अंतर्वस्तु:
- लक्षण और लक्षण यदि आपको उपवास को रद्द करना है
- उपवास रद्द करने के बाद क्या करना चाहिए?
- जब उपवास को रोका जा सकता है तो निम्न रक्त शर्करा के लिए परिस्थितियां हैं?
आप सहित हर कोई, निश्चित रूप से उपवास से गुजरना चाहता है। हालाँकि, आप एक समस्या का अनुभव कर सकते हैं और अंत में आपको उस दिन उपवास को रद्द करना होगा। कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो आपको तुरंत उपवास को बेहतर रद्द करती हैं, क्योंकि यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। फिर, किस तरह की स्थिति से मुझे व्रत रद्द करना बेहतर लगता है? इसके संकेत और लक्षण निम्नलिखित हैं।
लक्षण और लक्षण यदि आपको उपवास को रद्द करना है
उपवास करते समय होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं, हाइपोग्लाइसीमिया या निम्न रक्त शर्करा के स्तर की स्थिति होती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर को लंबे समय तक कोई सेवन नहीं मिलता है। खासकर यदि आप सुबह के समय को याद करते हैं या उच्च पौष्टिक भोजन नहीं करते हैं, तो यह असंभव नहीं है कि आप हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करेंगे।
इसके अलावा, उपवास करते समय हाइपोग्लाइसीमिया भी मधुमेह पीड़ितों के लिए प्रवण होता है, क्योंकि उनके असामान्य हार्मोन इंसुलिन के कारण शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को बनाए नहीं रख पाता है।
फिर अगर मेरे रक्त शर्करा का स्तर कम है और तुरंत उपवास रद्द करना चाहिए तो क्या संकेत हैं? उपवास करते समय निम्न रक्त शर्करा का अनुभव होने पर लक्षण और संकेत:
- सिरदर्द
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- महसूस करें
- शरीर का काँपना
- खूब पसीना बहाओ
- दृष्टि धुंधली हो जाती है
- बहुत थकान महसूस करना
- बिना ऊर्जा के कमजोर शरीर
- शरीर और चेहरे की त्वचा रूखी हो जाती है
यदि आप केवल चक्कर या थका हुआ महसूस करते हैं, तो शायद हाइपोग्लाइसीमिया का स्तर जो आप अनुभव करते हैं, वह अभी भी अपेक्षाकृत हल्का है। लेकिन अगर आपको एक से अधिक लक्षण या लक्षण महसूस होते हैं जो पहले बताए गए हैं, तो आपको तुरंत अपना उपवास रद्द कर देना चाहिए। हाइपोग्लाइसीमिया की स्थिति जिसे जल्दी से इलाज नहीं किया जाता है, अन्य विभिन्न खराब जटिलताओं का कारण होगा।
उपवास रद्द करने के बाद क्या करना चाहिए?
जब आप हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करते हैं, तो आपके शरीर को एक सेवन की आवश्यकता होती है जो रक्त शर्करा के स्तर को फिर से सामान्य कर सकती है, इसलिए आपको भोजन के साथ जल्द से जल्द अपना पेट भरना होगा। आप तुरंत मीठी चाय पी सकते हैं, या पेय जो हाइपोग्लाइसीमिया के दौरान रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी से बहाल करने के लिए चीनी होते हैं, और फिर भोजन के साथ जारी रख सकते हैं।
जब उपवास को रोका जा सकता है तो निम्न रक्त शर्करा के लिए परिस्थितियां हैं?
उपवास करते समय आप निम्न रक्त शर्करा की स्थिति को रोक सकते हैं, जो कि उन खाद्य पदार्थों को खाने से होता है जिनमें फाइबर, प्रोटीन, और उच्च ऊर्जा भंडार होता है, जब उपयुक्त भाग सुहूर होता है। इसके अलावा, आप स्नैक्स भी खा सकते हैं जो फाइबर और प्रोटीन में उच्च होते हैं, जैसे SOYJOY, तो आप पूरे दिन महसूस करते हैं और पूरे दिन ऊर्जावान रहते हैं।
SOYJOY सोयाबीन से बना शरीर धीरे-धीरे पचता है, इस प्रकार आपके पेट को रूखेपन से बचाता है और आपके रक्त शर्करा के स्तर के लिए अच्छा होता है।
