अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: प्रेगनेंसी में सूखा नारियल खाने के फायदे | Benefits of Dry Coconut in Pregnancy | Pink Glow
- क्या बच्चे नारियल का दूध खा सकते हैं?
- बच्चे कब खा सकते हैं नारियल का दूध?
- बहुत ज्यादा नारियल का दूध न दें
- शिशुओं के लिए नारियल का दूध
मेडिकल वीडियो: प्रेगनेंसी में सूखा नारियल खाने के फायदे | Benefits of Dry Coconut in Pregnancy | Pink Glow
नारियल के दूध से बनी कई तरह की इंडोनेशियन खासियतें। इसलिए, आश्चर्यचकित न हों अगर आपके घर के दैनिक भोजन में बहुत सारा नारियल का दूध होता है। लेकिन अगर आपका बच्चा अभी भी बच्चा है, तो आपको लापरवाही से पहले नारियल का दूध नहीं देना चाहिए। यहाँ कारण और पूर्ण व्याख्या है।
क्या बच्चे नारियल का दूध खा सकते हैं?
जब तक शिशुओं को अभी भी स्तन दूध (एएसआई) विशेष रूप से मिलता है, तब तक आपके बच्चे को स्तन के दूध के अलावा अन्य भोजन नहीं दिया जाना चाहिए। जिसमें नारियल का दूध भी शामिल है। क्योंकि नारियल का दूध स्तन के दूध में निहित पोषक तत्वों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
जब तक बच्चा अभी भी कम कर रहा है, तब तक आपको बच्चे के दूध (एमपी-एएसआई) के लिए पूरक भोजन में नारियल के दूध का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। आप अन्य खाद्य स्रोतों को बेहतर तरीके से पेश करते हैं जो नारियल के दूध की तुलना में पोषण से भरपूर होते हैं। उदाहरण के लिए ताजी सब्जियां और फल।
नारियल के दूध में वसा की मात्रा कम होती है जो बच्चे के विकास में मदद कर सकता है। हालांकि, जब अन्य खाद्य पदार्थों जैसे स्तन के दूध या गाय के दूध की तुलना में, नारियल का दूध प्रोटीन और कैल्शियम में बहुत कम है। इन दोनों पोषक तत्वों की आपके बच्चे को जरूरत होती है।
इसके अलावा, नारियल का दूध कैलोरी में बहुत अधिक होता है इसलिए बच्चा जल्दी भर जाएगा। वास्तव में, पोषण संबंधी आवश्यकताएं पूरी नहीं हो सकती हैं। इन कारणों से, अपने बच्चे को नारियल का दूध देने से बचें।
बच्चे कब खा सकते हैं नारियल का दूध?
स्तन के दूध से पूरी तरह मुक्त होने के बाद शिशु नारियल का दूध खाना शुरू कर सकते हैं। आमतौर पर इसका मतलब है कि जब बच्चा बारह महीने से अधिक का हो। इस उम्र में शिशुओं को आप और आपके परिवार के समान मेनू के साथ खा सकते हैं।
बहुत ज्यादा नारियल का दूध न दें
आप नारियल के दूध को धीरे-धीरे पेश कर सकते हैं। याद रखें, बहुत अधिक खाना शिशु के लिए अच्छा नहीं है। नारियल का दूध जो संतृप्त वसा में उच्च होता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है और शिशुओं को हृदय रोग के लिए अतिसंवेदनशील बना सकता है।
एक कप गाय के दूध की तुलना में, नारियल के दूध में लगभग दस गुना अधिक वसा होता है। एक कप गाय के दूध में 8 ग्राम वसा होती है जबकि एक कप नारियल के दूध में 57 ग्राम वसा होती है।
इसलिए, भले ही आप अपने बच्चे को नारियल का दूध पेश कर सकें, सुनिश्चित करें कि आपकी पोषण संबंधी ज़रूरतें अभी भी संतुलित और स्वस्थ हैं। बच्चे को बहुत अधिक नारियल का दूध न दें और इसलिए अन्य प्रकार के भोजन की कोशिश न करें।
शिशुओं के लिए नारियल का दूध
हो सकता है कि आपका बच्चा कद्दू और करी जैसे तेज स्वाद वाले सीधे नारियल के दूध का सेवन न कर पाए। तो, आप बच्चे की जीभ पर हल्के और अधिक स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ पेश कर सकते हैं। शिशुओं के लिए नारियल के दूध के निम्नलिखित उदाहरणों पर विचार करें।
- केले की खाद
- कॉफी
- चिकन ऊपेर
- हरा बीन दलिया और काला चिपचिपा चावल
- दलिया फेंक दें
- मोती मोती
- खीर, लेकिन गाय का दूध नारियल के दूध के साथ बदल दिया
