अंतर्वस्तु:
- शरीर पर मसालेदार भोजन खाने का प्रभाव
- मीठा खाने का असर शरीर पर पड़ता है
- कौन सा खतरा ज्यादा है, मसालेदार या मीठा खाने से?
मसालेदार, मीठे, नमकीन, खट्टा और अन्य से लेकर विभिन्न प्रकार के भोजन हैं। इस बात पर निर्भर करता है कि आप किन मसालों का इस्तेमाल करते हैं। मसालेदार भोजन के लिए, आप निश्चित रूप से अधिक मिर्च या काली मिर्च जोड़ेंगे। मीठे खाद्य पदार्थ, आप चीनी जोड़ देंगे।
दो खाद्य पदार्थों में से कौन से प्रभाव के लिए अधिक खतरनाक हैं? मीठा भोजन करें या मसालेदार भोजन करें? निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
शरीर पर मसालेदार भोजन खाने का प्रभाव
मसालेदार भोजन के प्रशंसकों के अनुसार, यदि आप बिना मिर्च, मिर्च, या मिर्च सॉस के खाते हैं तो यह पूरा नहीं होता है। आप निश्चित रूप से भोजन में मिर्च, काली मिर्च या यहां तक कि मिर्च के टुकड़े जोड़ना चाहेंगे। वास्तव में, जब आप मसालेदार भोजन खाते हैं, तो आपके होंठ जलते हुए महसूस करेंगे और आपके शरीर को अधिक पसीना आएगा।
आमतौर पर मसालेदार भोजन खाने से नाराज़गी, नाराज़गी का कारण होगा, और अंततः आपको अपच के कारण बाथरूम में आगे और पीछे जाने की आवश्यकता होगी। हालांकि, मसालेदार भोजन हमेशा एक बुरा प्रभाव नहीं डालता है, वास्तव में। जब आप नाक बहते हैं, तो मिर्च जिसमें विटामिन सी और विटामिन ए होता है, शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है जो फ्लू से लड़ सकता है।
मिर्च में कैप्साइसिन की मात्रा हृदय गति और शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ाकर शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने में सक्षम है। यही कारण है कि मसालेदार भोजन करते समय आपको गर्म और पसीना मिलेगा।
मीठा खाने का असर शरीर पर पड़ता है
केवल मसालेदार भोजन ही नहीं, मीठे खाद्य पदार्थ भी कई लोगों के साथ बहुत लोकप्रिय और लोकप्रिय हैं। विशेष रूप से मिठाई या स्नैक के रूप में। मिठाई, कैंडीड फल, केक, चॉकलेट, डोनट्स, और अन्य से लेकर मुख्य स्नैक फूड में से एक होना चाहिए। हालांकि, ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनमें प्राकृतिक शर्करा जैसे फल शामिल हैं।
जिन खाद्य पदार्थों में चीनी होती है वे आमतौर पर ऊर्जा के रूप में शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। यूसीएलए केंद्र में ह्यूमन न्यूट्रिशन के एक सहायक बीडी सुसान बोमरन ने स्वास्थ्य से रिपोर्टिंग करते हुए बताया कि मीठे खाद्य पदार्थों में एक बनावट और सुगंध होती है जो किसी को भी मुस्कुरा सकती है, किसी की भूख भी बढ़ा सकती है।
इसीलिए मीठा खाने से किसी का मूड सुधर सकता है। दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें अतिरिक्त मिठास होती है, वजन बढ़ने और कैविटी का कारण बन सकते हैं।
कौन सा खतरा ज्यादा है, मसालेदार या मीठा खाने से?
क्या मीठे खाद्य पदार्थ या मसालेदार भोजन वास्तव में आपके लिए उपभोग करने के लिए ठीक हैं। जब तक यह बहुत बार नहीं है और बहुत ज्यादा नहीं है। दोनों का स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसके बजाय आप दोनों की तुलना करते हैं; जो शरीर पर अधिक खतरनाक प्रभाव हैं, बेशक आप एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जीना पसंद करते हैं, है ना? इसलिए, यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो दोनों प्रकार के भोजन को सीमित करना सबसे अच्छा कदम है।
अक्सर मसालेदार खाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है; पेट खराब और दस्त का कारण बनता है। वास्तव में, यह गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) के लक्षणों को बढ़ा सकता है। मसालेदार भोजन खाने के कई घंटे बाद यह प्रभाव दिखाई दे सकता है।
शक्करयुक्त भोजन करते समय, दीर्घावधि में प्रभाव उत्पन्न होता है। आप दाँत क्षय का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि चीनी जो पट्टिका के संपर्क में आती है, साइट्रिक एसिड का उत्पादन कर सकती है जो दांतों के क्षरण को ट्रिगर करती है। लंबे समय में, बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थों और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है, जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर की विशेषता है।
