अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नई माताओं के लिए स्तनपान कराने की युक्तियाँ
- नर्सिंग माताओं के लिए दूध
- कुछ माताओं में दूध से एलर्जी हो सकती है
- निष्कर्ष
मेडिकल वीडियो: नई माताओं के लिए स्तनपान कराने की युक्तियाँ
स्तनपान करते समय, माँ को अभी भी बहुत पोषण की आवश्यकता होती है। वास्तव में, नर्सिंग माताओं द्वारा आवश्यक पोषक तत्व उस समय से अधिक हो सकते हैं जब वह गर्भवती थी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मां के शरीर में स्तन के दूध के उत्पादन के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। कुछ माताएं अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए दूध पी सकती हैं। लेकिन, क्या हर नर्सिंग मां को दूध पीने की ज़रूरत है?
नर्सिंग माताओं के लिए दूध
दूध में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है। कुछ नर्सिंग माताओं जो अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, उन्हें दूध पीने की सलाह दी जा सकती है। हां, दूध अतिरिक्त कैलोरी का योगदान कर सकता है, इसलिए नर्सिंग माताओं को उनकी कैलोरी की जरूरत पूरी हो सकती है। एक गिलास दूध में, आप प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, आयोडीन, लोहा, जस्ता, फास्फोरस, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई, फोलिक एसिड, और बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं।
हालांकि, स्तनपान करते समय सभी माताओं को दूध की आवश्यकता नहीं होती है। नर्सिंग माताओं के लिए दूध एक अनिवार्य पेय नहीं है। दूध केवल मां को स्तनपान करते समय उसकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। यदि माँ द्वारा प्रतिदिन खाने से मातृ पोषण पूरा किया जा सकता है, तो नर्सिंग माताओं को दूध की आवश्यकता नहीं है।
दूध का सेवन करने पर कुछ माताओं को भी समस्या हो सकती है। नर्सिंग माताओं के लिए जो दूध पसंद नहीं करती हैं, दूध पीने से यह गलत हो सकता है। दूध पीते समय कुछ माताओं को दस्त का अनुभव भी हो सकता है। लेकिन, शायद आपको यह सुनकर राहत मिलेगी कि स्तनपान करते समय दूध पीना एक विकल्प है।
कुछ माताओं में दूध से एलर्जी हो सकती है
स्तनपान करते समय दूध उन नर्सिंग माताओं के लिए फायदेमंद हो सकता है जिन्हें इसकी आवश्यकता है। हालाँकि, यह एक समस्या भी हो सकती है अगर माँ या बच्चे को दूध में एलर्जी के लक्षण दिखते हैं। हां, आपके बच्चे के एलर्जी के लक्षण भी दिखाए जा सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गाय के दूध का प्रोटीन जो मां पीती है उसे स्तन के दूध के जरिए बच्चे के शरीर में पहुंचाया जा सकता है। हालांकि, सभी बच्चे इस समस्या का अनुभव नहीं कर सकते हैं।
कुछ एलर्जी प्रतिक्रियाएं जो बच्चे दिखा सकते हैं वे हैं:
- अक्सर थूक या उल्टी
- बच्चे को अपने पेट में दर्द महसूस होता है (बच्चे का पेट फूला हुआ या फुला हुआ होता है, या बच्चा अक्सर अपना पेट अपने घुटने से खींचता है)
- मल पतला या खूनी बच्चे होते हैं
- बच्चे का मल कठोर होता है, इसलिए शिशु को शौच करने में कठिनाई होती है
- बच्चे की त्वचा की खुजली, लाल चकत्ते, और सूजन भी हो सकती है
- बच्चे को दस्त
- बच्चे को कब्ज
- शिशुओं की भूख खराब होती है
निष्कर्ष
यदि आपका शिशु दूध एलर्जी के लक्षण दिखाता है, तो आपको अपने दूध का सेवन बंद कर देना चाहिए। दो से चार सप्ताह तक दूध का सेवन बंद करने के बाद, शिशु द्वारा दिखाए गए अंतरों को देखें। यदि बच्चा बेहतर बदलाव दिखाता है, तो यह सच हो सकता है कि वह जिन एलर्जी के लक्षणों का सामना कर रहा है, वे दूध प्रोटीन के कारण हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए, आपको तुरंत अपने बच्चे को डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए।
नर्सिंग माताओं के लिए जो दूध का सेवन नहीं कर सकती हैं, इसका मतलब है कि आपको दैनिक भोजन से अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं (विशेष रूप से कैल्शियम) को पूरा करना होगा। अभी भी दूध के अलावा कैल्शियम के कई अन्य स्रोत हैं (लेख यहां पढ़ें)। यदि आपकी कैल्शियम की जरूरत पूरी नहीं हुई है, तो आपको कैल्शियम सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है। कैल्शियम की खुराक लेने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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