खबरदार, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और पेय रक्तचाप बढ़ा सकते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용)
  
• डिब्बाबंद खाद्य और पेय पदार्थ
  
• डिब्बाबंद भोजन / पेय में BPA सामग्री का खतरा
  

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डिब्बाबंद भोजन या पेय आपके भोजन और पेय विकल्पों में से एक हो सकते हैं। आप इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को आसानी से कहीं भी, सुपरमार्केट या मिनारकेट में पा सकते हैं। व्यावहारिक प्रस्तुति और स्वादिष्ट स्वाद आपको इसे खरीदना जारी रखना चाहता है।

Eits ... लेकिन रुकिए, ये डिब्बे और पेय आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। एक प्रभाव यह है कि यह रक्तचाप बढ़ा सकता है।यह कैसे हो सकता है?

डिब्बाबंद खाद्य और पेय पदार्थ

नमक, चीनी और संरक्षक कुछ ऐसे तत्व हैं जो जानबूझकर डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में जोड़े जाते हैं। आश्चर्य नहीं कि कुछ डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और पेय में उच्च स्तर के नमक होते हैं। यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए बुरा प्रभाव ला सकता है जिनके उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) है।

नमक के अलावा, चीनी भी एक घटक है जिसे उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए देखा जाना चाहिए। आहार में अधिक चीनी का सेवन (विशेष रूप से डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों / पेय में पाया जाने वाला फ्रुक्टोज चीनी) उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को विकसित कर सकता है। अतिरिक्त चीनी का सेवन मोटापे के बढ़ते जोखिम और टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस से भी जुड़ा हुआ है, जो हृदय रोग से भी जुड़ा है।

उसके लिए, आपको डिब्बाबंद भोजन या पेय का सेवन करने में सावधानी बरतने की ज़रूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें पहले से ही उच्च रक्तचाप है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप खाद्य या पेय पैकेजिंग पर लेबल पढ़ें। इन डिब्बे या पेय में नमक, चीनी और परिरक्षकों की कितनी मात्रा है, इसकी जाँच करें। यदि आपके पास अभी भी एक छोटी राशि है, तो आप अभी भी सीमित मात्रा में उपभोग कर सकते हैं।

डिब्बाबंद भोजन / पेय में BPA सामग्री का खतरा

BPA सामग्री जो कैन या प्लास्टिक कंटेनर में पाई जा सकती है, वह भी रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकती है। BPA (बिस्फेनॉल-ए) एक रसायन है जो अक्सर खाद्य पैकेजिंग में उपयोग किया जाता है, जैसे कि डिब्बे। और, इन डिब्बे में BPA की सामग्री टिन की परत से भोजन में स्थानांतरित हो सकती है, ताकि यह स्वास्थ्य को खतरे में डाल सके।

एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग पांच दिनों तक दिन में एक बार डिब्बाबंद सूप का सेवन करते हैं, वे मूत्र में 1000% से अधिक बीपीए की वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं। यह शोध 2011 में JAMA जर्नल में प्रकाशित हुआ था।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के हाइपरटेंशन जर्नल में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पता चला है कि BPA परतों वाले डिब्बे में पैक किए गए भोजन या पेय का सेवन रक्तचाप बढ़ा सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि दो डिब्बाबंद पेय पीने से सिस्टोलिक रक्तचाप 5 mmHg तक बढ़ सकता है।

डॉ के अनुसार। यूं चूल होंग, अध्ययन के नेता, बीपीए हार्मोन एस्ट्रोजन की तरह काम कर सकते हैं और हृदय और रक्त वाहिकाओं में कोशिकाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो एस्ट्रोजेन के प्रति संवेदनशील हैं। तो, बीपीए जो भोजन के साथ मिश्रित होता है और आपके शरीर में प्रवेश करता है, रक्तचाप बढ़ा सकता है।

बढ़ते रक्तचाप के अलावा, BPA को व्यवहार संबंधी समस्याओं, मोटापे, टाइप 2 मधुमेह, स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी से भी जोड़ा गया है। इसलिए, आपके लिए BPA के संपर्क को सीमित करना महत्वपूर्ण है। सबसे अच्छा तरीका है कि प्लास्टिक के कंटेनर में डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों या खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना। यदि आप प्लास्टिक से बोतलबंद पानी या लंच बॉक्स ले जाना पसंद करते हैं, तो आपको BPA मुक्त प्लास्टिक सामग्री से पीने की पानी की बोतल या लंच बॉक्स चुनना चाहिए (BPA मुक्त).