बाहर देखें, यह एक खतरा है जो तब हो सकता है जब आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक हो। यह एक प्रायोजित लेख है। हमारे विज्ञापनदाता और प्रायोजक नीतियों के बारे में पूरी जानकारी के लिए, कृपया यहाँ पढ़ें।

अंतर्वस्तु:

• उच्च रक्त शर्करा के स्तर क्या हैं?
  
• यदि आपकी रक्त शर्करा बहुत अधिक है, तो क्या संकेत हैं?
  
• ब्लड शुगर बहुत अधिक होने पर क्या होगा?
  
• खाद्य पदार्थों का चुनाव समझदारी से करें ताकि ब्लड शुगर न बढ़े
  

न केवल मधुमेह रोगियों के लिए, बल्कि स्वस्थ लोगों के लिए भी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना आसान नहीं है। रक्त शर्करा का स्तर अचानक बढ़ सकता है, भले ही आपने भोजन के सेवन को नियंत्रित करने के लिए दर्द उठाया हो। फिर, रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होने पर क्या हो सकता है? संकेत क्या हैं?

उच्च रक्त शर्करा के स्तर क्या हैं?

आपमें से जिन्हें मधुमेह का इतिहास है या नहीं, उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखें। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि शरीर के कार्य अच्छे से चल सकें।

रक्त शर्करा के स्तर को अनियमित रूप से लिया जाता है (जिसे 'रक्त शर्करा कहा जाता है' या सामान्य 'यादृच्छिक रक्त शर्करा') 200 मिलीग्राम / डीएल से नीचे होता है। हालाँकि, यह बेहतर है यदि आप इसे 70-150 मिलीग्राम / डीएल की सीमा में रखते हैं, जिससे रिपोर्ट किया गया है WebMD.

70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम रक्त शर्करा के स्तर को इंगित करता है। जबकि उच्च रक्त शर्करा के स्तर को क्या कहा जाता है यदि आपका यादृच्छिक रक्त शर्करा का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक है।

यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर 240 mg / dl से अधिक है, तो आप कह सकते हैं कि आपका रक्त शर्करा स्तर बहुत अधिक है। और, यदि रैंडम ब्लड शुगर लेवल ने 300 मिलीग्राम / डीएल की संख्या को छू लिया है, जब आप एक पंक्ति में दो बार जांच करते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर देखना चाहिए।

यदि आपकी रक्त शर्करा बहुत अधिक है, तो क्या संकेत हैं?

जब आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है या ठीक से इंसुलिन का उपयोग नहीं किया जा सकता है तो रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो सकता है। नतीजतन, कोशिकाएं ग्लूकोज (भोजन से) अवशोषित नहीं कर सकती हैं, भले ही शरीर के प्रत्येक कोशिका में ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। तो, रक्त में ग्लूकोज (चीनी) जमा हो जाता है।

यह तब हो सकता है जब आप बहुत अधिक खाते हैं (विशेष रूप से उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थ), मधुमेह, तनाव के लिए दवा लेना भूल जाते हैं, बीमार होते हैं या संक्रमण होता है, और अधिक व्यायाम न करें या सक्रिय रूप से न चलें।

रक्त शर्करा का स्तर जो बहुत अधिक है (इसे भी कहा जाता है hyperglycaemia) के साथ चिह्नित किया जा सकता है:

•   प्यास या भूख बढ़ जाती है
•   बार-बार पेशाब आना
•   सिरदर्द
•   जब तक आप बेहोश नहीं करना चाहते तब तक थका हुआ
•   धुंधली दृष्टि
•   मतली और झूठ
•   वजन कम होना

ब्लड शुगर बहुत अधिक होने पर क्या होगा?

बहुत अधिक रक्त शर्करा के स्तर का वास्तव में आसानी से इलाज किया जा सकता है, ताकि रक्त शर्करा फिर से सामान्य हो सके। हालांकि, अगर बहुत अधिक होने या लंबे समय तक बने रहने के लिए छोड़ दिया जाए, तो रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक संभावित रूप से खतरनाक हो सकता है।

रक्त शर्करा का स्तर जो बहुत अधिक है, मधुमेह की जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे:

•   मधुमेह संबंधी कीटोएसिडोसिस, यह तब होता है जब शरीर ऊर्जा के रूप में चीनी का उपयोग नहीं कर सकता है, इसलिए शरीर लंबे समय तक ऊर्जा के रूप में वसा का उपयोग करेगा। यदि इसे जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो इससे मधुमेह कोमा हो सकता है। मधुमेह संबंधी कीटोएसिडोसिस.
•   हाइपरग्लाइसेमिक हाइपरसोमोलर, यह तब होता है जब रक्त शर्करा बहुत अधिक होता है, इसलिए शरीर मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त रक्त शर्करा को हटाने की कोशिश करेगा। जब तक आप गंभीर निर्जलीकरण का अनुभव नहीं कर सकते तब तक आप अक्सर पेशाब करेंगे। आमतौर पर hyperglycemic hyperosmolar लोगों के साथ होता है टाइप 2 मधुमेह.

खाद्य पदार्थों का चुनाव समझदारी से करें ताकि ब्लड शुगर न बढ़े

आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से रक्त शर्करा दृढ़ता से प्रभावित होता है। हां, क्योंकि आपको भोजन से चीनी मिलती है। इसलिए, आपके लिए आपके द्वारा खाए गए भोजन को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि रक्त शर्करा नियंत्रण में रहे।

यदि आपको मधुमेह है, तो आपको सलाह दी जाती है कि आप हमेशा नियमित रूप से खाएं और अपने भोजन को नियंत्रित करें, जिसमें प्रकार और भाग शामिल हैं। हमेशा ऐसे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों से बचें, जिनमें मीठे केक, बिस्कुट, चॉकलेट, सिरप और अन्य शामिल हों।

मुख्य भोजन ही नहीं, आपको इंटरल्यूड फूड पर भी विचार करना होगा। फल आपके लिए एक अच्छा स्नैक हो सकता है। या, आप स्नैक उत्पाद भी चुन सकते हैं जो मधुमेह के लिए सुरक्षित हैं, जैसे कि SOYJOY.

SOYJOY कम ग्लाइसेमिक सूचकांक है, इसलिए यह आपके रक्त शर्करा में उच्च वृद्धि का कारण नहीं होगा। इसकी वजह है SOYJOY सोयाबीन से बने जो फाइबर और प्रोटीन में उच्च होते हैं ताकि वे शरीर द्वारा धीरे-धीरे पच जाएंगे। इसके अलावा, यह आपको लंबे समय तक पूर्ण बना सकता है, जिससे आप अपनी भूख को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। एक बार ले लो SOYJOY एक बड़ा भोजन से 2 घंटे पहले भी अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करने में मदद मिल सकती है।