अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गाय के दूध के फायदे - Benefits of Cow milk
- बच्चों को खाने में कठिनाई होती है, क्या आपको सप्लीमेंट्स की आवश्यकता है?
- मत भूलना, पूरक मुख्य भोजन नहीं हैं
मेडिकल वीडियो: गाय के दूध के फायदे - Benefits of Cow milk
एक माँ को चक्कर आना और चिंतित होना असामान्य नहीं है जब उसके बच्चे को खाने में कठिनाई होने लगती है। सभी विधियाँ माँ को करनी चाहिए ताकि छोटे को खाना चाहिए और जागते रहना चाहिए। उनमें से एक, बच्चों के लिए पूरक प्रदान करना ताकि आपके बच्चे को पोषक तत्वों की कमी न हो और उसकी भूख बढ़ने की उम्मीद हो। दरअसल, जब बच्चे को खाने में परेशानी हो रही हो तो बच्चे को पूरक देना कितना आवश्यक है?
बच्चों को खाने में कठिनाई होती है, क्या आपको सप्लीमेंट्स की आवश्यकता है?
वास्तव में, यदि आपके बच्चे की खाने की अच्छी और स्वस्थ आदतें हैं, तो बच्चे को पूरक की जरूरत नहीं है, ताकि उसकी पोषण संबंधी सभी जरूरतें पूरी हो सकें। आमतौर पर, अच्छे पोषण की स्थिति वाले बच्चे भोजन नहीं चुनते हैं और इसके बजाय कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। इससे बच्चों को विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं, इसलिए उन्हें इसके अतिरिक्त सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होती है।
हालांकि, अगर बच्चे को खाने में परेशानी हो रही है और कुछ सप्ताह हो गए हैं क्योंकि भोजन का सेवन ठीक नहीं है, तो हो सकता है कि पोषक तत्वों को जागृत रखने के लिए आपके बच्चे को अतिरिक्त पूरक आहार की आवश्यकता हो। हां, इस मामले में पूरक कुछ कुपोषण के कारण आपके बच्चे को स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने से रोकने में भूमिका निभाते हैं।
बच्चों को सप्लीमेंट देने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपने पहले अपने डॉक्टर से सलाह ली है। बच्चों को पूरक आहार देते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:
- सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए पूरक सुरक्षित हैं और बीपीओएम से विपणन प्राधिकरण प्राप्त करें।
- अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से पूछें कि आपको वास्तव में कितने विटामिन और खनिजों की आवश्यकता है।
- डॉक्टर की सलाह के अनुसार सप्लीमेंट्स दें और छोटे की पहुंच से पैक से दूर रहें।
- अपने बच्चे को बताएं कि पूरक एक दवा है, न कि केवल कैंडी जो स्वाद को मीठा करती है और इसका लगातार सेवन किया जा सकता है।
आप सप्लीमेंट्स के बारे में भी डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं जो आपके बच्चे की भूख बढ़ाने में मदद कर सकता है। इस तरह, पोषण बनाए रखा जाता है और आपका बच्चा हमेशा की तरह फिर से खाना चाहेगा।
मत भूलना, पूरक मुख्य भोजन नहीं हैं
एक माँ हो सकती है जो बच्चों को देने वाले विटामिन पूरक के साथ सो गई हो। कुछ लोग सोचते हैं कि यह उन विटामिनों को बदलने के लिए पर्याप्त है जिन्हें भोजन से प्राप्त किया जाना चाहिए, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा अपनी आवश्यकताओं के अनुसार खाना नहीं चाहता है।
वास्तव में, यह निश्चित रूप से सच नहीं है। पूरक अभी भी पदार्थ हैं जो उन्हें होना चाहिए स्वस्थ बच्चों को दिए जाने की आवश्यकता नहीं है, याद रखें कि पूरक केवल पूरक हैं और एहतियात के रूप में ताकि आपके बच्चे को कुछ पोषण संबंधी कमियों का अनुभव न हो। भोजन से सभी विटामिन और खनिज प्राप्त किए जाने चाहिए। हालांकि बच्चों की खुराक प्राकृतिक अवयवों से बनाई गई है, कुछ भी प्राकृतिक विटामिन और खनिजों को भोजन से नहीं हरा सकते हैं।
तो, आपको जिस चीज के बारे में सोचने की ज़रूरत है वह यह है कि आपका छोटा भूख कैसे लौट सकता है और सेवन में सुधार होगा, इसलिए आपको पूरक आहार लेने की आवश्यकता नहीं है। यहाँ है कि आप इसे वापस भूख के लिए क्या कर सकते हैं:
- अपने छोटे से एक के लिए भोजन मेनू को संशोधित करें, भोजन को जितना संभव हो उतना अनूठा और दिलचस्प बनाएं।
- ऐसे खाद्य पदार्थ दें जो उच्च और पोषक तत्व-घने हों, जिससे पोषक तत्वों की कमी को रोका जा सके।
- अपने बच्चे को अधिक विविध भोजन दें। यह संभव है, बच्चे को खाने में परेशानी हो रही है क्योंकि वह ऊब गया है।
- अपने बच्चे को बाहर खेलने के लिए आमंत्रित करें, सुनिश्चित करें कि आपका छोटा व्यक्ति सक्रिय है। यह उसकी भूख को फिर से उत्तेजित करने में मदद करेगा।
