क्या ग्रीन कॉफी वास्तव में वजन कम कर रही है?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: ग्रीन कॉफी से 5 किलो वजन कैसे कम करें सिर्फ 10 दिन में !!!! How to reduce 5 kg of green coffee in ju
ग्रीन कॉफी की सामग्री और लाभ
ग्रीन कॉफी के दुष्प्रभाव क्या हैं?

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वजन कम करने में मदद के लिए कई पादप उत्पादों को खाद्य पेय में संसाधित किया जा सकता है। खैर, इस बार हम चर्चा करेंगे कि कॉफी आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है। हो सकता है कि आप में से कुछ लोग कॉफी के नामों से परिचित हों, जैसे कि अरेबिका या रोबस्टा कॉफी। इन सभी कॉफी के दानों को शुरू में भुना या भुना जाता है जब तक कि उनका सेवन नहीं किया जा सकता। तोक्या वह ग्रीन कॉफ़ी है?

ग्रीन कॉफी युवा कॉफी बीन्स है जो रोस्टिंग प्रक्रिया से नहीं गुजरती है। इस कॉफी को सूखे कॉफी बीन्स से सूखे में संसाधित किया जाता है। कॉफ़ी बीन्स को तब काटा जाता है जब वे बाहरी त्वचा पर लाल दिखाई देते हैं। कॉफी फल में बीज फिर मांस से अलग हो जाते हैं, सूख जाते हैं, फिर अगले चरण में छांटे जाते हैं। कॉफी बीन्स के सूखने के बाद, कॉफी बीन्स एक वर्दांत रंग का उत्सर्जन करेगी जिसे अंत में ग्रीन कॉफी कहा जाता है।

ग्रीन कॉफी की सामग्री और लाभ

अधिकांश कॉफी पेय के विपरीत, ग्रीन कॉफी में कम कैफीन होता है क्योंकि यह रोस्टिंग प्रक्रिया से नहीं गुजरता है इसलिए यह कम कैफीन यौगिकों को बढ़ाता है। ग्रीन कॉफी बीन्स में पॉलीफेनोल और क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं जैसे अंगूर के बीज का अर्क और हरी चाय। ग्रीन कॉफी की सामग्री में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर को हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। ग्रीन कॉफी बीन्स को भूनने पर क्लोरोजेनिक एसिड नष्ट हो सकता है। क्लोरोजनेट लिवर की चयापचय शक्ति को बढ़ाने के लिए, बहुत अधिक वसा जलाने के लिए कार्य करता है।

यह क्लोरोजेनिक एसिड सामग्री वसा को अवशोषित करने के लिए शरीर को धीमा कर सकती है ताकि यह वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद कर सके। अन्य लाभ भी शरीर में रक्त शर्करा की मात्रा को संतुलित रख सकते हैं और शरीर में उच्च रक्तचाप की घटना को रोक सकते हैं।

ग्रीन कॉफी के दुष्प्रभाव क्या हैं?

2012 में Dr Oz कार्यक्रम में शोध, जैसा कि WebMd द्वारा रिपोर्ट किया गया, दो सप्ताह बाद प्रतिभागियों ने ग्रीन कॉफी बीन के अर्क का सेवन किया, उनका वजन लगभग 2 तालाबों या लगभग 1 किलोग्राम कम हो गया। हालाँकि, डीदूसरी ओर, क्लोरोजेनिक एसिड भी खतरे से मुक्त नहीं है। जैविक यौगिकों के इस अत्यधिक सेवन से जाहिर तौर पर समस्याओं का पता चल सकता है hiperhomocysteine जो शरीर के लिए खतरनाक साबित हुआ।

होमोसिस्टीन शरीर में अमीनो एसिड का एक प्रकार है जो रक्त में तत्वों में से एक है। जब राशि बहुत अधिक हो जाती है, तो रक्त की प्रकृति रक्त वाहिकाओं में चूने का एक नेटवर्क बनाकर और रक्त के थक्कों को ट्रिगर करके धमनियों को नुकसान पहुंचाती है। यह स्थिति हृदय के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है और शरीर में स्ट्रोक को ट्रिगर कर सकती है।

तो, क्या ग्रीन कॉफी के साथ वजन कम करना सुरक्षित है? जब तक इसका सेवन अत्यधिक मात्रा में और लंबे समय तक नहीं किया जाता है, तब तक वास्तव में ग्रीन कॉफी का उपयोग करना सुरक्षित माना जाता है। स्वस्थ और नियमित खाने के पैटर्न के साथ गुड, ग्रीन कॉफी का सेवन और संतुलित किया जाता है। स्पोर्ट्स आपके वजन को कम करने के लिए ग्रीन कॉफ़ी के सेवन को भी अधिकतम करेगा।

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