अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चों की परवरिश कैसे करें ? By Lord Krishna Revealed in Bhagvad Gita - In Hindi
- बच्चों पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव
- बच्चे को छोड़ने के बाद आप क्या कर सकते हैं
- गहरी सांस लें
- माफी मांगें और जिम्मेदार बनें
- फिर से शुरू करें
- तुरंत बातचीत को मजबूर न करें
- बच्चों को याद दिलाएं कि आप उनसे प्यार करते हैं
- बच्चों पर चिल्लाने से बचाव के टिप्स
- अपनी भावनाओं और भावनाओं को जानने के लिए
- शांति से लेकिन दृढ़ता से बात करें
मेडिकल वीडियो: बच्चों की परवरिश कैसे करें ? By Lord Krishna Revealed in Bhagvad Gita - In Hindi
माता-पिता बनना आपकी हथेली को मोड़ने जितना आसान नहीं है। आप जो भी करते हैं और कहते हैं वह आपके बच्चे के व्यक्तित्व और मानसिकता को आकार देगा। इसका मतलब है कि आपको अभिनय और बोलने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब आप बच्चे का सामना करने के दौरान अपना आपा खो देते हैं और अंत में फटकार लगाते हैं या तेज स्वर में चिल्लाते हैं। आप अकेले नहीं हैं, लगभग सभी माता-पिता इस बिंदु पर आ चुके हैं। तड़क-भड़क बच्चों के साथ संवाद करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यदि आप अपने बच्चे को झपकी लेते हैं, तो नीचे दी गई जानकारी को ध्यान से देखें।
बच्चों पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव
जब आप एक बच्चे हैं और आपके माता-पिता आप पर चिल्लाते हैं, तो आप क्या महसूस करते हैं? बेशक यह वास्तव में डरावना लगता है, है ना? वास्तव में, आप केवल उस समय अपनी उम्र के बच्चों द्वारा उचित शरारत करते हैं। आपको समझ में नहीं आता कि माता-पिता आपसे इतना नाराज़ क्यों हो सकते हैं। यह माता-पिता के लिए इतना सम्मान और सम्मान नहीं है, लेकिन आप वास्तव में झिझक, चिढ़ और धमकी महसूस करते हैं। इसी तरह, बच्चे को तब लगेगा जब आप तड़कने देंगे। अपने बच्चे को अनुशासित करने के लिए आपका लक्ष्य हासिल नहीं किया जाएगा क्योंकि बच्चे को लगता है कि आप उन पर हमला कर रहे हैं।
इसके अलावा, लंबे समय में बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर डांट फटकार का नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि जिन बच्चों को बचपन में माता-पिता द्वारा चिल्लाया गया था, उनमें इस बचपन के आघात के कारण व्यवहार संबंधी विकार और अवसाद का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है। बच्चे ऐसे लोगों के रूप में भी विकसित होंगे जो शारीरिक और मौखिक रूप से अधिक आक्रामक हैं। उनका उपयोग आक्रामकता को देखने या समस्या समाधान के रूप में चिल्लाने के लिए किया जाता है। इसलिए जब वे एक समस्या का सामना कर रहे होते हैं, तो जिस समाधान के बारे में सोचा जाता है वह आक्रामकता के साथ-साथ होता है ताकि बच्चा दूसरों को झिड़कने में संकोच न करे। यदि आपका चिल्लाना उन शब्दों का पालन करता है जो दर्दनाक या अपमानजनक हैं, तो बच्चा आत्मविश्वास खो देगा और चिंता में रहेगा।
बच्चे को छोड़ने के बाद आप क्या कर सकते हैं
यदि आप धैर्य खो देते हैं और अपने बच्चे को चिल्लाते हैं, तो भावना से दूर न करें। आप अभी भी नीचे दिए गए चरणों का पालन कर सकते हैं ताकि बच्चे को आघात न लगे। आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता भी बना रहेगा।
गहरी सांस लें
जैसे ही आप स्नैप जारी करते हैं या बच्चे को चोट पहुंचाते हैं, कम से कम तीन बार गहरी सांस लें। जब तक आपने ऐसा नहीं किया, तब तक कुछ भी न कहें। जब आप भावुक होते हैं, तो आपका शरीर अधिक तनावपूर्ण हो जाता है। आपकी सांस छोटी होती है, मांसपेशियां टाइट होती हैं, और आपका दिल हिंसक तरीके से धड़कता है। गहरी साँस लेने से आपके शरीर को आराम करने में मदद मिल सकती है ताकि आप अधिक स्पष्ट रूप से सोच सकें।
माफी मांगें और जिम्मेदार बनें
बच्चों को सिखाएं कि गलतियाँ करना दुनिया का अंत नहीं है और माफी माँगना महत्वपूर्ण है। अपनी गलतियों को स्वीकार करें और शांत स्वर में बच्चे से माफी मांगें। आप कह सकते हैं, "क्षमा करें, लल्लू, पिता और माता आप पर भावुक होकर चिल्लाते हैं। ”
फिर से शुरू करें
जब आप चिल्लाते हैं, तो आपका बच्चा आपके शब्दों की सामग्री को पूरी तरह से नहीं समझेगा। इसलिए माफी माँगने के बाद, सुनिश्चित करें कि आपकी भावनाएँ थम गई हैं और बच्चे को शुरुआत में अपनी बातचीत को फिर से शुरू करने की पेशकश करें, बिना भावनात्मक प्रकोप या चिल्लाहट के।
तुरंत बातचीत को मजबूर न करें
यदि आप शांत होने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो अपने आप को बच्चे के साथ बातचीत खत्म करने के लिए मजबूर न करें। एक पल का ठहराव लें और उस समय को निर्धारित करें, जिसकी आपको ज़रूरत है ताकि आपके और आपके बच्चे के बीच का तनाव न खींचे। उदाहरण के लिए, कहें कि आप वर्तमान में नाराज हैं और आप शांत होते हुए पहले कपड़े धोने की सफाई करना चाहते हैं। उसके बाद, बच्चे के साथ अपनी बातचीत फिर से शुरू करें।
बच्चों को याद दिलाएं कि आप उनसे प्यार करते हैं
पर चिल्लाए जाने के बाद, आपका बच्चा हतोत्साहित महसूस करेगा। इस बिंदु पर, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को याद दिलाएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और आप सिर्फ थका हुआ और भावनाओं से भरा हुआ महसूस कर रहे हैं।
बच्चों पर चिल्लाने से बचाव के टिप्स
अगली बार, फिर से अपना आपा न खोएं। भावनाओं के चरम पर खुद को संयमित करने के लिए निम्न चरणों को लागू करें।
अपनी भावनाओं और भावनाओं को जानने के लिए
समझें कि आपको किस चीज से डर लगता है और जब आप भावना से दूर होने लगते हैं। उदाहरण के लिए, हर बार जब आप काम से घर आते हैं तो आप अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इस बारे में जागरूक रहें और बच्चों को डांटने का औचित्य न रखें। बात करते समय अपनी आवाज को देखें और रखें ताकि विस्फोट न हो।
शांति से लेकिन दृढ़ता से बात करें
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बच्चे को ज़रूरत से ज़्यादा नहीं डांटते हैं, एक आरामदायक बोलने की स्थिति चुनें, उदाहरण के लिए एक साथ बैठे, खड़े नहीं। भाई और बहन या घर के सहायक जैसे अन्य लोगों के सामने बच्चे को फटकारने की कोशिश न करें ताकि आप अपने बच्चे को कठिन अनुशासन देने के दबाव से बचें।
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