एमपीएएसआई के लिए सर्वश्रेष्ठ ठोस खाद्य पदार्थ

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: शिशु के लिए ठोस आहार कैसे शुरू कराएं Shishu Ke Liye Thos Aahar | Diet Chart For Newborn Babies
  
• क्या आपको भोजन की खुराक देने की आवश्यकता है?
  

मेडिकल वीडियो: शिशु के लिए ठोस आहार कैसे शुरू कराएं Shishu Ke Liye Thos Aahar | Diet Chart For Newborn Babies

बेबी दलिया हमेशा बच्चों को पूरक ठोस खाद्य पदार्थों (एमपीएएसआई) से परिचित कराने के लिए पहली पसंद है। हालांकि, यह दिखाने के लिए कोई चिकित्सा प्रमाण नहीं है कि एक निश्चित प्रकार के भोजन में ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करना आपके बच्चे को विशेष लाभ प्रदान करेगा। हालांकि कई बाल रोग विशेषज्ञ फलों से पहले सब्जियों को पेश करने की सलाह देते हैं, लेकिन ऐसा कोई शोध नहीं है जो इस सिद्धांत का समर्थन कर सकता है कि यदि आप फल से पहला परिचय शुरू करते हैं तो आपके बच्चे को सब्जियां या वनस्पति एलर्जी खाने में कठिनाई होगी।

शिशुओं को आमतौर पर दलिया पसंद है। आप उपयोग के लिए तैयार बच्चे के अनाज के पाउडर को मिला सकते हैं, या स्तन के दूध, फार्मूला दूध या पानी के साथ मिश्रित प्राकृतिक सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। रेडी-टू-यूज़ अनाज तैयार करना आसान है, लेकिन ताज़ा सामग्री से बना बेबी दलिया अधिक आयरन युक्त होगा, और आप अपने बच्चे के हितों के अनुरूप स्तर को समायोजित कर सकते हैं।

जो भी विधि आप उपयोग करते हैं, सुनिश्चित करें कि निहित सामग्री आपके बच्चे की खपत के लिए सुरक्षित है। इस तरह, आपके बच्चे द्वारा प्राप्त किए जाने वाले पोषक तत्व अतिरिक्त संरक्षक और अन्य कृत्रिम पदार्थों के बिना, उसकी उम्र के बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं के अनुसार होंगे।

यदि आपका बच्चा अधिक बार चूसता है, तो पोषक तत्वों को सूक्ष्मता से जमीन के मांस से प्राप्त किया जा सकता है, जो लोहे और जस्ता में समृद्ध है। यह खनिज आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित हो जाता है और 6 महीने के शिशुओं के लिए आवश्यक होता है।

स्तन के दूध या फार्मूला दूध के अलावा अन्य स्वास्थ्यप्रद विकल्प मिनरल वाटर है। अमेरिकन पीडियाट्रिक एजेंसी 6 महीने से छोटे बच्चों को फ्रूट जूस न देने की सलाह देती है, क्योंकि इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए फ्रूट जूस में मौजूद जटिल पोषक तत्वों की आवश्यकता नहीं होती है। 6 महीने के बाद, बच्चे को एक व्याकुलता के रूप में रस दिया जा सकता है, लेकिन पोषक तत्व ताजा फलों के साथ तुलनीय नहीं होंगे। बच्चों को निर्जलीकरण या दस्त से निपटने के लिए रस नहीं दिया जाना चाहिए। नियमित रूप से अपने बच्चे को फलों का रस देने से मीठे पेय पीने और अधिक वजन होने का खतरा बना रहेगा।

यदि आपका बच्चा प्यासा दिखता है, तो स्तन का दूध दें या, 6 महीने के बाद, पानी के छोटे हिस्से दें। बच्चों को पानी पिलाने से विकास की अवधि में अच्छी आदतें बनेंगी। गर्म मौसम के दौरान सामान्य से अधिक बार पानी दें, क्योंकि आपका बच्चा पसीने के माध्यम से शरीर के तरल पदार्थों को जल्दी से खो देगा। यदि आपका बोतलबंद पानी फ्लोराइड से समृद्ध है, तो यह भविष्य में दांतों की सड़न को रोकने में मदद कर सकता है

क्या आपको भोजन की खुराक देने की आवश्यकता है?

यद्यपि बच्चे के विकास की शुरुआत में 1 वर्ष तक के लिए अनन्य स्तनपान की सिफारिश की जाती है, लेकिन स्तन दूध में विटामिन डी की मात्रा आपके बच्चे को विटामिन डी की कमी से बचाने के लिए अपर्याप्त है, जो विभिन्न रोगों जैसे रिकेट्स के कारण होती है। सूरज की रोशनी शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करेगी, लेकिन आपके बच्चे को अभी भी सनब्लॉक, टोपी और कपड़ों से संरक्षित किया जाना चाहिए जो कि बाहर होने पर उपयुक्त हैं। इससे विटामिन डी के उत्पादन में शरीर की उत्पादकता कम हो जाएगी।

अमेरिकन पीडियाट्रिक एजेंसी बच्चों को एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग या फॉर्मूला मिल्क के अलावा विटामिन डी सप्लीमेंट देने की सलाह देती है। प्रति दिन विटामिन डी पूरक (एक मल्टीविटामिन या विटामिन ए, सी, और डी, या केवल विटामिन डी युक्त) के 400 आइयू खुराक देने की अत्यधिक सिफारिश की जाती है। अपने चिकित्सक से अपने बच्चे द्वारा आवश्यक विटामिन डी सेवन की सही मात्रा के बारे में चर्चा करें।

एक बच्चे के विकास और विकास के पहले चार से छह महीनों के लिए, विशेष स्तनपान वाले शिशुओं को अतिरिक्त लोहे के सेवन की आवश्यकता नहीं होती है। जन्म के बाद से शरीर में मौजूद आयरन आपके बच्चे की दैनिक जरूरतों को पूरा करेगा। लेकिन समय के साथ, उसके शरीर में आपूर्ति में कमी जारी रहेगी जबकि लोहे की आवश्यकता बढ़ जाती है।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपको जटिलताओं का अनुभव होता है, जैसे कि मधुमेह, या जब आपके बच्चे की जन्म प्रक्रिया को कम वजन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, या जब गर्भकालीन उम्र को छोटे के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, तो भ्रूण के आकार की आवश्यकता हो सकती है। इस बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें। अमेरिकी बाल चिकित्सा शरीर का मानना ​​है कि जिन शिशुओं को विशेष स्तनपान नहीं दिया जाता है, उन्हें अगले 12 महीनों तक प्रसवोत्तर से शुरू होने वाले लोहे के साथ गढ़वाले विशेष सूत्र का सेवन करना चाहिए।

हम कम लोहे के फार्मूले के उपयोग की अनुशंसा नहीं करते हैं क्योंकि इन उत्पादों में बच्चे के विकास और विकास का समर्थन करने के लिए पर्याप्त लोहा नहीं होता है। हालांकि, जब आप ठोस पदार्थों को पेश करना शुरू करते हैं, तो आपके बच्चे को मांस, लोहे से भरपूर अनाज और हरी सब्जियों से अतिरिक्त लोहे का सेवन मिलेगा। उदाहरण के लिए, स्तन दूध या फार्मूला दूध के साथ मसला हुआ 4 बड़े चम्मच आयरन का एक अच्छा स्रोत है, और मांस आयरन युक्त खाद्य स्रोतों का एक वैकल्पिक विकल्प है।