अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लड़कियों से बात करते समय कभी न करे ये गलतियां Boy Talking With Girl
- बेचैन पैर सिंड्रोम के कारण (बेचैन पैर सिंड्रोम)
- संकेत आपको बेचैन पैर सिंड्रोम है (बेचैन पैर सिंड्रोम)
- 1. पैर हिलाने की तीव्र उत्कंठा
- 2. अपने पैरों को हिलाने की इच्छा आपके लिए सो जाना मुश्किल बना देती है
- 3. जब आप अपने पैर हिलाएंगे तो आप बेहतर महसूस करेंगे
- 4. जब आप आराम करेंगे तो आपके पैरों को हिलाने की इच्छा अधिक गंभीर होगी
- आप बेचैन पैर सिंड्रोम से कैसे निपटते हैं?
मेडिकल वीडियो: लड़कियों से बात करते समय कभी न करे ये गलतियां Boy Talking With Girl
बेचैन पैर सिंड्रोम (बेचैन पैर सिंड्रोम) या विलिस-एकबॉम रोग के रूप में भी जाना जाता है, एक तंत्रिका तंत्र विकार है जो पैर को स्थानांतरित करने के लिए एक बड़े और अनूठा आग्रह करता है। इससे पैरों, पिंडलियों और जांघों में झुनझुनी भी हो सकती है। अक्सर दोपहर और शाम को संवेदनाएं खराब हो जाती हैं। यह संवेदना न केवल पैरों पर महसूस की जा सकती है, बल्कि बाहों पर भी महसूस की जा सकती है। रेस्टलेस लेग सिंड्रोम भी पैरों और हाथों के एक मजबूर पाउंडिंग के साथ जुड़ा हुआ है, जिसे नींद में आवधिक अंग आंदोलनों के रूप में जाना जाता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम के कारण (बेचैन पैर सिंड्रोम)
ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर इस सिंड्रोम का कारण नहीं जानते हैं, लेकिन जीन की भूमिका निभाने के लिए सोचा जाता है। इस सिंड्रोम से पीड़ित लगभग आधे परिवार के सदस्य इस स्थिति के साथ हैं। बेचैन पैर सिंड्रोम बिगड़ती के साथ जुड़े अन्य कारकों में शामिल हैं:
- पुरानी बीमारी, पुरानी बीमारियाँ और कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे कि आयरन की कमी, पार्किंसंस रोग, किडनी की विफलता, मधुमेह और परिधीय न्यूरोपैथी में अक्सर बेचैन पैरों के लक्षण शामिल होते हैं। इस स्थिति का इलाज करने से मदद मिल सकती है बेचैन पैर सिंड्रोम.
- दवा, एंटी-मतली दवाओं, एंटीसाइकोटिक दवाओं, कुछ एंटीडिपेंटेंट्स और कोल्ड ड्रग्स और सेडेटिव एंटीहिस्टामाइन युक्त एलर्जी सहित कई प्रकार की दवाएं लक्षणों को खराब कर सकती हैं।
- हमल, कुछ महिलाओं को आमतौर पर अनुभव होता है बेचैन पैर सिंड्रोम गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से अंतिम तिमाही में। आमतौर पर जन्म देने के एक महीने के भीतर लक्षण गायब हो जाते हैं।
अन्य कारक, जैसे शराब का उपयोग और नींद की कमी भी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं या सिंड्रोम को बदतर बना सकते हैं। नींद के पैटर्न में सुधार करें या शराब का सेवन बंद कर दें, इस मामले में यह लक्षणों से राहत दे सकता है।
संकेत आपको बेचैन पैर सिंड्रोम है (बेचैन पैर सिंड्रोम)
1. पैर हिलाने की तीव्र उत्कंठा
जो लोग इस आग्रह को महसूस करते हैं, उन्हें लगता है कि उन्हें अपने पैर हिलाने पड़ते हैं, और अक्सर असहज अनुभूति होती है। इस सनसनी का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ शब्दों में खुजली, झुनझुनी, हंस धक्कों या रुचि शामिल हैं।
2. अपने पैरों को हिलाने की इच्छा आपके लिए सो जाना मुश्किल बना देती है
बड़ी संख्या में लोगों के पास है बेचैन पैर सिंड्रोम पीएलएमएस (पीएलएमएस) के दौरान समय-समय पर पैर हिलाने भी होते हैं। पीएलएमएस एक दोहरावदार आंदोलन है जो हर 20-30 सेकंड में होता है और रात भर जारी रहता है, जिससे आपकी नींद बाधित होती है। यह वास्तव में नैदानिक मानदंडों में शामिल नहीं है, लेकिन डॉक्टर निदान का समर्थन करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।
3. जब आप अपने पैर हिलाएंगे तो आप बेहतर महसूस करेंगे
यदि आपके पैर हिलाने के बाद असहज संवेदना गायब हो जाती है, तो यह एक और संकेत है बेचैन पैर का लक्षण, लक्षण पूरी तरह से या केवल आंशिक रूप से गायब हो सकते हैं, लेकिन गतिविधि शुरू करने के तुरंत बाद आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे। जब तक आप अपने पैरों को हिलाते रहेंगे, तब तक लक्षण गायब हो जाएंगे।
4. जब आप आराम करेंगे तो आपके पैरों को हिलाने की इच्छा अधिक गंभीर होगी
यदि आप पीड़ित हैं बेचैन पैर सिंड्रोम, अब आप आराम करते हैं, लक्षणों की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, आपको रात में लक्षण खराब होने का भी एहसास होगा। यदि लक्षण रात में खराब नहीं होते हैं, तो आपको यह बेचैन पैर सिंड्रोम नहीं हो सकता है। कुछ पीड़ितों को दिन के दौरान गंभीर लक्षण भी हो सकते हैं।
आप बेचैन पैर सिंड्रोम से कैसे निपटते हैं?
के लिए उपचार बेचैन पैर सिंड्रोमलक्षणों को कम करने पर लक्षित। हल्के और गंभीर बेचैन पैर सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए, जैसे कि एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम शुरू करना, नियमित नींद के पैटर्न का निर्माण और उपचार के साथ मदद करने के लिए कैफीन, शराब और तंबाकू के उपयोग को कम करना या कम करना। इसके अलावा, आप कुछ गैर-दवा उपचार कर सकते हैं, जैसे:
- पैरों की मालिश
- गर्म स्नान करें
- गर्म संपीड़ित या बर्फ के टुकड़े
- अच्छी नींद पैटर्न
दवा उपचार के रूप में मदद कर सकती है बेचैन पैर सिंड्रोम, लेकिन सभी दवाएं सभी की मदद नहीं कर सकती हैं। वास्तव में, एक व्यक्ति में लक्षणों को कम करने वाली दवाएं वास्तव में दूसरों के लक्षणों को खराब कर सकती हैं। अन्य मामलों में, थोड़ी देर के लिए काम करने वाली दवाएं समय के साथ अपनी प्रभावशीलता खो सकती हैं। ड्रग्स जो बेचैन पैर सिंड्रोम के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, में शामिल हैं:
- डोपामिनर्जिक दवा
- बेंज़ोडायज़ेपींस
- नारकोटिक्स दर्द से राहत देता है
- एंटीकॉन्वल्सेंट्स (एंटीकॉन्वल्सेंट ड्रग्स)
हालांकि बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज नहीं किया जा सकता है, अस्थायी उपचार आपको स्थिति को नियंत्रित करने, लक्षणों को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
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