अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- संभावित आत्महत्या के कुछ संकेत क्या हैं?
- व्यक्तिगत दृष्टिकोण से रोकें
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
आपको पता होगा कि एक या दो साल पहले, कई अंतरराष्ट्रीय अभिनेता थे जिनकी मृत्यु हो गई थी क्योंकि उन्होंने अपने जीवन को समाप्त कर दिया था, उर्फ आत्महत्या। उदाहरण के लिए, रॉबिन विलियम्स, उदाहरण के लिए, जिसे हम एक ऐसे अभिनेता के रूप में जानते हैं, जो हमेशा मुस्कुराता है और प्रसन्नता व्यक्त करता है, गंभीर रूप से उदास हो जाता है, इसलिए उसने अगस्त 2014 में आत्महत्या करने का फैसला किया।
हां, अवसाद वास्तव में सबसे अधिक जोखिम वाले कारकों में से एक है जो किसी व्यक्ति को अपने जीवन को समाप्त करने का कारण बनता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने 2015 में भी कहा था कि दुनिया भर में हर सेकंड 40 लोग आत्महत्या करते थे! अवसाद एक कारण है, काम के दबाव से शुरू, शिक्षा का दबाव, यहां तक कि विकासशील देशों में आर्थिक समस्याओं और गरीबी तक।
अकेले इंडोनेशिया में, डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के आधार पर 2012 में उद्धृत किया गया कम्पास,प्रति 100,000 जनसंख्या पर आत्महत्या की दर 4.3 पहुंच जाती है। उसी वर्ष पुलिस रिपोर्टों के आधार पर, आत्महत्या से 981 मौतें हुईं। इस आंकड़े में उन आत्महत्याओं को शामिल नहीं किया गया है जो पुलिस को रिपोर्ट नहीं की गई थीं क्योंकि इंडोनेशिया में कई परिवार आत्महत्या को एक अपमान मानते हैं जिसे कवर किया जाना चाहिए।
संभावित आत्महत्या के कुछ संकेत क्या हैं?
यदि आपके पास दोस्त, रिश्तेदार, रिश्तेदार हैं, या शायद एक पति या पत्नी (और शायद एक पूर्व भी) जो उदास है और आत्महत्या करने जैसा दिखने के संकेत हैं, तो उसे अकेला न छोड़ें। आप उसे दिलासा देने में सक्षम हो सकते हैं या उसे अवसाद से मुक्त कर सकते हैं। ऐसे कई संकेत हैं जो लोग आत्महत्या करना चाहते हैं या अपने जीवन को समाप्त करने की योजना बना रहे हैं, अर्थात्:
- हमेशा मौत के बारे में बात करना या सोचना।
- क्लिनिकल डिप्रेशन (गहरी उदासी, रूचि का कम होना, सोने और खाने में कठिनाई) बहुत बुरा और बुरा हो रहा है।
- "मौत की उम्मीद" होने पर, अक्सर हताश हो जाते हैं और उन चीजों को करते हैं जो मौत का कारण बनते हैं, जैसे कि सड़क पर तेज गति या लाल बत्ती को तोड़ना।
- किसी चीज में रुचि का नुकसान वह पहले से बहुत पसंद करता था।
- अक्सर कहा जाता है कि उसका जीवन नष्ट हो गया था, कोई उम्मीद नहीं थी, कि वह कुछ भी मदद नहीं कर सकता था, और बेकार था।
- इच्छा छोड़ना आसान है, इच्छा बदल जाती है।
- अक्सर "जैसे मैं नहीं होता तो बेहतर होगा" या "मैं मरना चाहता हूं" जैसे वाक्य कहते हैं।
- अचानक, बहुत दुख से अप्रत्याशित रूप से बहुत शांत और खुश होने के लिए बदल गया।
- आत्महत्या की बात करें या किसी की हत्या की।
- अलविदा कहने के लिए दोस्तों और परिवार से मिलें या संपर्क करें।
यह उन लोगों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए एक अच्छा विचार है जिनके आंदोलनों में ऊपर चेतावनी संकेत दिखाई देते हैं, खासकर अगर व्यक्ति ने पहले आत्महत्या की कोशिश की हो। अमेरिकन फाउंडेशन फॉर सुसाइड प्रिवेंशन के अनुसार, जैसा कि उद्धृत किया गया है WebMD, 20% और 50% लोगों के बीच जो आत्महत्या करने का निर्णय लेते हैं, उन्होंने पहले आत्महत्या करने की योजना बनाई थी।
व्यक्तिगत दृष्टिकोण से रोकें
यदि आपके पास कोई सहकर्मी, मित्र, रिश्तेदार, प्रेमी या परिवार है जो आत्महत्या करने की इच्छा के संकेत दिखाता है, तो आप कुछ व्यक्तिगत दृष्टिकोण कर सकते हैं। लेकिन आपको गंभीर होना होगा और वास्तव में उस व्यक्ति का ख्याल रखना होगा। वह जो कहता है, उसे सुनो। योजना के बारे में पूछने की पहल करें, लेकिन आत्महत्या करने के अपने फैसले के बारे में उससे बहस करने की कोशिश न करें। व्यक्ति को बताएं कि आप उसकी देखभाल करते हैं और समझते हैं, और जानते हैं कि आप उनकी शिकायतें सुन रहे हैं। जैसे बयानों से बचें, "आपके पास जीवित रहने के लिए कई कारण हैं"।
यदि आप ऐसे लोगों से मिलते हैं जो उदास हैं और आत्महत्या के बारे में बात करते हैं, तो आत्महत्या जैसे कदम उठाते हैं, या आत्महत्या करने की योजना बनाते हैं, इसे आपातकाल के रूप में मानते हैं। व्यक्ति की बात सुनो, लेकिन उसके साथ बहस करने की कोशिश मत करो। पुलिस, मनोचिकित्सक, या डॉक्टर जैसे पेशेवर अधिकारियों से तुरंत मदद लें।
अवसादग्रस्त लोग अधिक बार आत्महत्या करते हैं। डिप्रेशन एक गंभीर बीमारी है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि सेरोटोनिन न्यूरोट्रांसमीटर आत्महत्या न्यूरोबायोलॉजी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग आत्महत्या करना चाहते थे, उनमें ब्रेन टिशू और सेरेब्रोस्पाइनल एसिड में सेरोटोनिन का स्तर कम था।
इसके अलावा, आत्महत्या की प्रवृत्ति परिवार के भीतर भी बहती है। याद रखें, आत्महत्या के बारे में कोई भी वार्तालाप एक चेतावनी संकेत होना चाहिए। उन लोगों को तुरंत आमंत्रित करें जो पेशेवर विशेषज्ञों की आत्महत्या चाहते हैं जो मदद कर सकते हैं।
