वसा और मोटापे के बीच अंतर क्या है?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय
वसा और मोटापे में क्या अंतर है?
एक सटीक बॉडी मास इंडेक्स के साथ वसा की माप क्या है?
बच्चों में वसा और मोटापे की माप क्या है?
कौन सा अधिक खतरनाक, वसा या मोटापा है?

मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय

हालांकि अक्सर एक ही सोचा, वास्तव में वसा और मोटापा दो अलग-अलग चीजें हैं। बस कहा गया है, मोटापे की तुलना में मोटापा अधिक गंभीर है। जो मोटे हैं वे जरूरी मोटे नहीं हैं, लेकिन जो मोटे हैं वे निश्चित रूप से मोटे हैं। 2013 के बेसिक हेल्थ रिसर्च के आंकड़ों के अनुसार, प्रत्येक आयु वर्ग में, जो अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं, उनकी तुलना में मोटापे से पीड़ित लोगों का प्रतिशत अधिक होता है। अधिक वजन वाले और मोटे दोनों श्रेणियों में महिलाओं का प्रतिशत भी अधिक है। निवास के क्षेत्र के आधार पर, शहरी क्षेत्रों में रहने वालों में वसा और मोटापे का प्रतिशत अधिक होता है।

वसा और मोटापे में क्या अंतर है?

वसा और मोटे दोनों, दोनों शरीर में वसा के अतिरिक्त स्तर की उपस्थिति का संकेत देते हैं। शरीर में वसा के अतिरिक्त स्तर के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने के उच्च जोखिम वाले लोगों की पहचान करने के लिए वसा और मोटापे का उपयोग किया जाता है। वसा और मोटापा आमतौर पर बीएमआई या बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके मापा जाता है। बॉडी मास इंडेक्स की यह गणना वजन और ऊंचाई का उपयोग करती है। चाल मीटर में अपनी ऊंचाई वर्ग के परिणामों के साथ किलोग्राम में अपना वजन विभाजित करना है। उदाहरण के लिए, यदि आप 58 किलोग्राम वजन करते हैं और आपकी ऊंचाई 1.6 मीटर है, तो गणना 58 / 1.6 x 1.6 है, ताकि परिणाम 22.65 हो।

यह बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) तब निर्धारित करने के लिए उपयोग किया जाता है कि आप मोटे हैं या मोटे। बॉडी मास इंडेक्स का वितरण निम्नानुसार है:

<18.5 कम वजन या कम वजन की श्रेणी सहित।
सामान्य श्रेणी सहित 18.5 से 25 तक।
25 से <30 अतिरिक्त वजन या वसा की श्रेणी में हैं।
> 30 को मोटे के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

मोटापा तो आगे में विभाजित है:

कक्षा 1 मोटापा: 30 और <35 के बीच बॉडी मास इंडेक्स
कक्षा 2 का मोटापा: 35 से <40 के बीच बॉडी मास इंडेक्स
ग्रेड 3 मोटापा; बॉडी मास इंडेक्स नंबर 40 से ऊपर है। मोटापे को आमतौर पर अत्यधिक मोटापा या गंभीर मोटापा कहा जाता है।

एक सटीक बॉडी मास इंडेक्स के साथ वसा की माप क्या है?

वसा और मोटापे का उत्पादन करने वाले माप आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके किया जाता है। प्रत्येक व्यक्ति में, बॉडी मास इंडेक्स स्क्रीनिंग टूल में से एक है जो पोषण की स्थिति का पता लगाने के लिए काफी अच्छा है, लेकिन इसका उपयोग शरीर में वसा की कुल मात्रा निर्धारित करने या किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति को बताने के लिए नहीं किया जा सकता है। इसलिए, स्वास्थ्य चिकित्सकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति या कुछ बीमारियों के विकास के जोखिम का निदान करना चाहते हैं।

हालांकि बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग सीधे शरीर में वसा को मापने के लिए नहीं किया जा सकता है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बॉडी मास इंडेक्स माप परिणाम शरीर की वसा के प्रत्यक्ष माप के परिणामों से बहुत अलग नहीं होते हैं जो मोटी त्वचा की वसा की जाँच, बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा, भार माप के माध्यम से होते हैं। पानी के भीतर, साथ ही शरीर की वसा को मापने के अन्य तरीके। इसके अलावा, प्रत्यक्ष वसा के स्तर की माप के साथ तुलना में बॉडी मास इंडेक्स भी कई प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है।

बच्चों में वसा और मोटापे की माप क्या है?

वयस्कों के विपरीत, बच्चों में अलग-अलग माप विधियां होती हैं। बच्चों और बच्चों को वजन और ऊंचाई में मापा जाएगा और माप के परिणाम को Zscore नामक मानक मान में परिवर्तित किया जाएगा। डब्ल्यूएचओ ने 2005 में इस Zscore मूल्य की व्याख्या करने के लिए एक मानक संख्या जारी की। यदि आपके बच्चे के पास केएमएस कार्ड है, तो उसकी पोषण स्थिति की निगरानी करना आसान हो जाएगा, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि आप हमेशा बच्चे के वजन और ऊंचाई की नियमित रूप से और समय-समय पर जांच करें।

कौन सा अधिक खतरनाक, वसा या मोटापा है?

कुल मिलाकर, वसा और मोटापा दोनों ही आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, क्योंकि दोनों ही मार्कर हैं जो आपको अतिरिक्त वसा का अनुभव कराते हैं। लेकिन अगर यह शरीर में वसा की मात्रा के साथ जुड़ा हुआ है, तो मोटापा निश्चित रूप से मोटापे से अधिक खतरनाक है क्योंकि शरीर में वसा का स्तर अधिक है। लेकिन यह देखने की कोशिश करें कि आपका फैट कहां जमा है। भले ही आप मोटापे में शामिल नहीं हैं, लेकिन अगर आपके पेट में बहुत अधिक वसा है, तो विभिन्न प्रकार के अपक्षयी रोगों से पीड़ित होने का खतरा अधिक हो जाता है। कूल्हों या शरीर के अन्य हिस्सों में पाए जाने वाले वसा की तुलना में बेली फैट अधिक खतरनाक होता है।

यह मापने का सबसे आसान तरीका है कि क्या आपके पेट में वसा का संचय है, यह आपकी कमर की परिधि को मापने के लिए है। महिलाओं में, यह अनुशंसा की जाती है कि आपकी कमर की परिधि 80 सेमी से अधिक न हो, जबकि पुरुषों में 90 सेमी से अधिक न हो।

READ ALSO: