अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Red Tea Detox
- गुआयुसा चाय के लाभों में सामग्री
- लेकिन गुएउसा चाय के दुष्प्रभाव भी हैं
- फिर, क्या गुआयुसा चाय कैफीन का एक अच्छा स्रोत हो सकता है?
मेडिकल वीडियो: Red Tea Detox
गुएयूसा एक प्रकार का पौधा है जिसकी खेती दक्षिण अमेरिका में की जाती है, विशेषकर इक्वाडोर के देश में। इस पौधे का उपयोग अक्सर चाय के पेय के लिए किया जाता है, जिसे प्रतिदिन लिया जाता है, जिसके बारे में कहा जाता है कि यह स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं। तो फिर, स्वास्थ्य के लिए गुआयुसा चाय के क्या लाभ हैं? क्या हर दिन इसका सेवन करना सही है?
गुआयुसा चाय के लाभों में सामग्री
Guayusa को एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और अमीनो एसिड के लिए पौधों का मुख्य स्रोत कहा जाता है।इसके अलावा, ग्याऊसा चाय के फायदे भी महसूस किए जाते हैं क्योंकि इनमें थियोब्रोमाइन जैसे रसायन होते हैं जो कैफीन में होते हैं। यह पदार्थ चॉकलेट में भी पाया जाता है और प्रभाव पैदा करने के लिए माना जाता है मनोदशा या अधिक हंसमुख होने का मूड।
क्योंकि, पिछले कुछ वर्षों में, संयुक्त राज्य अमेरिका के कई क्षेत्रों में गुआयुसा चाय उत्पादों को प्राकृतिक खाद्य भंडार और कैफे में दिखाई देना शुरू हो गया है। लेकिन इक्वाडोर में, स्थानीय निवासियों ने अपना ध्यान बढ़ाने के लिए लंबे समय तक गय्यूसा चाय के लाभों का उपयोग किया है ताकि वे काम पर नींद में न हों। वास्तव में, कुछ स्वदेशी जनजातियां गुआयुसा को "रात का चौकीदार" कहती हैं, क्योंकि गुआयुसा चाय के लाभों के कारण जो लोगों को पूरी रात जागने में मदद कर सकते हैं।
हालाँकि इसे अक्सर ऊर्जा पैदा करने वाले पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन यह भी कहा जाता है कि guayusa tea विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करता है। उदाहरण के लिए, कुछ समर्थकों का सुझाव है कि नियमित रूप से ग्याऊसा में सांस लेने से मधुमेह और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है। फिर, गुएयुसा चाय के लाभ भी अनुमानित हैं जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।
1989 में गुएयूसा चाय के लाभ मधुमेह अनुसंधान पत्रिका में पाए गए। इस अध्ययन में वैज्ञानिकों ने मधुमेह के चूहों पर 12 प्रकार के पौधों के अर्क के प्रभावों का परीक्षण किया। परिणाम प्राप्त किए गए और दिखाया गया कि गुएयूसा अर्क के साथ उपचार से रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और मधुमेह के चूहों में वजन कम करने में मदद मिली।
लेकिन गुएउसा चाय के दुष्प्रभाव भी हैं
कई लोगों का दावा है कि गुआयुसा चाय का कोई दुष्प्रभाव नहीं हैकैफीन का सेवन करने के समान। लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है, कि कैफीन की मात्रा वाले सभी प्रकार के हर्बल उत्पाद आपके लिए अच्छे नहीं हैं
यदि आप बड़ी मात्रा में कैफीन का सेवन करते हैं, तो यह चिंता, अनिद्रा, निर्जलीकरण, सिरदर्द, और यहां तक कि असामान्य हृदय ताल बनाने के लक्षणों के साथ आपकी स्थिति को खराब कर सकता है।
और क्या है, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) ने चेतावनी दी है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कैफीन के उपयोग को सीमित करना चाहिए। NIH भी चेतावनी देता है कि कुछ दवाओं और पूरक पदार्थों के साथ बातचीत कर सकते हैं kafein, कोई अपवाद भी guayusa की तरह।
फिर, क्या गुआयुसा चाय कैफीन का एक अच्छा स्रोत हो सकता है?
बहुत से लोग अक्सर अधिक कॉफी के लाभ के रूप में गुआयुसा चाय के लाभों का उल्लेख करते हैं, लेकिन एक स्वस्थ और सुरक्षित स्तर में। हालांकि ऐसा नहीं है।
कुछ लोग यह भी मानते हैं कि बिना किसी दुष्प्रभाव के guayusa sevaga suber कैफीन जो कैफीन पदार्थों को हटाने से संतुलित ऊर्जा भंडार प्रदान करता है, जबकि दुष्प्रभाव को होने से रोकता है।
लेकिन दुर्भाग्य से, इस स्पष्टीकरण को पर्याप्त वैज्ञानिक सबूतों द्वारा समर्थित नहीं किया गया है। हालांकि, ग्याऊसा चाय की सामग्री में कैफीन को अक्सर 1 कप कॉफी के बराबर कहा जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गुआयुसा चाय का उपयोग यथासंभव स्वतंत्र रूप से करना सुरक्षित है।
यदि आप कैफीन के लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो कृपया अन्य प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करें जो आपको गुआयुसा जैसी ऊर्जा दे सकते हैं। आप काली चाय, हरी चाय, सफेद चाय और ऊलोंग चाय जैसी क्लासिक चाय का सेवन करने पर विचार कर सकते हैं। Guayusa के विपरीत, क्लासिक चाय सुरक्षित हैं, स्वस्थ हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं, जिनमें से एक हृदय स्वास्थ्य में सुधार है।
