अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- बच्चे की मुश्किल से नींद आने का कारण
- 1. शोर
- 2. गर्म कमरे का तापमान
- 3. भूखा बच्चा
- 4. शिशुओं को शुरुआती है
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
बेबी स्लीप पैटर्न वयस्कों से अलग होते हैं। वयस्कों की तुलना में शिशुओं को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। औसत नवजात (0-3 महीने) को हर दिन 14-17 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जबकि 4-7 महीने के शिशुओं को हर दिन 12-15 घंटे सोना पड़ता है। वृद्धि और विकास के लिए नींद के समय की पर्याप्तता महत्वपूर्ण है। लेकिन दुर्भाग्य से, वहाँ कई चीजें हैं जो अनजाने में शिशुओं के सोने में कठिनाई का कारण हो सकती हैं।क्या कर रहे हो
बच्चे की मुश्किल से नींद आने का कारण
यद्यपि आपको लंबे समय तक सोना और सोना पड़ सकता है, लेकिन शिशुओं में वयस्कों की तुलना में नींद आसानी से जागृत होती है। इसलिए, यह बेहतर होता है जब बच्चा सोता है, ऐसी चीजें न करें जो उसे जगा सकती हैं और बच्चे के लिए फिर से सोना मुश्किल कर सकती है। कुछ चीजें जो अक्सर बच्चे की नींद में बाधा डालती हैं:
1. शोर
कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में शोर के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं ताकि बच्चे को नींद से अधिक आसानी से जागृत किया जा सके। लेकिन आमतौर पर, जब बच्चा अपने कान में एक परिचित आवाज सुनता है, तो वह नहीं उठता। उदाहरण के लिए, माँ के गायन की आवाज़, टीवी की आवाज़, और अन्य।
जबकि, यदि बच्चा एक ऐसी ध्वनि सुनता है जो वह सामान्य रूप से नहीं सुनता है या उस ध्वनि को सुनता है जब वह सोता है, तो ध्वनि के कारण बच्चे की नींद में गड़बड़ी हो सकती है। सोते समय बच्चे को परेशान होने से बचाने के लिए, जब वह सो जाता है तो बच्चे को शोर से दूर रखना सबसे अच्छा होता है। जब बच्चा सोता है तो शांत वातावरण दें। रात में सोने के दौरान बच्चे के बेडरूम की रोशनी बंद करना भी महत्वपूर्ण है।
2. गर्म कमरे का तापमान
कभी-कभी, गर्म कमरे का तापमान बच्चे के लिए अच्छी नींद लेना मुश्किल बनाता है और गर्मी के कारण उठता है। जब शिशु केंद्र द्वारा रिपोर्ट किया जाता है तो बच्चे के सोने का तापमान 18-22 ° C होता है। इस तापमान तक पहुँचने के लिए आप एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं या आप पंखे का भी उपयोग कर सकते हैं ताकि कमरे में हवा का संचार सुचारू रूप से चले। हालांकि, सुनिश्चित करें कि बच्चे के लिए पंखे की दूरी बहुत करीब नहीं है।
3. भूखा बच्चा
आधी रात की भूख भी बच्चे को जगा सकती है। बच्चा रोते हुए उठ सकता है इसलिए आपको उसे स्तन का दूध या फार्मूला देना होगा ताकि बच्चा पूरा सो जाए और वह जल्दी सो जाए। आमतौर पर, यह अक्सर बच्चे के जन्म के बाद जीवन में जल्दी होता है। रात में भूख के कारण जागने वाले शिशुओं की आवृत्ति आमतौर पर बढ़ती उम्र के साथ कम हो जाती है।
इसके आस-पास जाने के लिए ताकि यह बार-बार न हो और आपकी नींद बाधित हो, आप सोने से पहले अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं। तो, बच्चा एक पूर्ण पेट की स्थिति में सोता है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए, जिन शिशुओं को बोतल का दूध दिया जाता है, उनके लिए आपको बोतल का दूध देने से बचना चाहिए, जब तक कि बच्चा जल्दी सो न जाए क्योंकि घुटने का खतरा बढ़ जाएगा।
ध्यान दें, यदि बच्चा सोते समय बोतल के शांत करनेवाला को नहीं चूसता है, तो आपको धीरे-धीरे बच्चे के मुंह से शांत करना चाहिए। एक बच्चे को दूध की बोतल के साथ सोने देना जो अभी भी भरा हुआ है, बच्चे में दांतों की सड़न को ट्रिगर कर सकता है।
4. शिशुओं को शुरुआती है
जब एक बच्चा तड़प रहा होता है, तो बेशक बच्चा असहज महसूस करता है जब तक कि वह नींद में हस्तक्षेप न कर सके। एक बच्चे के बढ़ते दांतों के लक्षण अक्सर शिशुओं को डकार लेते हैं, जैसे काटने के लिए, खाने में कठिनाई होती है, और उधम मचाना पसंद करते हैं। कभी-कभी, वह रात में भी जाग सकता है क्योंकि उसे अपने मसूड़ों में दर्द महसूस हो सकता है। पहले शुरुआती जीवन के किसी भी समय, आमतौर पर 2-3 महीने की उम्र में हो सकता है।
