ Goudreau, टेक्सास स्वास्थ्य अस्पताल डलास, संयुक्त राज्य अमेरिका से आंतरिक चिकित्सा के विशेषज्ञ।

उसके लिए, आपको अपने डॉक्टर के साथ आगे परामर्श करना चाहिए यदि अन्य वैकल्पिक दवाएं हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, साथ ही बीटा ब्लॉकर्स की खुराक भी हो सकती है जो खेल के लिए सुरक्षित हैं। एक्सरसाइज करना बंद कर दें अगर आपको अचानक बहुत चक्कर आने लगे और पल्स अनियमित हो जाए।

2. एंटीथिस्टेमाइंस

एंटीहिस्टामाइन बहती नाक और खुजली वाली त्वचा जैसे एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाने में एक भूमिका निभाते हैं। तरीका एलर्जी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को रोकना है। एंटीथिस्टेमाइंस के कुछ रूप जैसे कि फेक्सोफेनाडाइन, लॉराटाडिन, सेटीरिज़िन और बेन्क्रिल। दुर्भाग्य से, इस दवा का मस्तिष्क पर शांत प्रभाव पड़ता है जो उनींदापन को ट्रिगर कर सकता है।

बेशक इस तरह की दवा खतरनाक है अगर व्यायाम से पहले और उसके दौरान सेवन किया जाए। विशेष रूप से यदि व्यायाम का प्रकार आपको फोकस और पूर्ण एकाग्रता की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए HIIT।

क्या किया जाना चाहिए?

क्लेरिटिन, अलेग्रा, या ज़िरटेक अन्य प्रकार की एंटीहिस्टामाइन दवाएं हैं जो उनींदापन को ट्रिगर नहीं करती हैं। आप एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए एक स्टेरॉयड नाक दवा पर भी स्विच कर सकते हैं। व्यायाम के दौरान दवा लेना कितना सुरक्षित है, यह हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें।

3. एंटीडिप्रेसेंट

अवसाद को सुधारने के लिए एंटीडिप्रेसेंट बनाए जाते हैं, खासकर अवसाद वाले लोगों में। अंत में, एंटीडिपेंटेंट्स थकान और उनींदापन को बढ़ाएंगे जो उपयोगकर्ताओं को व्यायाम करते समय शक्तिहीन महसूस करते हैं।

यही कारण है कि अवसादरोधी दवाओं को व्यायाम से पहले लेने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इस दवा को लेने के बाद आपको आराम करने के लिए बहुत समय की आवश्यकता होती है।

क्या किया जाना चाहिए?

डेव डिक्सन, फार्म डी।, वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ फार्मेसी के एक व्याख्याता ने कहा कि वास्तव में व्यायाम अवसादग्रस्त रोगियों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह मूड में सुधार करने के लिए सिद्ध है।

व्यायाम पर अवसादरोधी दवाओं के प्रभाव का आकलन करना काफी मुश्किल हो सकता है, क्योंकि आमतौर पर इस दवा को प्रभावकारिता दिखाई देने तक कई दिन लगते हैं।

समाधान, आप अपने चिकित्सक से अन्य वैकल्पिक दवाओं के बारे में पूछ सकते हैं जो आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त हैं। एक तरफ, आपको पहले एंटीडिपेंटेंट्स की खुराक की पहचान करनी चाहिए जो आपके शरीर के लिए उपयुक्त हैं यदि आप व्यायाम जारी रखना चाहते हैं।

4. Decongestants

Decongestants रक्त वाहिकाओं में सूजन से लड़ने के लिए शरीर में एक भूमिका निभाते हैं जो नाक की भीड़ का कारण है। इसके अलावा, decongestants आपके हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।

व्यायाम करते समय दवा लेना, विशेष रूप से डिकॉन्जेनस्टेन ड्रग्स शरीर को अधिक थका देगा क्योंकि यह पहले नाक में सूजन से लड़ने के लिए कठिन प्रयास कर चुका है।

क्या किया जाना चाहिए?

डिकंजेस्टेंट दवा के दुष्प्रभाव पूरी तरह से चले जाने तक व्यायाम में देरी करना अच्छा है। या कम से कम आपको लगता है कि आपके पास व्यायाम शुरू करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है। अधिक सुनिश्चित करने के लिए, आप पहले अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

5. नींद की गोलियां

मस्तिष्क (न्यूरोट्रांसमीटर) में रसायनों के कार्यों की नकल करके नींद की गोलियां काम करती हैं, जो उनींदापन को ट्रिगर करती हैं और आपको बेहतर नींद में मदद करती हैं। इसके अलावा, नींद की गोलियां शरीर के समन्वय को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से को भी प्रभावित करेंगी।

तो, आपको चक्कर आना, कमजोरी और उनींदापन का अनुभव होने का खतरा होगा, अगर व्यायाम के समय इस दवा का सेवन किया जाता है।

क्या किया जाना चाहिए?

जब आप व्यायाम करना चाहते हैं तो नींद की गोलियां लेने से बचने का एकमात्र तरीका है। इसके बजाय, आपको नींद की गोलियों के साइड इफेक्ट के साथ आराम करने के लिए बाहर जाने दें। तरोताजा महसूस करने के बाद, आप फिर से व्यायाम कर सकते हैं। क्योंकि पर्याप्त नींद लेने के बाद नींद की गोलियों के प्रभाव आमतौर पर गायब हो जाएंगे।

6. स्टेटिंस

स्टैटिन एक ऐसी दवा है जिसका उपयोग अक्सर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। कुछ मामलों में, स्टैटिन दवाएं लेने से मांसपेशियों में सूजन और दर्द हो सकता है। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर उपचार शुरू होने के कुछ दिनों से लेकर हफ्तों तक ही दिखाई देते हैं।

व्यायाम करते समय यह स्थिति निश्चित रूप से आपको असहज कर देगी, यहां तक ​​कि व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव भी आपके लिए मुश्किल हो जाएंगे। खासकर अगर मांसपेशियों में दर्द शरीर के उन क्षेत्रों पर हमला करता है जो व्यायाम के दौरान सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं, जिसमें पैर, जांघ और हाथ शामिल हैं।

क्या किया जाना चाहिए?

जब तक स्टैटिन के साथ उपचार की प्रक्रिया पूरी नहीं हो जाती, तब तक व्यायाम में देरी नहीं होती है। आप डॉक्टर से आगे भी पूछ सकते हैं, जब आप स्टैटिन का सेवन करने के बाद व्यायाम शुरू कर सकते हैं।

संक्षेप में, व्यायाम के दौरान दवा लेना बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि प्रभाव क्या है, तो पहले अपने डॉक्टर से पूछें।