अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लिवर की कमजोरी के लक्षण - Liver ki kamzori
- यकृत आहार करने के क्या लाभ हैं?
- आप एक जिगर आहार कैसे करते हैं?
मेडिकल वीडियो: लिवर की कमजोरी के लक्षण - Liver ki kamzori
लिवर आहार विशेष रूप से यकृत की बीमारी जैसे हेपेटाइटिस और सिरोसिस वाले लोगों के लिए एक आहार है जो उनकी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद करता है। क्योंकि, लीवर की बीमारी वाले कुछ लोगों को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है और उन्हें अपने आहार के प्रबंधन में कठिनाई होती है। अब, यह यकृत आहार कैलोरी, पोषक तत्वों और तरल पदार्थों की मात्रा प्रदान करता है, जिन्हें आपको यकृत रोग के लक्षणों को प्रबंधित करने की आवश्यकता होती है ताकि यह खराब न हो।
यकृत आहार करने के क्या लाभ हैं?
जिगर की बीमारी वाले लोगों को ठीक करने में मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक उनके आहार में बड़े बदलाव करना है। आहार में परिवर्तन बाद में उन लोगों के लिए भी एक बड़ा प्रभाव प्रदान करेगा जिन्हें जिगर की बीमारी है। यकृत रोग वाले लोगों के लिए यकृत आहार करने के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:
- जिगर की बीमारी वाले लोगों की पोषण स्थिति में सुधार और रखरखाव करें।
- लिवर में वसा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
- इंसुलिन फ़ंक्शन को बढ़ाने में मदद करता है।
- अधिक आसानी से वजन कम करने में मदद करता है।
- यकृत ऊतक को और नुकसान से बचाएं।
- अधिक गंभीर जटिलताओं से बचें।
लिवर की बीमारी को ठीक नहीं किया जा सकता है। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस बीमारी को नियंत्रित नहीं करते हैं। इस बीमारी के लिए उपचार केवल उत्पन्न लक्षणों के नियंत्रण को प्राथमिकता देता है और रोग के विकास को नियंत्रित करता है ताकि यह अधिक गंभीर जटिलताओं को होने से रोक सके।
इसीलिए, लिवर की बीमारी वाले लोगों, विशेष रूप से जो क्रॉनिक हो चुके हैं, उन्हें दृढ़ता से लिवर डाइट पर जाने और संपूर्ण रूप से स्वस्थ जीवन शैली लागू करने की सलाह दी जाती है। यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आपका दिल बहुत मेहनत नहीं करता है। इस तरह, यह यकृत ऊतक को और अधिक नुकसान होने से रोकेगा।
न केवल जिगर की बीमारी वाले लोगों के लिए, मूल रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली के आवेदन को नियंत्रित करके जो आप हर रोज उपभोग करते हैं, शरीर के कार्य और समग्र स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ेगा। यह एक ऐसा तथ्य है जिसे सभी को जानना चाहिए।
आप एक जिगर आहार कैसे करते हैं?
सामान्य तौर पर, यह आहार द्वारा किया जाता है:
- प्रोटीन की मात्रा कम करना जो खाया जाता है। यह विधि यकृत में विषाक्त अपशिष्ट उत्पादों के निर्माण को सीमित करने में मदद करने के लिए की जाती है। लेकिन याद रखें, प्रोटीन को बहुत सीमित न करें, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप शरीर को कुछ अमीनो एसिड की कमी हो सकती है।
- कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएं जो प्रोटीन खाने की मात्रा के लिए आनुपातिक है। उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो अधिक धीरे-धीरे पचता है और रोगी के पूरे शरीर में शुगर स्पाइक्स का कारण नहीं बनता है। ताकि यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और रोगी के रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सके।
- नमक का सेवन सीमित करें, कारण है, नमक तरल पदार्थ के निर्माण और जिगर में सूजन को खराब कर सकता है।
- खराब वसा से बचें, शोध में पाया गया है कि खराब वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से ऊतक की चोट के साथ जिगर की बीमारी होगी।
- शराब का सेवन बंद कर दें, अल्कोहल एक खतरनाक पदार्थ है और आपका लिवर खून से अल्कोहल को बाहर निकालने के लिए बहुत सारी ऊर्जा का इस्तेमाल करेगा। यह हृदय को कठिन बना देगा ताकि यकृत को अधिक गंभीर क्षति न हो सके।
ऊपर जो लिखा गया है वह यह है कि सामान्य रूप से लीवर आहार कैसे किया जाता है। आपको सबसे अच्छे प्रकार के आहार के बारे में सबसे पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि कितना पोषण सही है, और यह भी कि आपको हर दिन कितनी कैलोरी प्राप्त करनी है। आपके द्वारा किया जाने वाला परिवर्तन इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं।
