घर पर एक परिवार के भोजन मेनू डिजाइन करने का महत्व

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: घर में दूध उबलने पर परिवार पर क्या असर होता है और इसका क्या अर्थ है, hindi astrology
  
• आपको घर पर भोजन मेनू डिजाइन करने की आवश्यकता क्यों है?
  
• 1. स्वस्थ
  
• 2. अधिक सामयिक
  
• 3. समय की बर्बादी नहीं
  
• 4. खाना बर्बाद मत करो
  
• 5. अधिक विविध
  
• आप घर पर भोजन मेनू कैसे डिज़ाइन करते हैं?
  
• 1. एक मेनू डिजाइन करने की सभी जरूरतों को तैयार करें
  
• 2. इन दिशानिर्देशों का पालन करें
  
• 3. अन्वेषण
  

मेडिकल वीडियो: घर में दूध उबलने पर परिवार पर क्या असर होता है और इसका क्या अर्थ है, hindi astrology

जब आप अपना छोटा परिवार शुरू करते हैं, तो सबसे कठिन चीजों में से एक यह तय करना है कि आज सुबह क्या खाना है, आप दिन में किन खाद्य पदार्थों की सेवा करेंगे, और इसी तरह। भोजन मेनू डिजाइन बनाना एक वैकल्पिक समाधान है जिसे आप कर सकते हैं। आपका व्यस्त जीवन भोजन मेनू डिजाइन को आपके दिमाग से पार नहीं कर सकता है, भले ही यह आपके परिवार को स्वस्थ आहार सुनिश्चित करने के लिए मुख्य कुंजी में से एक है।

आपको घर पर भोजन मेनू डिजाइन करने की आवश्यकता क्यों है?

यहां आपको भोजन मेनू डिज़ाइन बनाने के कुछ फायदे बताए गए हैं:

1. स्वस्थ

घर पर एक भोजन मेनू डिजाइन होने से निश्चित रूप से आप परिवार के लिए अधिक विविध और अधिक संतुलित पोषण के साथ भोजन परोसने का अवसर देंगे, उन व्यंजनों की तुलना में जो आप अकुशल बनाते हैं। क्योंकि इसे बहुत पहले डिज़ाइन किया गया है, आप उस मेनू को निर्धारित कर सकते हैं जिसे बनाने के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं है, और रेफ्रिजरेटर में उपलब्ध सामग्री के उपयोग को अधिकतम करें। इन शर्तों के साथ, आपके पास निश्चित रूप से यह अनुमान लगाने का अवसर नहीं है कि आप अपने परिवार को आपके द्वारा दिए जाने वाले भोजन से क्या पोषक तत्व देना चाहते हैं।

यदि आपके परिवार के सदस्य शाकाहारी हैं, तो भोजन मेनू डिजाइन करना भी अधिक उपयोगी होगा या कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जैसे कि मधुमेह।

2. अधिक सामयिक

घर पर एक डिज़ाइन मेनू होने से, आपके द्वारा खरीदी जाने वाली सामग्री अधिक निश्चित है। भोजन मेनू का डिज़ाइन आपको यह अनुमान लगाने में भी मदद कर सकता है कि आपको कितना भोजन खरीदने की ज़रूरत है ताकि यह एक निश्चित समय के लिए पर्याप्त हो। आप अनुमान लगा सकते हैं कि इसे खरीदने के लिए आपको कितना खर्च करना होगा।

3. समय की बर्बादी नहीं

अब आपको उन सामग्रियों को खरीदने के लिए निकटतम न्यूनतममार्केट में जाने की आवश्यकता नहीं होगी, जिन्हें आप बस तब जानते हैं जब आप उन्हें पहनने जा रहे हों। जब एक शॉपिंग सेंटर में, आपको भोजन के लिए प्रेरणा की तलाश में चक्कर लगाने में समय बिताने की ज़रूरत नहीं है जो लगता है कि आपको आवश्यकता होगी। जब आप खाना बनाते हैं, तो आपको यह सोचने के लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है कि आपको उस समय क्या खाना चाहिए।

4. खाना बर्बाद मत करो

जब आपके पास भोजन मेनू डिज़ाइन होता है, तो आपके पास उन सामग्रियों की एक सूची भी होती है जिनकी आपको आवश्यकता होती है। इसलिए एक खाद्य मेनू डिजाइन होने से आपको उन सामग्रियों को नहीं खरीदने में मदद मिलेगी जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है। इन सामग्रियों को खरीदें, केवल व्यर्थ सामग्री के साथ समाप्त होने के अलावा, आप अप्रत्यक्ष रूप से अपना समय और पैसा बर्बाद करने के लिए भी उन्हें प्राप्त करने के लिए।

5. अधिक विविध

जब आप एक खाद्य मेनू डिज़ाइन करते हैं, तो आपको यह महसूस करना आसान होगा कि आपने क्या भोजन परोसा है और इसमें क्या पोषक तत्व निहित हैं। तो एक भोजन मेनू डिजाइन होने से, आप प्रत्येक दिन अलग-अलग व्यंजनों की योजना बना सकते हैं, रचना में और उनके पोषक तत्वों में दोनों।

आप घर पर भोजन मेनू कैसे डिज़ाइन करते हैं?

भोजन वास्तव में सिर्फ समाधान नहीं है जो आप अपने भोजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रदान करते हैं। खाना बनाना भी आपकी रचनात्मकता को व्यक्त करने का एक तरीका है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपके भोजन मेनू को डिजाइन करना आपके लिए आसान बना सकती हैं:

1. एक मेनू डिजाइन करने की सभी जरूरतों को तैयार करें

खाद्य मेनू डिज़ाइन के प्रारूप और खाद्य मेनू के डिज़ाइन के दौरान आपको जिस स्टेशनरी की ज़रूरत है, जैसे सभी चीज़ों की स्थापना करने से आपको केवल उन खाद्य पदार्थों की सूची पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी, जिनकी आप सेवा करेंगे। आपको जल्दी में होने की ज़रूरत नहीं है, पहले सप्ताह के लिए एक उपसर्ग के रूप में एक भोजन मेनू डिजाइन बनाएं, यह वास्तव में आपकी बाद में मदद करेगा।

2. इन दिशानिर्देशों का पालन करें

खाद्य पदार्थों की एक सूची जिसे आप परोस सकते हैं और ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके परिवार को निश्चित रूप से पसंद आएंगे, आपके भोजन मेनू को डिजाइन करने में आपकी मदद करेंगे। एक विशेष समय निर्धारित करना जिसमें आप हर शनिवार रात को कुछ विशेष खाद्य पदार्थ जैसे सूप परोसेंगे, या परिवार के अन्य सदस्यों से पूछेंगे कि वे क्या खाना चाहते हैं, भोजन मेनू को डिजाइन करने में एक रणनीति के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

इनमें से कुछ प्रश्न आपके भोजन मेनू डिजाइन में आवश्यक विचार करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं:

• खरीदारी करने का सही समय कब है?
• कब, क्या उन्हें केवल हल्के पकवान की आवश्यकता है?
• वह समय कब है जब सब लोग एक साथ भोजन कर सकते हैं?
• अगला भोजन मेनू डिज़ाइन बनाने का सही समय कब है?
• इन पोषक तत्वों के बाद, क्या आप कभी-कभी फास्ट फूड खा सकते हैं?

3. अन्वेषण

अंत में, आप रसोई की किताब पढ़ने के लिए कुछ दिनों में एक समय प्रदान कर सकते हैं या ब्राउज़िंग खाना पकाने साइटों मेनू डिजाइन करने में अपनी रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए। अ छा!