अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दिल के ऑपरेशन से Nijat का wazifa | दिल की bimari से Nijat फलक के liye wazifa
- आलिंद फिब्रिलेशन, एक असामान्य दिल की धड़कन की स्थिति जो अक्सर होती है
- फिर आप असामान्य दिल की धड़कन का अनुभव करते हुए भी कैसे स्वस्थ रहते हैं?
- 1. दिखाई देने वाले लक्षणों और लक्षणों को अनदेखा न करें
- 2. आहार को बनाए रखना चाहिए
- 3. नियमित व्यायाम करें
- 4. कॉफी का कप अपने पास रखें
मेडिकल वीडियो: दिल के ऑपरेशन से Nijat का wazifa | दिल की bimari से Nijat फलक के liye wazifa
क्या आपने कभी असामान्य दिल की धड़कन महसूस की है? कम से कम हर किसी ने अपने जीवन में एक बार दिल की असामान्य धड़कन का अनुभव किया है। लेकिन सावधान रहें अगर आप इसे एक से अधिक बार अनुभव करते हैं, क्योंकि यह स्थिति दिल में एक समस्या का संकेत हो सकती है जो अधिक है।
आलिंद फिब्रिलेशन, एक असामान्य दिल की धड़कन की स्थिति जो अक्सर होती है
मेडिकल भाषा में, एक असामान्य हृदय गति को अतालता कहा जाता है। अतालता एक हृदय की स्थिति है जो असामान्य रूप से धड़कती है, चाहे वह बहुत तेज़ हो, बहुत धीमी हो, बहुत जल्दी (समय से पहले), या अनियमित रूप से धड़कती हो। लेकिन सबसे अनुभवी स्थिति एक अनियमित दिल की धड़कन या तथाकथित अलिंद फिब्रिलेशन है - फिर भी अतालता के प्रकार सहित।
अलिंद फैब्रिलेशन एक जोखिम कारक है जो युवा मृत्यु की भविष्यवाणी करने के लिए पर्याप्त मजबूत है। इस प्रकार की असामान्य हृदय गति का अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति को मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के स्ट्रोक या रुकावट का 5 गुना अधिक खतरा होता है और मृत्यु का कारण बनता है।
फिर आप असामान्य दिल की धड़कन का अनुभव करते हुए भी कैसे स्वस्थ रहते हैं?
वास्तव में डरावना लगता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है, जिन्हें अपने स्वास्थ्य की स्थिति से डर और अवसाद महसूस करने के लिए असामान्य दिल की धड़कन का पता चला है। लेकिन पहले चिंता न करें, इसके अलावा आप एक विशेषज्ञ चिकित्सक की देखरेख में उपचार कर सकते हैं, आप जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और अपने हृदय स्वास्थ्य को कम होने से बचाने के लिए निम्नलिखित युक्तियां भी कर सकते हैं।
1. दिखाई देने वाले लक्षणों और लक्षणों को अनदेखा न करें
वास्तव में नहीं, वास्तव में जो लोग अलिंद फिब्रिलेशन का अनुभव करते हैं, वे किसी भी समस्या का कारण नहीं बनते हैं - यदि उनकी जीवन शैली बनी रहे और स्वस्थ रहे। लेकिन दूसरों के लिए जो इसे अनुभव करते हैं, आलिंद फ़िब्रिलेशन सांस लेने में कठिनाई, थकान, कमजोरी और सीने में दर्द जैसे लक्षण पैदा करेगा। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
2. आहार को बनाए रखना चाहिए
अब आप बीमार होने से पहले उतने मुक्त नहीं हैं, अब से आप अपने द्वारा उपभोग किए जा रहे भोजन को चुनने में होशियार होंगे। उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर होते हैं। चीनी के साथ, आपको उन खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है। ये सभी खाद्य पदार्थ केवल आपके दिल की स्थिति को धीरे-धीरे खराब कर देंगे।
3. नियमित व्यायाम करें
खेल जटिलताओं या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को प्रकट होने से रोकने का एक तरीका है। कई अध्ययनों में यह दिखाया गया था कि जिन रोगियों ने अलिंद का अनुभव किया और जो नियमित रूप से व्यायाम करते थे, वे उन लोगों की तुलना में अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में सक्षम थे। लेकिन व्यायाम करने से पहले, अपने चिकित्सक से पूछना बेहतर है कि व्यायाम का प्रकार और आवृत्ति आपके लिए क्या सही है।
4. कॉफी का कप अपने पास रखें
बहुत अधिक कॉफी खाने से केवल आपके रक्तचाप में वृद्धि होगी। यदि रक्तचाप बढ़ता है, तो आपकी स्वास्थ्य स्थिति खराब हो सकती है। केवल कॉफी ही नहीं, विभिन्न खाद्य पदार्थ जिनमें कैफीन होता है, जैसे कि चाय, चॉकलेट और सोडा, आपको अभी से बचना चाहिए।
