जल्दी नहीं करना चाहते हैं? 4 ये टिप्स एक युवा उम्र में पीड़ितों को रोक सकते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: ये नुस्खा शीघ्रपतन रोकने का रामबाण घरेलु नुस्खा है | Premature Ejaculation Nuskha In Hindi
  
• क्यों, वास्तव में, बाल सफेद हो सकते हैं?
  
• कम उम्र में भूरे बालों को कैसे रोकें
  
• 1. बालों के लिए पूरा पोषण
  
• 2. तनाव का प्रबंधन करें
  
• 3. धूम्रपान बंद करें
  
• 4. नियमित स्वास्थ्य जांच
  

मेडिकल वीडियो: ये नुस्खा शीघ्रपतन रोकने का रामबाण घरेलु नुस्खा है | Premature Ejaculation Nuskha In Hindi

बाल पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक मुकुट है। बेशक, बालों के साथ समस्याएं उपस्थिति को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिनमें से एक ग्रे बाल है। हालाँकि यह उन लोगों में होता है जो बुजुर्ग हैं, लेकिन अक्सर युवा वयस्क नहीं हैं और यहां तक ​​कि किशोर भी इसका अनुभव करते हैं। हाँ, भूरे बाल अब उम्र बढ़ने का संकेत नहीं है जो बुजुर्गों में होता है। चिंता मत करो, यहाँ बताया गया है कि कम उम्र में भूरे बालों को कैसे रोका जाए।

क्यों, वास्तव में, बाल सफेद हो सकते हैं?

क्या आप जानते हैं कि त्वचा और बालों की रंगाई होती है? इस पदार्थ को मेलेनिन कहा जाता है। दो प्रकार के मेलेनिन होते हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है, जैसे कि यूमेलानिन जो गहरे भूरे या काले और फोमेलैनिन होते हैं जो लाल पीले रंग के होते हैं। दोनों मेलानोसाइट कोशिकाओं द्वारा बनाए जाते हैं जो बालों की जड़ों में और बाहरी त्वचा की परत (एपिडर्मिस) के नीचे होते हैं।

यद्यपि बालों का रंग बदलता है, यह मुख्य रूप से नस्ल, जलवायु, रहने वाले वातावरण से प्रभावित होता है, और जैसे ही आप बड़े होते हैं बालों का रंग सफेद हो जाएगा। इस सफेद बालों को भूरे बालों के रूप में जाना जाता है।

प्रारंभिक चरण में, बालों के सिरे भूरे रंग के हो जाएंगे और अंततः सफेद हो जाएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों की जड़ों में मेलानोसाइट्स निष्क्रिय हो जाते हैं, संख्या में कमी होती है, और अंततः गायब हो जाते हैं।

कम उम्र में भूरे बालों को कैसे रोकें

बालों को ब्लीच करना उम्र बढ़ने का एक संकेत है क्योंकि यह आमतौर पर 30 साल और उससे अधिक की उम्र में दिखाई देता है। हालांकि, कुछ लोगों के पास पहले से ही कम उम्र में भूरे बाल हैं, जो कि 20 साल की उम्र के आसपास है। इस स्थिति को अर्ली ग्रेइंग भी कहा जाता है।

चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, आप इस युवा उम्र में भूरे बालों को उन सटीक युक्तियों से रोक सकते हैं जो निम्न की तरह करना आसान है।

1. बालों के लिए पूरा पोषण

बालों के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी ग्रे बालों के तेजी से दिखने के कारणों में से एक हो सकता है। इसलिए, विशेषज्ञ सहमत हैं कि कम उम्र में भूरे बालों को रोकने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जिनमें विटामिन बी 12, विटामिन बी 9, तांबा और जस्ता शामिल हैं।

आप अंडे, मछली, पालक, शतावरी, सरसों का साग, सीप, क्लैम, बीफ, काजू, हेज़लनट बीन्स और बादाम से सभी खनिज और विटामिन आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

2. तनाव का प्रबंधन करें

तनाव आपके शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिसमें बालों को खोना और बालों का रंग बदलने की प्रक्रिया को तेज करना शामिल है। हां, तथ्य यह है कि लंबे समय तक तनाव, जो लगभग दो से तीन साल है, बाल तेजी से भूरे कर सकते हैं।

इसलिए, तनाव को कम करना कम उम्र में भूरे बालों को रोकने का एक तरीका हो सकता है। आप एक छुट्टी कर सकते हैं, अपनी पसंद की चीजों को करने के लिए समय निकालें, व्यायाम करें, और तनाव से ग्रस्त समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका पाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से सलाह लें।

3. धूम्रपान बंद करें

धूम्रपान आपके शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण माना जाता है, जिसमें बाल भी शामिल हैं। लंबे समय तक धूम्रपान करने की आदतें रंजकों को गायब कर सकती हैं। तो, आपको सिगरेट के धुएं से दूर रहना चाहिए और धूम्रपान को खत्म करने पर जोर देना चाहिए।

4. नियमित स्वास्थ्य जांच

आमतौर पर यह स्थिति आनुवांशिक कारकों, बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी और धूम्रपान की आदतों के कारण होती है। हालांकि, कुछ बीमारियों जैसे कि विटिलिगो, एक ऑटोइम्यून विकार जो मेलानोसाइट कोशिकाओं का कारण बनता है जो बालों को गायब होने और हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉइड विकार) को रंग देते हैं जो मानव बालों के रोम को बदल सकते हैं ताकि बाल सुस्त, सूखे और सफेद होने का खतरा हो।

यदि आप इन बीमारियों में से एक का अनुभव करते हैं, तो आपको चिकित्सा उपचार और नियमित जांच करनी होगी। एक नियमित आधार पर अपने स्वास्थ्य की जाँच करने से बीमारी का और अधिक तेज़ी से पता लगाया जा सकता है ताकि बाहर किए जाने वाले उपचार भी आसान हो सकें।