यदि आप अभी भी इन 4 मनकों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप खुशहाल जीवन कैसे चाहते हैं?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: एक आसन बदल सकता है आपकी ज़िंदगी! One Asana can change your life [Hindi Dub]
  
• एक ऐसी मानसिकता जो आपके जीवन को दुखी करती है
  
• 1. एक कड़ाही रखें
  
• 2. अपने आप से क्रूर
  
• 3. स्वयं की क्षमता के निराशावादी और अनिश्चित होना आसान है
  
• 4. एडजस्ट नहीं करना चाहते
  

मेडिकल वीडियो: एक आसन बदल सकता है आपकी ज़िंदगी! One Asana can change your life [Hindi Dub]

मानव जीवन कभी भी भावना से अलग नहीं होता है। दोनों सकारात्मक भावनाएं जैसे खुश, खुश और आभारी और नकारात्मक भावनाएं जैसे उदासी, क्रोध, और निराशा। आपके द्वारा महसूस की जाने वाली सभी भावनाएं मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

यदि आप नकारात्मक भावनाओं को अधिक बार महसूस करते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य खराब हो जाएगा। इसका मतलब है, आपका जीवन खुश नहीं है क्योंकि यह आसानी से तनावग्रस्त है या अवसाद की चपेट में है। हम सोचते हैं, नकारात्मक मानसिकता क्या हैं और आपके लिए खुशी से जीना मुश्किल बना देती हैं?

एक ऐसी मानसिकता जो आपके जीवन को दुखी करती है

विभिन्न विचार पैटर्न जो नकारात्मक भावनाओं से निकटता से संबंधित हैं, लेकिन आपको एक सुखी जीवन प्राप्त करने के लिए छुटकारा पाने की आवश्यकता है, जिसमें शामिल हैं:

1. एक कड़ाही रखें

आपके दोस्त ने गलती की और आपने कहा, "ओह, नहीं कुछ भी नहीं, वास्तव में। ”हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपने उसकी गलतियों को माफ कर दिया है। आप अभी भी थोड़ी नफरत या झुंझलाहट रख सकते हैं क्योंकि आपको चोट लगी है या नुकसान हुआ है। खासकर यदि आप माफी को बिल्कुल स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, तो दुश्मनी हो सकती है।

किसी और के कार्यों के लिए एक शिकायत रखने से आप तनावग्रस्त या उदास हो सकते हैं क्योंकि आप तरह-तरह से, और भी बदतर तरीके से आगे बढ़ने के तरीके खोजते रहते हैं। यह निश्चित रूप से आपको खुशी से जीने से रोकता है।

दूसरों की गलतियों को माफ करना आसान नहीं है। हालांकि, आपको यह करना होगा यदि आप बेहतर जीवन चाहते हैं। आपको केवल चोट लगने, कोशिश करने के लिए खुद को नफरत से मुक्त करने की आवश्यकता है आगे बढ़ें स्थिति का, और निश्चित रूप से बदला लेने के लिए अपने अहंकार का पालन नहीं करना चाहिए।

2. अपने आप से क्रूर

आप सहित सभी लोगों ने गलत किया है। जब आपकी गलतियों को क्षमा करना मुश्किल होता है, तो अफसोस, शर्म और अपराध की भावनाएं आपको परेशान कर सकती हैं। ये भावनाएँ आपको नकारात्मक, चिंतित, और निराशावाद के साथ किसी भी व्यवसाय को देखने के लिए प्रेरित करती हैं। यह इंगित करता है कि आप स्वयं को क्षमा नहीं कर सकते।

जब आप कोई गलती करते हैं, तो अपनी गलतियों के बारे में पता होना आवश्यक है। यह सिर्फ इतना ही है, बहुत क्रूर मत बनो और अपराध बोध तुम्हें रोकने के लिए जारी है। इसके बजाय, आप अतीत को एक अनुस्मारक बनाते हैं कि आप एक ही गलती नहीं करते हैं।

3. स्वयं की क्षमता के निराशावादी और अनिश्चित होना आसान है

हर कोई निश्चित रूप से खुशी से जीना चाहता है और समस्याओं से मुक्त होना चाहता है। इसे प्राप्त करने के लिए शर्तों में से एक आत्मविश्वास और अपनी क्षमता को जानना है। दुर्भाग्य से, कई लोग आसानी से हतोत्साहित होते हैं। आपको यह जानना होगा कि यह रवैया कई तरह के नकारात्मक विचारों को सामने लाता है। यह निश्चित रूप से मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा और आपको दुखी करेगा, है ना?

यदि यह भावना आप पर हावी रहती है, तो जीवन बदतर हो जाएगा और खुशी से दूर हो जाएगी। तो, आपको खुद पर विश्वास करने में सक्षम होना चाहिए कि सभी काम किए गए, हमेशा विफलता में समाप्त नहीं होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, कोशिश करने से डरो मत और अपने पास मौजूद क्षमताओं पर विश्वास रखें।

जब आप किसी समस्या का सामना करते हैं या काफी जटिल निर्णय लेना होता है, तो परिवार या दोस्तों से मदद मांगने में संकोच न करें। सभी चीजें अपने आप से नहीं हो सकती हैं, इसलिए आपको यह समझना होगा कि आप कितने सक्षम हैं।

4. एडजस्ट नहीं करना चाहते

जानवरों और पौधों को ही नहीं, मनुष्यों को भी पर्यावरण के अनुकूल और अनुकूल बनाने की आवश्यकता है। यह किसी के जीवित रहने और दूसरों के साथ अच्छे संबंध स्थापित करने का एक तरीका है।

यदि आपको समायोजित करने में कठिनाई होती है और हमेशा यह मांग करना कि अन्य लोग आपके साथ समायोजित होते हैं, तो निश्चित रूप से संबंध हमेशा के लिए नहीं रहेगा। आप अपने आकाओं और मेम की वजह से हैरान या नापसंद हो सकते हैं-bully। दूसरों के द्वारा भयभीत या भयभीत होने से आप असहज, तनावपूर्ण और दुखी हो जाएंगे, भले ही कभी-कभी आपको इसका एहसास न हो।

तो आपको क्या करना चाहिए? आपको अपनी सहानुभूति और पर्यावरण के प्रति संवेदनशीलता को तेज करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, लचीले होने की कोशिश करें और अपने आप को विभिन्न स्थितियों में डालने में सक्षम हों। रास्ता अन्य लोगों को सुनने और खुले रहने से है।