अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इलाइची पुरुषों में यौन क्षमता बढ़ाने के लिए रामबाण है Elaichi Cardamom Enhance Sex Power
- किटोजेनिक आहार क्या है?
- किटोजेनिक आहार के कुछ लाभ
- 1. प्यार करने के जुनून और ऊर्जा को बढ़ाएं
- 2. वजन कम
- 3. अधिक ऊर्जा
- 4. स्तंभन दोष को रोकें
मेडिकल वीडियो: इलाइची पुरुषों में यौन क्षमता बढ़ाने के लिए रामबाण है Elaichi Cardamom Enhance Sex Power
केवल भोजन, दवा और व्यायाम तक ही सीमित नहीं है। वास्तव में जोड़ों को प्यार करने के जुनून और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए एक आहार भी है। हाँ, डॉ। एमोरी यूनिवर्सिटी के अन्ना कैबेका, और स्त्रीरोग विशेषज्ञ के क्षेत्र में भी एक विशेषज्ञ ने कहा कि केटोजेनिक आहार शरीर के जुनून और ऊर्जा को बढ़ाने का काम करता है।
किटोजेनिक आहार क्या है?
केटोजेनिक आहार एक कम कार्बोहाइड्रेट आहार कार्यक्रम है जिसे 1920 में जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल सेंटर में काम करने वाले शोधकर्ताओं द्वारा मिर्गी के रोगियों के लिए बनाया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि आहार (उपवास पैटर्न के समान) जो कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से बचते हैं, पीड़ितों की संख्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, केटोजेनिक आहार शरीर के वसा, रक्त शर्करा के स्तर, कोलेस्ट्रॉल को कम करने पर अन्य सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और यहां तक कि भूख को नियंत्रित कर सकते हैं। पोषक तत्वों का सेवन जो भोजन की खुराक से होना चाहिए, जिसमें 60% वसा, 30% प्रोटीन और 20% फाइबर या कार्बोहाइड्रेट कम मात्रा में होते हैं।
किटोजेनिक आहार के कुछ लाभ
1. प्यार करने के जुनून और ऊर्जा को बढ़ाएं
पूर्व-रजोनिवृत्त अवधि में कई महिलाओं को अपने सेक्स हार्मोन को बढ़ाने में कठिनाई हुई है। दुर्भाग्य से, अभी भी कई महिलाएं हैं जो सोचती हैं कि उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार का मतलब है कि वे अपनी अधिवृक्क ग्रंथियों को बढ़ा सकते हैं। यह गलत है, क्योंकि वास्तव में ग्रंथि अधिक तनाव हार्मोन जैसे कि नॉरपेनेफ्रिन और कोर्टिसोल जारी करेगी। तनाव वास्तव में मूड को कम कर सकता है और मूड में हस्तक्षेप कर सकता है।
आपके शरीर के सेक्स हार्मोन को विनियमित करने के लिए खाद्य वसा बहुत महत्वपूर्ण है, और केटोजेनिक आहार पर आप बहुत सारी मछली, पोल्ट्री, एवोकैडो, जैतून का तेल या नारियल का तेल और अन्य स्वस्थ वसा खाएंगे। स्वस्थ वसा भी विटामिन डी के अवशोषण को बढ़ा सकती है और सेक्स हार्मोन के उदय को ट्रिगर करने में प्रभावी है।
2. वजन कम
जब आप प्रवेश करते हैं और किटोजेनिक आहार का पालन कर सकते हैं, तब आप किटोसिस अवस्था में होंगे, यह चरण शरीर से सूजन को दूर कर सकता है। एक अध्ययन ने मोटे रोगियों में 24 सप्ताह तक केटोजेनिक आहार का सकारात्मक प्रभाव देखा। परिणामों में पाया गया कि केटोजेनिक आहार का काफी पालन करने से शरीर के वजन और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को कम किया जा सकता है, जबकि शरीर के लिपिड और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार होता है।
3. अधिक ऊर्जा
मूल रूप से, केटोजेनिक आहार प्रणाली रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने और दैनिक ऊर्जा बढ़ाने के लिए उपयोगी है। ठीक है, शरीर वास्तव में ऊर्जा बनाने के लिए कीटोन्स को प्राथमिकता देता है। केटोन्स भी मुक्त कण क्षति को काफी कम कर सकते हैं, और आपके माइटोकॉन्ड्रियल कोशिकाओं की रक्षा कर सकते हैं। खैर, फिर केटोजेनिक आहार दैनिक ऊर्जा का अनुकूलन कर सकता है।
4. स्तंभन दोष को रोकें
रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और अनुकूलन करके, आप अपने केटोजेनिक आहार के दौरान चयापचय सिंड्रोम की जटिलताओं को रोक सकते हैं और संभावित रूप से रोक सकते हैं। एक अध्ययन में टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों के बीच केटोजेनिक आहार पर सकारात्मक प्रभाव पाया गया।
परिणामों में पाया गया कि केटोजेनिक आहार ग्लूकोज एकाग्रता को नाटकीय रूप से बढ़ाता है ताकि यह मधुमेह की दवाओं के सेवन को कम कर सके, जो पुरुष स्तंभन दोष के कम प्रभाव को भी प्रभावित करता है।
