अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ऑस्टियोपीनिया: चेतावनी साइन
- ऑस्टियोपीनिया क्या है?
- ऑस्टियोपीनिया के जोखिम कारक
- इस स्थिति को कैसे पहचाना जा सकता है?
- क्या हड्डी के नुकसान को रोकने के तरीके हैं?
मेडिकल वीडियो: ऑस्टियोपीनिया: चेतावनी साइन
हड्डी की हानि, उर्फ ऑस्टियोपोरोसिस, तुरंत नहीं होता है। आमतौर पर, यह ऑस्टियोपीनिया नामक हड्डी के घनत्व में कमी से पहले होगा।
बुजुर्गों से पहले देर से वयस्कता में ऑस्टियोपोरोसिस आम है, लेकिन ऑस्टियोपीनिया की शुरुआत और विकास एक व्यक्ति की जीवन शैली से भी जल्दी प्रभावित होता है। लेख क्या है?
ऑस्टियोपीनिया क्या है?
ऑस्टियोपेनिया ऑस्टियोपोरोसिस के लिए स्वस्थ हड्डी संक्रमण की स्थिति का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाने वाला शब्द है। ऑस्टियोपेनिया की हड्डी धीरे-धीरे कम हो जाती है, ताकि यह सामान्य हड्डी से कमजोर हो जाए, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों की तरह क्षति और फ्रैक्चर के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है।
ऑस्टियोपेनिया तब होता है जब हड्डी की कोशिकाएं बारी-बारी से गुजरती हैं, जहां नवगठित हड्डी की कोशिकाओं की तुलना में अधिक हड्डी की कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। नतीजतन, हड्डी में कम खनिज जमा होता है। यह प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है, लेकिन अस्वास्थ्यकर जीवनशैली कारकों और अपर्याप्त हड्डियों के पोषण से ऑस्टियोपीनिया विकसित होने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
ऑस्टियोपोरोसिस के ऑस्टियोपोरोसिस के संक्रमण का स्वास्थ्य और हड्डी के घनत्व पर भी जोरदार प्रभाव पड़ता है, जब व्यक्ति युवा होता है या 30 वर्ष की आयु से पहले। स्वस्थ हड्डियों वाले लोगों में, ऑस्टियोपीनिया केवल 50 वर्ष की आयु से ऊपर दिखाई दे सकता है। वजन घनत्व में कमी भी हमेशा ऑस्टियोपोरोसिस का कारण नहीं बनती है, क्योंकि यह जीवन शैली, आहार, शारीरिक गतिविधि दिनचर्या और हड्डियों के पोषण पूरकता की पर्याप्तता से प्रभावित होती है।
ऑस्टियोपीनिया के जोखिम कारक
हड्डी का नुकसान एक प्राकृतिक चीज है जो उम्र के विकास के कारण होता है, लेकिन ऑस्टियोपेनिया होने की संभावना अधिक है यदि आप:
- जो महिलाएं रजोनिवृत्ति के कारण हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करती हैं
- अपनी किशोरावस्था में गर्भावस्था के इतिहास वाली महिलाएं
- ऐसी हड्डियां होना जो कम आनुवंशिक रूप से घनी हों
- विकारों या अपर्याप्त पोषण का सेवन करना
- बार-बार होने वाला रक्तस्राव (मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव)
- सिगरेट और शराब का सेवन
- अनियंत्रित तनाव
- चॉकलेट, सोडा, ऊर्जा पेय, कॉफी या चाय से अत्यधिक कैफीन का सेवन
- शरीर की स्थिति जो बहुत पतली है
- शारीरिक गतिविधि की कमी और एक मग जीवन शैली
इसके अलावा, हड्डियों के घनत्व में कमी भी बीमारियों और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से उत्पन्न हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:
- दमा
- कैंसर और मधुमेह जैसी पाचन संबंधी बीमारियां
- पुरानी सूजन जैसे गठिया, ल्यूकेमिया, लिम्फोमा, ल्यूपस
- जैसे जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन क्रोहन, अल्सरेटिव कोलाइटिस और भड़काऊ धनुषएल रोग (आईबीएस)
- सीलिएक रोग
- जिगर की बीमारी
- गुर्दे की बीमारी और डायलिसिस से गुजरना
- अंग प्रत्यारोपण का इतिहास रखें
- विभिन्न malabsorption सिंड्रोम का अनुभव
- गोनाडल, थायरॉयड और पैराथायराइड हार्मोन की कमी
- बीमारी या स्टेरॉयड हार्मोन के उपयोग के कारण अतिरिक्त स्टेरॉयड हार्मोन
- कुछ दवाओं के उपयोग से अस्थि घनत्व कम हो सकता है जैसे मिर्गी की दवाएँ, मूत्रवर्धक, कैंसर विरोधी, थायराइड हार्मोन थेरेपी।
इस स्थिति को कैसे पहचाना जा सकता है?
ऑस्टियोपेनिया में कुछ लक्षण नहीं होते हैं और दर्द नहीं होता है, लेकिन नाजुक हड्डियां आसानी से टूट जाएंगी। हड्डियों के टूटने की संभावना ऑस्टियोपोरोसिस के कारण सबसे अधिक होती है, जो कि ऑस्टियोपोरोसिस में विकसित हुई है, विशेष रूप से वे जो कमर और रीढ़ के आसपास होती हैं।
हड्डी की नाजुकता से रीढ़ की हड्डी पर भी प्रभाव पड़ सकता है, जिसे पहचानना मुश्किल है क्योंकि इसके कोई विशिष्ट लक्षण और दर्द नहीं हैं। फिर भी, समय के साथ रीढ़ की हड्डी में ऑस्टियोपेनिया आसन बदल जाता है जिससे कि व्यक्ति झुकता हुआ दिखता है और ऊंचाई कम होती है। यही कारण है कि ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपेनिया दोनों हड्डी की गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो जटिलताओं का कारण बनने और किसी के आंदोलनों को सीमित करने का अवसर हैं।
इसके अलावा, अस्थि खनिज घनत्व के उद्देश्य से ऑस्टियोपीनिया की पुष्टि की जा सकती है। इन जांचों को स्कैन करके किया जा सकता है दोहरी-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमिति (DEXA)। रजोनिवृत्ति (50 वर्ष) की आयु के निकट महिला व्यक्तियों पर अस्थि घनत्व जांच की जानी चाहिए, जोखिम वाले कारकों और ऐसे व्यक्तियों के साथ पुरुष या महिलाएं जो 50 वर्ष से अधिक आयु के होने पर फ्रैक्चर का अनुभव करते हैं।
क्या हड्डी के नुकसान को रोकने के तरीके हैं?
भले ही यह क्लिच है, हमें यह कहने के पीछे का अर्थ नहीं समझना चाहिए कि "यह इलाज से बेहतर है।" रोकथाम मूल रूप से हड्डी को नुकसान से बचाने के लिए है। जीवनशैली में बदलाव जैसे धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना और शारीरिक गतिविधि की दिनचर्या शुरू करना ऐसी चीजें हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है।
वजन उठाना अस्थि घनत्व को बनाए रखने के लिए एक प्रभावी प्रकार की शारीरिक गतिविधि है। डेयरी उत्पादों, पालक और ब्रोकोली, सेम और तेल मछली जैसे सैल्मन और सार्डिन जैसे बरकरार सेवन से कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता को पूरा करें। पोषक तत्वों के सेवन के अलावा फूड सप्लीमेंट भी ले सकते हैं, बशर्ते आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
