अंतर्वस्तु:
- रक्तचाप की जाँच करते समय वास्तव में क्या मापा जाता है?
- पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप क्या है?
- यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप है तो इसे कैसे दूर करें?
हालांकि आपका रक्तचाप हमेशा सामान्य रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप आत्मसंतुष्ट हो सकते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे, उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाएगी। भले ही 55 साल की उम्र में आपका रक्तचाप अभी भी सामान्य है, लेकिन उच्च रक्तचाप होने की संभावना 90% है। इसलिए, जितनी अधिक उम्र आप अपने रक्तचाप को अधिक बार नियंत्रित करते हैं, उतना ही बेहतर है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप का एक प्रकार है जो अक्सर ज्यादातर बुजुर्ग लोगों में पाया जाता है, अर्थात् पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप या इंडोनेशियाई में सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है।
रक्तचाप की जाँच करते समय वास्तव में क्या मापा जाता है?
जब डॉक्टर आपके रक्तचाप को मापता है, तो डॉक्टर को दो नंबर मिलेंगे। पहला "शीर्ष नंबर" है जो सिस्टोलिक रक्तचाप को दर्शाता है, और दूसरा "बॉटम नंबर" है उर्फ आपके डायस्टोलिक रक्तचाप।
उदाहरण के लिए, यदि आपका रक्तचाप 120/80 mmHg है, तो आपका सिस्टोलिक रक्तचाप 120mmHg है, और आपका डायस्टोलिक रक्तचाप 80mmHg है। सिस्टोलिक दबाव वह चरम दबाव होता है जब हृदय पूरे शरीर में रक्त पंप करता है, जबकि डायस्टोलिक दबाव विश्राम चरण के दौरान सबसे कम दबाव होता है, जो तब होता है जब रक्त हृदय को भरता है।
पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप क्या है?
पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप में, मापा सिस्टोलिक दबाव आमतौर पर (140 मिमी एचजी से अधिक) बढ़ जाता है, जबकि डायस्टोलिक दबाव 90 मिमी एचजी से नीचे होता है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप आमतौर पर वृद्ध लोगों, विशेषकर बुजुर्ग महिलाओं में होता है। वास्तव में, 60 वर्ष की आयु से ऊपर की अधिकांश आबादी, जिनके पास उच्च रक्तचाप है, सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप का अनुभव करते हैं।
बुजुर्गों में सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव में अंतर या अंतर एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रक्रिया या रक्त वाहिकाओं में वसा के संचय के कारण हृदय के आसपास महाधमनी या बड़ी रक्त वाहिकाओं की कठोरता का वर्णन करता है। यह कठोरता 'भंडारण' का कारण बनती है, जो अपर्याप्त है जब रक्त हृदय को भर देता है, इसलिए बुजुर्गों में डायस्टोलिक रक्तचाप कम होगा।
140 मिमी एचजी से अधिक का सिस्टोलिक रक्तचाप हृदय संबंधी रोगों की घटना के लिए एक बड़ा जोखिम कारक है स्ट्रोक और दिल का दौरा। इसके अलावा, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से शरीर के महत्वपूर्ण अंगों जैसे किडनी, मस्तिष्क, हृदय और आंखों को नुकसान हो सकता है।
यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप है तो इसे कैसे दूर करें?
यदि आप पृथक सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर एनीमिया और अन्य चिकित्सा स्थितियों की संभावना का पता लगाने के लिए कई परीक्षण कर सकता है। इसके अलावा, आपका चिकित्सक हृदय रोग का अनुभव करने के लिए आपके जोखिम कारकों का मूल्यांकन भी कर सकता है, जैसे कि आपके बॉडी मास इंडेक्स को मापना, कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करना, और आँखों या गुर्दे जैसे अंगों को नुकसान के संकेतों की जाँच करना।
अपनी जीवनशैली को बदलने के लिए आपको जो महत्वपूर्ण कदम उठाने की जरूरत है। यह उच्च रक्तचाप की रोकथाम और उपचार की कुंजी है। अपनी जीवनशैली में बदलाव का मतलब है अतिरिक्त वजन कम करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, धूम्रपान करना, नमक की खपत को कम करना, और सब्जियों और फलों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना। आप भी आवेदन कर सकते हैं डीएएसएच आहार इष्टतम रक्तचाप को कम करने के लिए।
अपनी जीवन शैली को बदलने के अलावा, आपको अपने डॉक्टर द्वारा दी गई दवा भी नियमित रूप से लेनी होगी। विभिन्न प्रकार की उच्च रक्तचाप की दवाएं हैं, और आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुकूल सबसे अच्छा विकल्प का चयन करेगा।
आपके लिए नियमित रूप से दवा लेना महत्वपूर्ण है ताकि आपका रक्तचाप बना रहे। उच्च रक्तचाप वाले सभी लोगों के लिए वांछित रक्तचाप लक्ष्य 140 / 90mmHg से कम है, 60 वर्ष या उससे अधिक आयु के रोगियों को छोड़कर, मधुमेह या गुर्दा विकारों की उपस्थिति के बिना, लक्ष्य रक्तचाप 150 / 90mmHg से कम है। इसलिए, आपको यह पता लगाने के लिए भी नियमित रूप से अपने चिकित्सक से जांच कराने की आवश्यकता है कि क्या आप वर्तमान में जो उपचार कर रहे हैं वह सही है या अभी और समायोजन की आवश्यकता है।
