अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- 3 घंटे से अधिक टीवी देखने की अवधि बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?
- टीवी देखने की अवधि बच्चों के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती है?
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
आप अपने बच्चे को एक दिन में टेलीविजन देखने के लिए कितना समय देते हैं? हो सकता है कि कई माता-पिता यह नहीं जानते हैं कि टेलीविजन देखने या इस तरह की अवधि बच्चों के विकास, विकास और यहां तक कि स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। क्योंकि, लंबे समय तक या 3 घंटे से अधिक समय तक टीवी देखने की अवधि पुरानी बीमारियों से पीड़ित बच्चों के जोखिम को बढ़ा सकती है। यह कैसे हो सकता है?
3 घंटे से अधिक टीवी देखने की अवधि बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?
हो सकता है कि इस बार आपको एहसास नहीं हुआ हो कि आपने किसी बच्चे को लंबे समय तक टेलीविजन स्क्रीन या कंप्यूटर के सामने बैठने दिया है। लेकिन, अब से यह आदत बंद कर दो और बच्चों के लिए अच्छा टेलीविजन देखने का नियम बनाओ। एक अध्ययन में कहा गया है कि एक बच्चा जिसे 3 घंटे से अधिक की टेलीविजन देखने की आदत है, उसे विभिन्न पुरानी बीमारियों के विकास का खतरा है।
इस अध्ययन में 9-10 वर्ष की आयु के 4495 बच्चे शामिल थे। फिर, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक बच्चे की जीवन शैली को देखने और ध्यान देने की कोशिश की और माता-पिता से एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा कि वे बच्चे को हर दिन कितने समय तक देखने देते हैं। शोधकर्ताओं ने प्रत्येक बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति और पोषण की स्थिति की भी जांच की, जैसे कि रक्त में ग्लूकोज का स्तर, कुल वसा और बॉडी मास इंडेक्स।
इसके अलावा, अध्ययन के अंत में, यह पाया गया कि जिन बच्चों ने दिन में 3 घंटे से अधिक समय तक टेलीविजन देखा, उनमें टाइप टू डायबिटीज मेलिटस और हृदय रोग विकसित होने का खतरा बहुत अधिक था।
इस अध्ययन में, उन बच्चों के समूह जिनकी टेलीविजन देखने की अवधि 3 घंटे से अधिक थी, उनमें बच्चों के समूह की तुलना में अधिक वसा कोशिकाएं और लगातार इंसुलिन हार्मोन संबंधी विकार थे, जो केवल दिन में 3 घंटे से कम टीवी देखते थे।
टीवी देखने की अवधि बच्चों के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती है?
दरअसल, केवल टीवी देखने की समस्या नहीं है, बच्चे खेलते हैं गैजेट समस्याएँ भी पैदा कर सकता है। इन चीजों पर खर्च किए गए समय की अवधि को कहा जाता है स्क्रीन समय, हाँ, कहा जाता है स्क्रीन समय क्योंकि उस समय के दौरान बच्चा सिर्फ स्क्रीन के सामने होता है, चाहे वह टेलीविजन, कंप्यूटर, लैपटॉप, या हो गैजेट अधिक।
शोधकर्ताओं ने कहा कि जो बच्चे बहुत लंबे समय तक टीवी देखते हैं या खेलते हैं गैजेट, अन्य बच्चों की तरह असामान्य लेप्टिन हार्मोन होते हैं। लेप्टिन हार्मोन भूख के नियामक में से एक है और अगर यह परेशान है तो यह बच्चों को हमेशा भूखा रख सकता है। इसलिए बच्चों की उम्र के हिसाब से इसका सेवन अत्यधिक होता है। अत्यधिक सेवन बच्चों को अधिक वजन और फिर हृदय रोग, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप और इतने पर विकसित होने का खतरा पैदा करता है।
इतना ही नहीं, बच्चों के पास घर के बाहर शारीरिक गतिविधियाँ करने के लिए भी कम समय होता है। वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का सुझाव है कि बच्चों को केवल समय दिया जाना चाहिए स्क्रीन समय हर दिन 2 घंटे से कम। ताकि अपने खाली समय के बाकी समय में, माता-पिता उन्हें घर से बाहर खेलने और गतिविधियाँ करने के लिए आमंत्रित कर सकें, ताकि गतिहीन जीवनशैली से बचा जा सके।
