उपवास तोड़ने के बाद मुझे पेट में दर्द क्यों हो रहा है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: गैस,एसिडिटी और पेट की जलन से पाए राहत सिर्फ एक मिनट में Remove Acidity Permanently in one Minute
  
• उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द के कारण क्या हैं?
  
• 1. बहुत ज्यादा खाएं
  
• 2. नाराज़गी से छुटकारा
  
• 3. मसालेदार भोजन
  
• 4. कैफीन युक्त पेय
  
• 5. उच्च रक्तचाप की दवाएं
  

मेडिकल वीडियो: गैस,एसिडिटी और पेट की जलन से पाए राहत सिर्फ एक मिनट में Remove Acidity Permanently in one Minute

आप में से जो लोग उपवास कर रहे हैं, उनके लिए ब्रेकिंग टाइम सबसे प्रतीक्षित क्षण है। भूख और प्यास के एक दिन के बाद, आप तुरंत पूरे दिन देरी से स्वादिष्ट खाने की इच्छा को पूरा करना चाहेंगे। Eits, एक मिनट रुको। भोजन की गलत पसंद तेजी से टूटने के बाद पेट दर्द का कारण बन सकती है, आप जानते हैं! लगभग, उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द के कारण क्या हैं? निम्नलिखित समीक्षाओं के माध्यम से पता करें।

उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द के कारण क्या हैं?

1. बहुत ज्यादा खाएं

उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द का कारण पहली चीज है जो अधिक खाने के कारण होती है। वास्तव में, वास्तव में, उपवास आपको बनाता है cravings बहुत सारे भोजन और व्रत तोड़ते समय पूरा करना चाहते हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

उपवास तोड़ने के बाद पेट में दर्द वास्तव में एक संकेत है कि शरीर अपनी उचित क्षमता से बाहर भोजन नहीं कर सकता है। जब आप सबसे अधिक खाते हैं, तो पेट भोजन को तोड़ने में अधिक समय लेता है और पेट में दर्द हो सकता है।

उपवास आपके पाचन तंत्र को नए खाने के पैटर्न के अनुकूल बनाता है। यही कारण है, उपवास करते समय 13 घंटे तक खाली रहने के बाद आपके पेट को बहुत अधिक भोजन प्राप्त करने के लिए आश्चर्य होगा। इसलिए, स्वाभाविक रूप से खाएं और अपने पाचन को सुविधाजनक बनाने के लिए पहले हल्के खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें।

2. नाराज़गी से छुटकारा

यदि आपको उपवास तोड़ने पर अचानक पेट में दर्द होता है, तो आप जिस प्रकार के भोजन का सेवन करते हैं, उसे फिर से देखने का प्रयास करें। आपने सिर्फ एक इफ्तार भोजन खाया होगा जो पेट के एसिड भाटा को ट्रिगर करने के लिए बहुत अम्लीय होता है।

विशेष रूप से अगर आपको अल्सर की बीमारी है, तो तेज़ तोड़ने पर अम्लीय खाद्य पदार्थ नाराज़गी से छुटकारा दिलाते हैं। इसलिए, विभिन्न अम्लीय और गैसी खाद्य पदार्थों, जैसे संतरे (चूना या नींबू), गोभी, ब्रोकोली, प्याज, और टमाटर से बचें।

3. मसालेदार भोजन

हर मसालेदार भोजन में निश्चित रूप से मिर्च होती है, जिसे खाने पर आपको गर्म या जलन महसूस होती है। जाहिरा तौर पर, यह मिर्च में कैप्साइसिन नामक एक रसायन के कारण होता है।

व्रत तोड़ने के लिए मसालेदार भोजन सही भोजन विकल्प नहीं है। क्योंकि मिर्च में कैप्साइसिन की मात्रा आपके पेट में जलन पैदा कर सकती है। यदि आप उपवास तोड़ते समय पेट दर्द नहीं चाहते हैं, तो उपवास के दौरान इस एक भोजन से बचें, हुह!

4. कैफीन युक्त पेय

गर्म मीठी चाय पीने से उपवास शुरू करना वास्तव में आपके गले को राहत दे सकता है। हालाँकि, ज़्यादातर चाय पीने से उपवास तोड़ने के बाद पेट में दर्द हो सकता है।

चाय या कॉफी में कैफीन की मात्रा पेट में जलन पैदा कर सकती है। इसका कारण है, भोजन को पचाते समय कैफीन आंतों की गति को तेज करता है। नतीजतन, पेट दर्दनाक हो जाता है और यहां तक ​​कि दस्त भी होता है।

5. उच्च रक्तचाप की दवाएं

आप में से जिन लोगों को उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप की समस्या है, उनके लिए आपका डॉक्टर रक्तचाप कम करने वाली दवा लिख ​​सकता है, जिसे उपवास तोड़ने के बाद लेना चाहिए। यदि आप तेजी से तोड़ते समय पेट में दर्द महसूस करते हैं, तो यह उच्च रक्तचाप की दवा के प्रभाव के कारण हो सकता है।

अन्य दवाओं की तरह, उच्च रक्तचाप की दवाओं में भी काफी परेशान करने वाले दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें पेट दर्द और कब्ज शामिल हैं। यदि दुष्प्रभाव खराब हो जाते हैं, तो तुरंत अन्य उच्च रक्तचाप की दवाओं को प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें जो आपके लिए सुरक्षित हैं।