डायबिटीज के मरीज सॉफ्ट ड्रिंक क्यों नहीं पी सकते? यह एक प्रायोजित लेख है। हमारे विज्ञापनदाता और प्रायोजक नीतियों के बारे में पूरी जानकारी के लिए, कृपया यहाँ पढ़ें।

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: पी किस तरह मधुमेह के लिए अच्छा है?
  
• पीने का खतरा शीतल पेय मधुमेह रोगियों के लिए
  
• अन्य प्रकार के पेय जिनसे भी बचना चाहिए
  

मेडिकल वीडियो: पी किस तरह मधुमेह के लिए अच्छा है?

मधुमेह के साथ रहने के लिए आपको वास्तव में भोजन और पेय सेवन पर ध्यान देना चाहिए। खासकर उन खाद्य पदार्थों या पेय में जिनमें चीनी होती है। शीतल पेय उर्फ इस पैकेजिंग को विभिन्न स्वादों के साथ पीना आसान होता है, जो उन पेय पदार्थों में से एक है जिन्हें देखने की जरूरत है। क्यों शीतल पेय डायबिटीज के लिए एक ड्रिंक बनें जिससे बचना चाहिए? चलो, निम्नलिखित समीक्षा देखें।

पीने का खतरा शीतल पेय मधुमेह रोगियों के लिए

यह किसे पसंद नहीं है शीतल पेय? जब आप यात्रा कर रहे हों या किसी निश्चित घटना को पकड़ रहे हों तो यह पेय हमेशा एक मुख्य आधार है। भले ही इसका स्वाद ताजा, स्वादिष्ट और व्यावहारिक हो, शीतल पेय स्पष्ट रूप से शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। मेडिकल न्यूज टुडे की रिपोर्ट के अनुसार, एक अध्ययन से पता चलता है कि बहुत अधिक मीठा या कार्बोनेटेड पेय पीने से किसी व्यक्ति को मधुमेह होने का खतरा बढ़ सकता है।

विभिन्न प्रकार के शीतल पेय जो आप पीते हैं, शरीर में वसा का उपयोग न करने पर अतिरिक्त ऊर्जा देते हैं। यह आपको अधिक वजन और अंततः मोटे हो सकते हैं। मोटे लोग टाइप 2 मधुमेह और अन्य पुरानी बीमारियों की चपेट में हैं। इसलिए कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ स्वस्थ लोगों को अपने पीने की आदतों को कम करने की सलाह देते हैं शीतल पेय, विशेष रूप से मधुमेह रोगियों (मधुमेह) के लिए बहुत संवेदनशील होते हैं और सभी शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और पेय से सावधान रहने की आवश्यकता होती है।

शीतल पेय चीनी, रंग, संरक्षक, और उनमें से कुछ सोडा के साथ जोड़ा जाता है। से मीठा स्वाद शीतल पेय यह दर्शाता है कि इस पेय में उच्च शर्करा होती है ताकि यह उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले पेय के प्रकार से संबंधित हो। यही है, इसमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो शरीर द्वारा जल्दी से पच जाते हैं, जिससे रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ जाता है।

आपके शरीर में रक्त शर्करा का स्तर हार्मोन इंसुलिन को प्रभावित करता है। यह हार्मोन अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार होता है। जब रक्त शर्करा का स्तर जल्दी से बढ़ता है, तो अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है।

लंबी अवधि में, यह स्थिति अग्नाशयी थकान पैदा कर सकती है और अंततः ग्लूकोज असहिष्णुता का कारण बन सकती है और मधुमेह में विकसित हो सकती है। निश्चित रूप से मधुमेह बदतर हो जाएगा या जटिलताओं का अनुभव करेगा, अगर आप उच्च चीनी वाले पेय का सेवन करते हैं शीतल पेय.

अन्य प्रकार के पेय जिनसे भी बचना चाहिए

वास्तव में ही नहीं शीतल पेय, कई प्रकार के पेय होते हैं जिनमें उच्च शर्करा होती है जो मधुमेह रोगियों द्वारा लिया गया बहुत जोखिम भरा होता है, जैसे कि ऊर्जा पेय और शराब। ऊर्जा पेय में उच्च कार्बोहाइड्रेट और कैफीन होते हैं, जबकि शराब में उच्च कार्बोहाइड्रेट होते हैं। दोनों रक्त शर्करा को जल्दी से बढ़ा सकते हैं और इंसुलिन प्रतिरोध कर सकते हैं, जिससे मधुमेह वाले रोगियों की स्थिति बदतर हो सकती है।

अमेरिकन डायबिटिक एसोसिएशन (एडीए) मधुमेह रोगियों के लिए कम कैलोरी पेय की सिफारिश करता है ताकि रक्त शर्करा की वृद्धि को रोका जा सके, शरीर का वजन नियंत्रण में रहता है, और निश्चित रूप से लक्षणों से राहत मिलती है। तो, मधुमेह के लिए पेय का सबसे अच्छा विकल्प पानी है। इसे आसान से लें, मधुमेह रोगी अभी भी एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर चाय, कॉफी और जूस का आनंद ले सकते हैं जो कि चूक गए तो बहुत प्रिय हैं।

जब तक आपके सभी पेय पदार्थ खुद बनते और बनते हैं, पैकेजिंग नहीं। यही है, आप उपयोग की गई चीनी को समायोजित कर सकते हैं, जैसे कि चीनी का उपयोग बिल्कुल नहीं करना या चीनी का उपयोग करना जो कैलोरी में कम है। मत भूलो, अपने मधुमेह के नियंत्रण के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से अपने स्वास्थ्य की जांच करें।