अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: उपवास / व्रत के क्रिस्पी डोसा बनानेका सटिक तरीका | VRAT KE FALAHARI DOSA | ફરાળી ઢોસા
- उपवास के दौरान वाष्प चूसने के खतरे क्या हैं?
- उपवास के दौरान भाप लेना धूम्रपान रोकने का सही तरीका नहीं है
मेडिकल वीडियो: उपवास / व्रत के क्रिस्पी डोसा बनानेका सटिक तरीका | VRAT KE FALAHARI DOSA | ફરાળી ઢોસા
स्वास्थ्य के लिए उपवास का मुख्य लाभ शरीर की विषहरण प्रक्रिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर धूम्रपान गतिविधियों को जारी रखा जाए, चाहे तंबाकू सिगरेट या उपवास के दौरान वशीकरण, तो लाभ खो जाएगा?
आमतौर पर सिगरेट का नशा करने वाले लोग तेजी से टूटने पर धूम्रपान न करने की तुलना में भूखे रहना पसंद करते हैं। वे सिर्फ एक गिलास पानी और एक सिगरेट पीकर उपवास रद्द कर देते हैं। वास्तव में यह बहुत हानिकारक है। क्योंकि, पूरे दिन किए जाने वाले उपवास से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ सिर्फ सिगरेट पीने के कारण खो जाएंगे - किसी भी तरह के व्रत को तोड़ने पर।
उपवास के दौरान वाष्प चूसने के खतरे क्या हैं?
Vape धुएं का उत्सर्जन नहीं करता है, लेकिन भाप। भाप का उत्पादन करने के लिए, इलेक्ट्रिक सिगरेट निकोटीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल, स्वाद वाले पदार्थों (तंबाकू के स्वाद को बढ़ाने के लिए) और पानी से युक्त तरल पदार्थों से भरे होते हैं। साधारण सिगरेट, इलेक्ट्रिक सिगरेट के अंतर में हानिकारक टार और जहरीले रासायनिक योजक नहीं होते हैं।
लेकिन दुर्भाग्य से तरल जो गर्म होता है और एक विद्युत तंत्र के साथ भाप का उत्सर्जन करता है जो मुक्त कणों का कारण बनता है। समय के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले मुक्त कण स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, अध्ययन में पाया गया, गर्म वाष्प तरल पदार्थ जो ऐसे पदार्थों का उत्पादन करता है जो कैंसरकारी हैं या कैंसर को ट्रिगर कर सकते हैं। इनहेल्ड स्टीम से अस्थमा अटैक, सांस लेने में तकलीफ और खांसी भी हो सकती है।
लगभग सभी इलेक्ट्रिक सिगरेट में निकोटीन होता है, यहां तक कि कुछ इलेक्ट्रिक सिगरेट उत्पादों में निकोटीन मुक्त होने का दावा किया जाता है, जिसमें निकोटीन भी होता है। खैर, यह ई-सिगरेट शरीर में निकोटीन को इंजेक्ट करने के लिए एक नई विधि है। जैसा कि सर्वविदित है, निकोटीन का शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है जिससे लत लग सकती है। इसके अलावा निकोटीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करेगा और रक्तचाप, श्वास और हृदय गति बढ़ाएगा।
विभिन्न प्रकार के फलों की खुशबू पैदा करने के लिए फ्लेवरिंग एजेंट वास्तव में ऐसे रसायन होते हैं जो स्वस्थ नहीं होते हैं। ई-सिगरेट का एक और खतरा विस्फोट की संभावना है। कई मामलों की रिपोर्ट में, कुछ उपयोगकर्ताओं को गंभीर चोटें आईं क्योंकि धूम्रपान करने के दौरान मुंह में वाष्प विस्फोट हो गया, यहां तक कि मुंह में भी।
उपवास के दौरान भाप लेना धूम्रपान रोकने का सही तरीका नहीं है
मूल रूप से इलेक्ट्रिक सिगरेट या तंबाकू सिगरेट, दोनों ही आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, चाहे वह छोटी या लंबी अवधि में हो। इसलिए यह धारणा कि इलेक्ट्रिक सिगरेट आम सिगरेट से ज्यादा सुरक्षित हैं, सही नहीं है। क्योंकि, अब तक, इलेक्ट्रिक सिगरेट वैज्ञानिक रूप से सुरक्षित साबित नहीं हुई हैं। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो पारंपरिक सिगरेट को ई-सिगरेट से न बदलें। लेकिन सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान बंद करना है।
आप धूम्रपान को रोकने के लिए रमजान के क्षण का लाभ उठा सकते हैं। धीमी गति से लेकिन निश्चित रूप से, जब हम उपवास करते हैं तो सिगरेट की लत मौन हो जाएगी। उपवास महीने के दौरान धूम्रपान करने का एक कम समय आपको धूम्रपान कम करने में मदद कर सकता है। भूख को रोकने और पीने के कदम को शुरू करने से हमें धूम्रपान सहित हर चीज की आदत डालने की प्रक्रिया से गुजरने की आदत हो जाएगी।
सबसे महत्वपूर्ण में से एक, धूम्रपान को रोकने की इच्छा को सफल करने का सबसे प्रभावी तरीका उसके इरादों में है। क्योंकि, प्रत्येक गतिविधि जो हम करेंगे वह सफलता प्राप्त करने के मजबूत इरादे पर आधारित होगी। उपवास से गुजरने का इरादा रखने के अलावा, आप उपवास के समय धूम्रपान करने की इच्छा का विरोध करने का भी इरादा रखते हैं। हो सकता है कि रमज़ान के शुरुआती दिनों में इसे नियंत्रित करना मुश्किल होगा क्योंकि आप धूम्रपान करने के आदी हैं, लेकिन समय के साथ मजबूत इरादों और मानसिकता के साथ निश्चित रूप से आसान हो जाएगा।
