अगर एक बच्चा बीमार पड़ रहा है, तो घर के रोगों के संचरण को रोकने के लिए 5 चरणों का पालन करें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: जानिए पशुओं में होने वाली बीमारी और लक्षण
  
• यदि परिवार का एक सदस्य बीमार पड़ता है, तो घर पर बीमारी के संचरण को रोकने के लिए ऐसा करें
  
• 1. खांसने और छींकने की सही नैतिकता सिखाएं
  
• 2. बीमार लोगों को स्वस्थ रहने से बचाएं
  
• 3. हर दिन विटामिन का सेवन करें
  
• 4. प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ देना न भूलें
  
• 5. दिल से अपने हाथ धोएं
  

मेडिकल वीडियो: जानिए पशुओं में होने वाली बीमारी और लक्षण

माता-पिता के लिए, कोई भी अधिक उत्साहित नहीं होता है जब वे एक किशोरी या आपके पति को अपनी आस्तीन पर अपनी बहती नाक पोंछते हुए या बुखार के कारण अस्वस्थ होने की शिकायत करते हुए घर आते हैं। एक बीमार परिवार का सदस्य परिवार के अन्य सदस्यों को तुरंत संक्रमित करेगा, खासकर यदि आपके पास एक और बच्चा है जो अभी भी घर पर छोटा है।

जहां हम चलते हैं, वहां लाखों और यहां तक ​​कि अरबों रोग फैलाने वाले कीटाणु भी बिखरे रहते हैं। हालाँकि, निश्चित रूप से ये सभी रोगाणु आपको बीमार नहीं कर सकते हैं। बीमारी को फैलाने का सबसे आसान तरीका शरीर के संपर्क के माध्यम से है, जैसे कि व्यक्तिगत वस्तुओं, भोजन, पेय और सांस लेने वाली हवा को साझा करना जब लोग छींकने या खांसी से पीड़ित होते हैं। अच्छी खबर यह है कि परिवार में बीमारियों के संचरण को रोकने के कई तरीके हैं।

यदि परिवार का एक सदस्य बीमार पड़ता है, तो घर पर बीमारी के संचरण को रोकने के लिए ऐसा करें

1. खांसने और छींकने की सही नैतिकता सिखाएं

जब आपके घर के बाहर, आपके बच्चे या साथी के लाखों कीटाणुओं के संपर्क में आने की संभावना होती है। यह बीमार व्यक्ति को घर पर बीमारी के संचरण का स्रोत बना सकता है।

खांसते या छींकते समय मुंह बंद करना सिखाएं। अपनी हथेली से नहीं बल्कि कोहनी की तह या आंतरिक भुजा से अपना मुंह ढकने की आदत बनाएं। खांसी होने पर अपना मुंह अपनी हथेली से बंद करना ही बीमारी के संचरण को गति देगा।

साथ ही उन्हें सिखाएं कि टैंट या कफ से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किए गए टिश्यू के कचरे को ढेर न करें, और तुरंत इसे कचरे में फेंक दें। यह सरल आदत घर में एक व्यक्ति से दूसरे परिवार के सदस्य तक कीटाणुओं के हस्तांतरण को रोक सकती है।

2. बीमार लोगों को स्वस्थ रहने से बचाएं

यह अत्यधिक लग सकता है, लेकिन परिवार के सदस्यों के लिए संगरोध जो एक अलग कमरे में बीमार हैं, बीमारी के प्रसार को रोकने में मदद कर सकते हैं। एक विशेष कमरा प्रदान करें, यह एक अतिथि कक्ष या बच्चों का कमरा हो, और अंतरिक्ष को एक आरामदायक स्थान बनाएं ताकि बीमार परिवार के सदस्य वहां आराम कर सकें।

यदि परिवार के अन्य सदस्य में संकुचन के लक्षण दिखाई देने लगते हैं, तो वह कमरे में भी शामिल हो सकता है। इसके अलावा विशेष रूप से बीमार परिवार के सदस्यों के लिए चश्मा, तौलिया और व्यक्तिगत उपकरण प्रदान करें ताकि कीटाणुओं के प्रसार को और अधिक नियंत्रित किया जा सके। बेशक परिवार के सदस्य जो बीमार हैं, वे अभी भी कमरे में और बाहर जा सकते हैं, क्योंकि संगरोध कमरा केवल बीमारी के संचरण के जोखिम को कम करने में मदद करता है, खासकर अगर आपके घर में एक बच्चा है।

