अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खजूर के लाभ/फायदे | Health Benefits of Dates in Hindi | Eat 3 Dates(khajoor) Everyday
- माँ और बच्चे के लिए स्तनपान के लाभ
- हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम पर स्तनपान के लाभ
- स्तनपान से बीमारी का खतरा कैसे कम हो सकता है?
- स्तनपान कब तक हृदय स्वास्थ्य के लिए आदर्श है?
मेडिकल वीडियो: खजूर के लाभ/फायदे | Health Benefits of Dates in Hindi | Eat 3 Dates(khajoor) Everyday
स्तन के दूध (एएसआई) देने से शिशुओं और माताओं दोनों के लिए असंख्य लाभ होते हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि स्तनपान से एक महिला को हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा भी कम हो सकता है। हृदय रोग और स्ट्रोक से बचने के लिए स्तनपान के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दी गई पूरी जानकारी पढ़ें।
माँ और बच्चे के लिए स्तनपान के लाभ
स्तन का दूध बच्चे को वायरस और बैक्टीरिया के लिए शरीर का प्रतिरोध दे सकता है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर और मजबूत हो जाए। जिन शिशुओं को स्तन का दूध मिलता है, वे शिशुओं की तुलना में कुछ बीमारियों से अधिक सुरक्षित होते हैं जिन्हें स्तन का दूध नहीं मिलता है। उदाहरण के लिए अस्थमा, एलर्जी, कान में संक्रमण और श्वसन संक्रमण का खतरा। कई अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि वृद्धि के दौरान स्तन का दूध बुद्धि और अच्छे वजन को बढ़ा सकता है।
मां के लिए स्तनपान के लाभ जन्म देने के बाद मातृ वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस, मोटापा और कई प्रकार के कैंसर जैसे स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।
हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम पर स्तनपान के लाभ
वर्तमान में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में कहा गया है कि स्तनपान एक महिला को हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है, यहां तक कि जन्म देने के बाद भी लंबे समय तक।
अध्ययन में चीन में 30-79 वर्ष की आयु की लगभग 290,000 महिलाएं शामिल थीं, जिन्हें अध्ययन की शुरुआत में हृदय रोग या स्ट्रोक नहीं था। शोधकर्ता ने श्रम इतिहास, स्तनपान, दवा और जीवन शैली के रूप में डेटा एकत्र किया। अध्ययन प्रतिभागियों को तब आठ साल तक देखा गया था। उस अवधि के दौरान, 16,700 से अधिक महिलाएं हृदय रोग से प्रभावित थीं और लगभग 24,000 महिलाओं को स्ट्रोक हुआ था।
धूम्रपान, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) और शारीरिक गतिविधि जैसे अन्य जोखिम वाले कारकों के साथ इन अध्ययनों के परिणामों को समायोजित करने के बाद, विशेषज्ञ टीम ने पाया कि स्तनपान कराने वाली माताओं में हृदय रोग का जोखिम 9 प्रतिशत कम और स्ट्रोक की तुलना में स्ट्रोक का 8 प्रतिशत कम जोखिम था, जो कभी स्तनपान न करें।
हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए स्तनपान के लाभ संचयी हैं। यही है, एक मां अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए लंबे समय तक, हृदय रोग या स्ट्रोक के लिए जोखिम छोटा होगा। स्तनपान के हर छह महीने में, हृदय रोग का खतरा 4 प्रतिशत कम हो जाएगा और स्ट्रोक का जोखिम 3 प्रतिशत कम हो जाएगा।
स्तनपान से बीमारी का खतरा कैसे कम हो सकता है?
ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक शोधकर्ता सन्न पीटर्स ने कहा कि स्तनपान कराने से जन्म देने के बाद मां में शरीर के चयापचय में बदलाव से हृदय रोग का खतरा प्रभावित हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, माँ का शरीर यह सुनिश्चित करने के लिए वसा एकत्रित करेगा कि बच्चे के पैदा होने पर उसे पर्याप्त पोषक तत्व मिले और स्तनपान कराने के लिए भी।
पिछले शोध से पता चला है कि स्तनपान के दौरान वसा का संचय तेजी से खो जाता है। यदि माताएं अपने बच्चों के जन्म के समय स्तनपान नहीं कराती हैं, तो उनके पास वसा के भंडार होंगे जिनकी उन्हें आवश्यकता नहीं है। यह वजन बढ़ने और दिल की बीमारी के लिए जोखिम कारकों को बढ़ा सकता है, जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस।
स्तनपान कब तक हृदय स्वास्थ्य के लिए आदर्श है?
अब तक यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि क्या हृदय स्वास्थ्य के लिए स्तनपान का सबसे बड़ा लाभ प्राप्त करने के लिए स्तनपान का एक आदर्श काल है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन या डब्ल्यूएचओ कम से कम छह महीने के लिए अनन्य स्तनपान (एकमात्र खाद्य स्रोत के रूप में एएसआई) की सिफारिश करता है। 6 महीने की उम्र के बाद, बच्चे को अतिरिक्त पूरक खाद्य पदार्थ (एमपी एएसआई) दिया जाता है और जब तक बच्चा दो साल का नहीं हो जाता तब तक स्तनपान जारी रखा जा सकता है।
