उच्च ऊँची एड़ी के जूते अक्सर उपयोग करें? ये 5 खतरे हैं जिन्हें आप अनदेखा नहीं कर सकते

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 22 CLEVER SHOE AND FEET HACKS
  
• यह खतरनाक है ऊँची एड़ी के जूते देखने के लिए
  
• 1. पैर की एड़ी
  
• 2. टखना और बछड़ा
  
• 3. घुटना
  
• 4. कूल्हों
  
• 5. पीछे
  
• आप इसका उपयोग कर सकते हैं उच्च हील, जब तक ...
  

मेडिकल वीडियो: 22 CLEVER SHOE AND FEET HACKS

सुंदरता दर्द है, उसने कहा। सुंदर ऊँची एड़ी के जूते आपके पैरों को पतला और अधिक स्तर का बना सकते हैं ताकि वे अपनी उपस्थिति बढ़ा सकें। शायद इस कारण से कई महिलाएं ऊँची एड़ी के जूते उर्फ ​​पहनने को तैयार हैं ऊँची एड़ी के जूते घंटों तक, इसके अलावा एनयरी और दर्द, यह पता चला है कि कई खतरे हैं ऊँची एड़ी के जूते अन्य जो अनजाने में आपके शरीर के विभिन्न सदस्यों को डंक मारते हैं। क्या कर रहे हो नीचे दी गई जानकारी देखें।

यह खतरनाक है ऊँची एड़ी के जूते देखने के लिए

कुछ लोग नहीं जो दर्द की शिकायत करते हैं और उसके बाद दर्द होता है घंटों तक ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग करें। हालांकि यह केवल एक चीज है जो आमतौर पर महसूस की जाती है, प्रभावऊँची एड़ी के जूते सिर्फ दर्द से।

दस में से एक महिला जो सप्ताह में कम से कम तीन दिन ऊँची हील पहनती है,और उनमें से एक तिहाई ने इन जूतों का उपयोग करते हुए गिरने की सूचना दी।

यह आंकड़ा बताता है कि ऊँची एड़ी के जूते सबसे बड़े कारकों में से एक हैं जो एक महिला के पैरों में समस्याएं पैदा करते हैं। यहां तक ​​कि इनमें से एक तिहाई महिलाओं को स्थायी, लंबे समय तक समस्याओं का अनुभव होता है।

यहां कुछ चीजें हैं जो बताती हैं कि कितना खतरनाक हैऊँची एड़ी के जूते शरीर की एक संख्या को प्रभावित कर सकता है और महिलाओं को लंबे समय तक खड़े न होने का कारण भी बना सकता है।

1. पैर की एड़ी

सामान्य परिस्थितियों में, पैर एक वसंत की तरह काम करेगा जो भारी भार के कारण झटके को कम करने और हड्डी का असर बनने में कार्य करता है। ऊँची एड़ी के उपयोग के परिणामस्वरूप, भार का पूरा वजन सामने की ओर बढ़ जाएगा, केवल छोटे और नाजुक पैर की उंगलियों पर आराम होगा।

आपके जूते का अधिकार जितना अधिक होगा, उतना अधिक प्रभाव होगा। एक अध्ययन से पता चलता है कि स्टिलेट्टो ऊँची एड़ी के जूते (पतले और नीचे की ओर) 10 सेमी तक ऊंचे होते हैं, सामने के पैरों पर 30 प्रतिशत तक दबाव जोड़ सकते हैं।

इतना ही नहीं उसके कारण आपके कदम असंतुलित हो जाते हैंऊँची एड़ी के जूते अपने पैरों को छोटे चरणों में चलने के लिए मजबूर करें, न कि अपने प्राकृतिक नक्शेकदम के साथ।

यह चलने की तकनीक जिसे स्टैटोकाटो कहा जाता है, अगर लंबे समय में बनाए रखा जाता है, तो हड्डियों और पैर की नसों को नुकसान होगा (घर्षण और कैंटलौप नाखूनों का उल्लेख नहीं करना)।

2. टखना और बछड़ा

ऊँची एड़ी के टखनों को आगे झुकने के लिए मजबूर करेगा, जो निचले अंगों में रक्त के प्रवाह को सीमित कर सकता है। जो लोग लंबे समय तक ऊँची एड़ी का उपयोग करते हैं, उन्हें वैरिकाज़ नसों के विकास का खतरा होता है।

हाई हील्स के कारण भी अकिलीज़ कण्डरा कठोर हो जाता है। Achilles कण्डरा पेशी बछड़े के पीछे की मांसपेशी है जो एड़ी के आंदोलन का समर्थन करती है। इस स्थिति से पैर का चलना मुश्किल हो जाता है।

इसके अलावा, पीलंबी अवधि में ऊँची एड़ी के उपयोग से क्रोनिक टखने और बछड़ा तनाव हो सकता है, यहां तक ​​कि बछड़ा कण्डरा को छोटा कर सकता है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो आप चलने पर हर बार दर्द महसूस करेंगे, भले ही आप इसका उपयोग न कर रहे हों ऊँची एड़ी के जूतेएक बार भी।

3. घुटना

घुटने शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है और इसमें ऐसे भाग शामिल हैं जो काफी कठोर होते हैं। फिर भी, अक्सर ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग समय के साथ घुटने की स्थिति को दबा सकता है और आपके हिट होने का खतरा बढ़ा सकता हैपुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।

4. कूल्हों

ऊँची एड़ी का उपयोग करते समय गिरने से बचाने के लिए, आप स्वचालित रूप से सीधे खड़े होंगे और अपनी छाती को फुलाएंगे, और अपनी कमर को आगे रखें।

यह बॉडी पोस्चर वाकई में एक सेक्सी लुक देगा। हालांकि, यह सेक्सी उपस्थिति कूल्हे की मांसपेशियों को बाहर की ओर अधिक धकेल देगी, जिससे यह कूल्हे का दर्द बन सकता है।

5. पीछे

ऊँची एड़ी का उपयोग करते हुए शैली में चलने में सक्षम होने के लिए, आपको उन हड्डियों से प्रोत्साहन की मदद की आवश्यकता होती है जो अनावश्यक रूप से झूलते रहते हैं। यह दबाव गति आपकी पीठ की मांसपेशियों को बनाएगीपीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण सामान्य से अधिक मेहनत करना।

आप इसका उपयोग कर सकते हैं उच्च हील, जब तक ...

ऊँची एड़ी के जूते पहनने में गलतियों के कारण बाद में उत्पन्न होने वाली समस्याओं से बचने के लिए, ऐसी कई चीजें हैं, जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए:

• जूता ऊंचाई चुनें ऊँची एड़ी के जूते उपयुक्त
• सुनिश्चित करें कि आपके जूते का आकार सही है
• इसका उपयोग न करें ऊँची एड़ी के जूते सारा दिन

याद रखें, केआपकी बैटरी को भी आराम चाहिए। अगर हम दिन भर ऊँची हील पहनते हैं, तो अगले दिन फ्लैट हील्स या कैज़ुअल सैंडल का इस्तेमाल करें या अपनी ऊँची एड़ी के जूते रखें और कुछ घंटों के लिए न चलें।