कुछ चीजें जो आप बीमार परिवार के सदस्यों के लिए तैयार कर सकते हैं:

• विशेष कचरा कर सकते हैं
• ऊतक
• हाथ की सफाई करने वाला जेल
• सफेद पानी
• थर्मामीटर
• मुखौटा

यदि संभव हो, तो आप बीमार परिवार के सदस्यों के लिए शौचालय को भी अलग कर सकते हैं।

3. हर दिन विटामिन का सेवन करें

यदि आप हर दिन मल्टीविटामिन की खुराक लेने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो अब अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का सही समय है। यहां तक ​​कि अगर आप नियमित रूप से विटामिन लेते हैं, तो आप विटामिन सी, बी -6 और विटामिन ई का सेवन बढ़ाना चाह सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर लोग स्वस्थ खाद्य पदार्थों के सेवन से ही इन विटामिनों को पर्याप्त मात्रा में प्राप्त कर सकते हैं।

विटामिन सी एक विटामिन है जो धीरज को बहुत अच्छी तरह से बढ़ा सकता है। यह विटामिन अक्सर खट्टे फल, सब्जी केल, और पेपरिका में पाया जाता है।

विटामिन बी -6 शरीर की रक्षा प्रणाली की एक निश्चित प्रतिक्रिया देता है और इसे हरी सब्जियों में पाया जा सकता है। विटामिन ई शरीर को संक्रमण से निपटने में भी मदद करता है और इसे नट्स, बीज और पालक में पाया जा सकता है।

4. प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ देना न भूलें

प्रोबायोटिक्स का सेवन आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हालांकि, इतना ही नहीं, प्रोबायोटिक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए भी अच्छे हैं। आप हर दिन प्रोबायोटिक्स ले सकते हैं, यहां 6 प्रकार के प्रोबायोटिक्स का अध्ययन किया गया है जो धीरज बढ़ा सकते हैं:

• लैक्टोबैसिलस rhamnosus जीजी
• लैक्टोबैसिलस कैसि शिरोटा
• बिफिडोबैक्टीरियम जंतु Bb-12
• लैक्टोबैसिलस जोंसनसी ला 1
• बिफीडोबैक्टीरियम लैक्टिस DR10
• सैक्रोमाइसेस सेरेविसी बौलार्डी

आप दही, डार्क चॉकलेट, टेम्पेह से किमची (कोरियाई अचार) तक प्रोबायोटिक स्रोत प्राप्त कर सकते हैं।

5. दिल से अपने हाथ धोएं

नियमित रूप से और सही तरीके से अपने हाथ धोना बीमारी के संचरण को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हाथ धोने के लिए निम्नलिखित कदम हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं:

• बहते पानी के नीचे अपने हाथों को गीला करें
• साबुन लें
• उत्तराधिकार में साबुन रगड़ें: दोनों हथेलियां, उंगलियों के बीच, पीछे की ओर, दस अंगुलियां और नाखूनों की युक्तियां, कम से कम 20 सेकंड के लिए।
• बहते पानी से हाथों को रगड़ कर सुखाएं।
• कोहनी या ऊतक / तौलिया के साथ पानी के नल को बंद करें ताकि आपके हाथ फिर से दूषित न हों।

बहते पानी के अलावा, यदि आपको निकटतम सिंक तक पहुंचने में परेशानी होती है, तो आप कम से कम 60% अल्कोहल की मात्रा वाले हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

भले ही आप हमेशा घर पर बीमारी के संचरण को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन इन निवारक उपायों में से कम से कम 5 संचरण के जोखिम को कम कर सकते हैं। पर्यावरण को स्वच्छ रखना और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए भोजन और विटामिन के सेवन पर ध्यान देना हमेशा याद रखें। अपने परिवार के सदस्यों को महत्वपूर्ण रखें, लेकिन साथ ही साथ अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना न भूलें।